Căderea părului: ce vitamine lipsesc? Daca parul tau este sa cada, ce vitamine sunt luate cel mai bine?

Problema caderii parului cu experienta de persoane de sex diferit, vârstă și capacități fizice. Cauzele problemei sunt numeroase și ele mărturisesc despre diverse încălcări ale sănătății umane. Factorii care afectează starea parului poate fi: predispoziție genetică, starea negativ asupra mediului al regiunii, obiceiuri proaste, și multe altele. Dar, de multe ori, cap de păr sănătos este rupt din cauza unei diete dezechilibrate, lipsa de vitamine. cădea de păr? Ce fel de vitamine nu este suficient, vom descrie în acest articol.

Cauzele caderii parului

A început să piardă părul? Poate că acest lucru nu este o problemă. Deoarece pierderea parului si continua recuperarea lui - acesta este un proces fiziologic normal. In medie, un fir de păr crește timp de 2 ani, apoi cade și noi forme în locul ei. În fiecare zi, o persoană pierde câteva zeci. Dar, dacă într-adevăr păr cad și observați următoarele simptome: păr pe perna de dormit, după noduli pe pieptene, sunt chel, există o nevoie de consultare cu scopul trichologist și tratament.

Verificați dacă sunt probleme, după cum urmează: apuca un fir de păr 2-30 și trageți sfaturi. Dacă rămâne în mâinile de mai mult de 6-8 Volosin, atunci, cel mai probabil, există o pierdere semnificativă a părului.

Par cade? Vitaminele ajuta să facă față problemei. Pentru a face acest lucru:

1. Umple dieta de produse de vitamine.
2. Utilizați produsele cosmetice pentru păr cu complexe de vitamine, sau adăuga propriile nutrienți individuali produse cosmetice.
3. Periodic nutriție păr cosmetice profesionale pentru produsele de îngrijire a părului sau remedii populare.

În cazul în care parul cade, ce vitamine lipsesc? Pentru o creștere normală de bucle nevoie de un complex complet de vitamine si minerale. Dar substanțele de bază responsabile pentru starea părului, sunt grupele A, B, C și E.

vitamina A

acetat de retinol (sau vitamina A) promovează creșterea părului și elasticitatea, este implicat in metabolismul grasimilor, protejeaza parul de factorii externi. Doza zilnică pentru un adult uman este de la 800 la 1200 micrograme. Vitamina este prezent în astfel de produse:

• morcovi;
• mărăcini;
• măcriș;
• patrunjel;
• dovleac;
• roșii;
• piersici;
• curmale;
• pepene galben;
• produse lactate;
• gălbenuș de ou de pui;
• ficat;
• ulei de ficat de cod.

Recomandat pentru a utiliza produsele care conțin vitamina E pentru o mai buna absorbtie. Tratament pentru par folosind o soluție de ulei de vitamina, care poate fi achiziționat cu costuri reduse la farmacie. Acesta este utilizat în fabricarea de produse de îngrijire a frumuseții.

Locuinta poate face o masca cu vitamina A. Pentru aceasta necesită o soluție de 10 picături de soluție lichidă 2 linguri. l. Elementele de bază: brusture, ulei de măsline, ulei de nucă de cocos sau miere. Compoziția se încălzește într-o baie de apă. Frecați masat în rădăcinile masca de păr, se acoperă cu capac din plastic si infasurati un prosop. După 40 minute, spălați masca.

vitamine solubile în apă

Particularitatea acestui grup de substanțe este lipsa capacității de a se acumula în organism. Prin urmare, evita alimentele care contin vitamine, ai nevoie în fiecare zi. Acest grup include următoarele subtipuri:

1. B1 (sau tiamina) protejează o persoană de stres nervos, care afectează în mod negativ starea de păr. Conținuți în cerealele prime și produsele lor, drojdie, nuci, lapte și ficat.
2. Cu o lipsa de vitamina B2 (riboflavina), există o problemă de păr uscat , cu rădăcini grase. Mananca mai mult de carne de vită, ouă, rinichi, brânză, varză și mere verzi.
3. B3 (sau pantenol) păstrează starea de sănătate a scalpului, matreata si de a preveni păr gri. In adnotări la medicamente străine pot fi găsite ca un simbol al vitaminei B5. Organismul trebuie să fie de 5-10 mg pe zi. Sursele de vitamina sunt subproduse de carne, seminte si nuci.
4. Biotina (vitamina B7 și H) se numește vitamina frumuseții nu este un accident: ea controlează livrarea de nutrienți la rădăcina părului. S-au găsit în legume, organe, carne de porc, cereale, ciuperci.
5. Vitamina B9 este numit și acid folic. Vitamina implicată în procesul de diviziune celulară, promovează structura firului de păr. Aceasta ajută să absoarbă alte vitamine din grupa B. Cantitatea necesară - 200 micrograme pe zi. Prevalentă în ficat de vită și fructe citrice, cereale, pește.

Toate vitaminele B ajuta la asimilarea altor substanțe utile pentru păr. căderea părului afară ... Ce fel de vitamine nu este de ajuns - pentru a determina exact dificil. Prin urmare, dieta ar trebui să conțină toate substanțele nutritive necesare.

vitamina E

căderea părului afară - ce să fac? Vitaminele pot ajuta! De exemplu, vitamina E este un antioxidant eficient, ceea ce înseamnă că, atunci când o cantitate suficientă a corpului se va afișa produșii de descompunere a proceselor biologice. Parul va manca numai substante nutritive, imbunatateste alimentarea cu sange la rădăcini, pentru a crește aportul de oxigen la celule - toate consolida și de a îmbunătăți buclat. Necesarul zilnic de vitamina E este de 15 mg. Cantități mari de vitamina se gaseste in uleiurile vegetale si nuci.

La farmacie puteți cumpăra capsule de vitamina E, pastile și sub formă lichidă. Pentru administrare orală trebuie să se consulte cu un medic. În timp ce soluția lichidă poate fi folosit pentru auto-îmbogățire de produse cosmetice pentru păr. Câteva picături de vitamina din sampon, masca de par sau balsam va spori efectele terapeutice ale produselor cosmetice.

Se prepară o mască de vitamina este ușor acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți o bază potrivită pentru tipul dvs. de păr: brusture sau de in ulei, miere, iaurt, smântână sau gălbenuș de ou. Se adaugă câteva picături de soluție lichidă (tocoferol). Amplifică efectul vitaminei în combinație cu retinol. Prin urmare, puteți adăuga o soluție de ulei suplimentar de vitamina A. Se încălzește într-o baie de apă și se aplică masca pe toata lungimea parului. Pieptanati pieptene pentru distribuirea uniformă a amestecului. Păstrați masca sub capac și prosop cald timp de aproximativ o oră. Se clătește bine.

vitamina C

Acidul ascorbic mentine sistemul imunitar este implicată în procesele de oxidare. Acesta susține păr sănătos, îmbunătățește strălucire. S-au găsit în cantități mari în fructe citrice, spanac, roșii, măceșe, Kalina, cătină.

tratamentul profesional

căderea părului out - ce vitamine lipsesc? Această întrebare se poate răspunde numi doar un medic de specialitate și de droguri. Îmbogățit cu vitamine komples mijloacele publice de produse de îngrijire a părului sunt ineficiente, deoarece acestea conțin un procent mic de nutrienți.

Din păcate, a început să încetinească procesul de pierdere a parului ei nu pot. dieta adecvata va rezulta numai într-o anumită perioadă suficient de lungă de timp. Prin urmare, companiile cosmetice și farmaceutice dezvolta în mod regulat o varietate de agenți terapeutici pentru a combate problema: mono și complexe cu multivitamine, produse de îngrijire profesionale.

Complexe de vitamine

multivitamine natural este un ulei de pește bine-cunoscut. Se compune din componente de par utile: palmitic și acid oleic, omega-3 și 6, vitaminele A și D.

Bea o lingura în fiecare zi și să păstreze starea de sanatate a parului tau. În plus, puteți face o masca cu adaos de ulei de pește. Pentru aceasta se amestecă 4 capsule de grăsime în 2 vitelin. Aplica pe par timp de 2 ore.

Dacă aveți orice problemă de cadere a parului, trichologist medicul poate prescrie complex de multivitamine. preparate din vitamine și prescrie pentru femeile gravide, care au această problemă apare de multe ori. Ocupa un loc de frunte în clasamentul multivitamin următoarele mărci industriale:

1. "PERFECT"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantovigar"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Costul de droguri, în medie, 500-1200 r. - depinde de producător și compoziția.

spray-uri cu vitamine pentru păr

Până în prezent, nu orice femeie știe despre astfel de produse de îngrijire a părului ca vitamina pulverizare. In timp ce medicamentul are multe avantaje.

Parul cade. Ce lipseste din organism - greu de găsit. Un spray-uri de vitamine au un întreg set de substanțe necesare în compoziția sa. Este simplu de utilizat și hrănește părul pe toată lungimea, în plus, are un efect antistatic, conferă elasticitate și strălucire părului, imediat după utilizare.

Aplicați produsul pe care trebuie pentru a curăța părul uscat, prin pulverizare pe toată lungimea. Doză de medicament în conformitate cu instrucțiunile. De obicei, spray-ul utilizat de două ori pe zi, la o îmbunătățire notabilă în stare de păr. Ca urmare Marci populare: „vii vitamine pentru par si corp“ „Farmacie“, „Vitamine de păr“,

Asigurați vitamina spray și acasă. Se prepară un decoct de musetel, măceșe și alte plante naturale pentru păr, se adaugă vitaminele A și E. Puneți lichidul într-un flacon de pulverizare și de a folosi ca regia.

Fiole de soluție de vitamine

Farmacia poate fi achiziționat cu soluția care este special formulat pentru a aborda problema de pierdere a parului. Astfel de medicamente sunt ambalate în capsule. Utilizat singur nu pot - șansele de reacții alergice. A început să piardă părul - adăugați fiole în șampoane și măști. Atunci când adaugă la șampon, trebuie să arunce mai întâi suma necesară acestora pentru o singură spălare a părului și a adăuga un flacon. Vitaminele își pierd rapid proprietățile lor, astfel încât nu este recomandat pentru depozitarea după deschiderea fiolei.

Injecțiile cu vitamine pentru păr

Injecțiile cu vitamine la nivelul scalpului numit mezoterapie. Procedura este indicată trichologist prescrisă.

astfel de medicamente utilizate: "Keraktiv", "Heirloss", "Mesopetsiya" și altele. Veți avea nevoie de mai multe cursuri de tratamente și apoi să mențină mezoterapia o dată pe lună pentru a elimina problema parului.

Daca parul cade ce vitamine sunt esentiale pentru recuperarea lor - am găsit. Dar cauza de pierdere a parului nu este întotdeauna un deficit de vitamina. tulburări hormonale, boli dermatologice ale pielii capului, factori mecanici, stresul, reacția la medicamente, și multe altele. Prin urmare, în cazul în care parul tau este consulta un specialist pentru a determina cauza problemei și elaborarea unui plan de tratament.