Ceea ce a provocat somnolenta in timpul sarcinii?

Mult așteptata două benzi a adus prima bucurie și emoție care să însoțească mama viitoare, așa că trebuie să trateze foarte atent la fiecare clopot de alarmă care dă corpului. În cazul în care , înainte ca decretul este încă atât de departe, că colegii nu ghiciți despre poziția dumneavoastră interesantă, dar a devenit parte a țărilor în curs de dezvoltare somnolență, nu vă faceți griji. Multe mame vor aminti cum s-ar dori să doarmă chiar la începutul sarcinii: este imposibil să lucreze pentru a aduna gândurile sale, puterea de ieșire nu este în afacerile interne. Primul meu gând, desigur, despre boala, dar este un fenomen obișnuit în nici un fel de periculos. Somnolența în timpul sarcinii devreme apare la 80% dintre femei, și de multe ori se termină cu primul trimestru.

reacție naturală

Pentru unii, viitorul maternității - este o mare bucurie pentru alte cauze de anxietate si sentimente, dar în orice caz, organismul este sub stres. Prin urmare, somnolenta in timpul sarcinii - este o încercare de a evita astfel de tulburări și experiențe. Există un model de linie, astfel încât cu atât mai puțin griji și pentru a obține nervos, mai puțin somn. În astfel de cazuri, o nevoie urgentă de a face meditație, exerciții de respirație, și să se alăture la piscină.

Principalele motive

Somnolența în timpul sarcinii în primele etape are o varietate de motive, dintre care fiecare poate juca un rol.

• Primul este schimbarile hormonale. Organismul este atât de pasionat de viitorul maternitate, că totul altceva nu va fi distras doar. După primele nouă luni, el va trebui sa creeze un adevarat miracol: de la câteva celule pentru a creste un corp uman viabil. Acest lucru va necesita o reconstrui toate procesele biochimice, și apoi să se adapteze la schimbare.
• Somnolența in timpul sarcinii poate fi din cauza suprasolicitării, la care mama insarcinate nu este obișnuit. În acest moment este mai bine să încerce să înlocuiască programul saturat și ocupat cu mai liniștită.
• Partea psihologică joacă, de asemenea, un rol important: noi experiențe, emoții, fluxul de informații, din care devine obosit o gravidă.
• Stresul și depresia asociată cu această afecțiune, poate provoca somnolență cu ușurință în stadiile incipiente ale sarcinii. Până să întârzie o femeie poate suspecta deja despre situația lor, care nu este privit întotdeauna cu calm olimpian. O mulțime de motive să vă faceți griji - vine de căsătorie sau lipsa de oferte, starea financiară, reacția de familie și prieteni, schimbarea constantă a formei.
• În cele din urmă, nutriție proastă, dieta si de stres ridicat în sala de sport poate declanșa, de asemenea, somnolență. Deci, corpul vă spune că este timpul să încetinească.

Potrivit medicilor

Dacă te duci la ginecolog, el vă va spune versiunea oficială a motivului pentru care femeile urmărește somnolenta in timpul sarcinii devreme. Motivele, potrivit medicilor, sunt în schimburi endocrine. Ei bine, în cazul în care femeia stă acasă și nu își pot permite să se relaxeze atunci când doriți să, dar mult mai dificil pentru cei care merge la muncă. Frecventă timp liber poate fi un motiv pentru concediere, mai ales că până la 12 săptămâni, este foarte posibil. Dar eforturile de a stimula corpului diverși stimuli este extrem de nedorit, deoarece poate afecta dezvoltarea copilului.

Încercați să luați pauze la locul de muncă. În acest moment, este necesar să se mute și ușor de a face exerciții de respirație. somnolenta fiziologica în timpul acestei perioade nu are nevoie de tratament medical, deoarece aceasta va avea loc foarte curând mine.

Schimbarile hormonale: ce înseamnă?

În primul rând, toate modificările asociate cu modificări ale nivelului de progesteron. Acesta este produs de ovare și de a efectua mai multe funcții utile, cum ar fi:

• Progesteronul creează condițiile necesare pentru a se asigura că ovulul este implantat in uter si sarcina a avut loc.
• Adică, se oprește fluxul de sânge și permite fătul se dezvoltă normal.
• Acest hormon menține sarcina, deoarece previne reducerea musculare.
• Ea participă la creșterea uterului, dar stimulează creșterea tensiunii arteriale.

In mod normal, un nivel ridicat de progesteron sunt observate la începutul sarcinii și sunt stocate ca atare până la aproximativ 12 săptămâni. Aceasta este, pe de o parte, este necesar să se formeze condițiile adecvate pentru dezvoltarea embrionului, iar pe de altă parte - un efect secundar este un sentiment de oboseală și o dorință persistentă de a dormi.

Moduri de a face cu somnul

În primul rând trebuie să ne amintim că somnolent in timpul sarcinii - nu este o patologie, trebuie doar să aștepte un pic. Între timp, este necesar să se adapteze ușor dieta și stilul de viață.

Asigurați-vă că pentru a schimba compoziția meniului obișnuit. Ar trebui să fie o mulțime de produse naturale, în special legume proaspete. Foarte util pentru a te trata la banane, deoarece acestea afectează producerea de endorfine sau hormonii de fericire. Nu este rănit și o bucată de ciocolată sau înghețată.

Este important să se aerisi regulat camera, deoarece pentru a lupta cu somnul, aveți nevoie de o cantitate mai mare de oxigen. Foarte des femeile apar aceste simptome , dacă la începutul sarcinii se încadrează în primăvara devreme. Corpul simte lipsa de vitamine și minerale, astfel încât să se consulte cu medicul dumneavoastră despre a lua complexe de vitamine.

Ce ar trebui să fie alertat?

Intr-adevar, a crescut somnolenta in timpul sarcinii - o variantă a normei, astfel încât simptom nu prezintă nici un pericol. Cu toate acestea, dacă chiar din pat senzație foarte slab și rău, aceasta poate indica dezvoltarea anemiei. Acest lucru este facilitat de lipsa tot mai mare de fier.

In cazul in care putem vorbi despre anemie?

De obicei, un medic poate determina riscul de anemie, chiar și cu examinarea externă a pacientului. Slăbiciune și somnolență în fazele incipiente ale sarcinii pot fi însoțite de amețeli severe, dificultăți de respirație, piele palidă și amorțeală la nivelul extremităților se observă. În acest caz, devine unghiile foarte fragile și de a dobândi o tentă albăstruie.

Pentru a face față acestor simptome este într-o clipă. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să mănânce. Includerea în dieta de carne rosie si ficat, precum și de pește. Ceai, dimpotrivă, este mai bine pentru a elimina complet din lista de produse. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un complexe de vitamine sau sursă suplimentară de fier speciale la discreția sa.

Deci , dacă de multe ori simțiți somnoros, apoi revizui doar rutina de zi cu zi și să încerce să - l găsească în timpul liber pentru recreere. Foarte curând, starea dumneavoastră este stabilă și vă puteți pregăti cu calm pentru o întâlnire cu copilul dumneavoastră.