Cum să obțineți pornozavisimosti scăpa? dependența fizică

Acest secol fără motiv numit secolul al tulburărilor mintale. Cât de mulți oameni, atât de multe boli mintale, ca un analist bine-cunoscut. Și cu progresul de dezvoltare, tulburări noi. Într-un rând cu alcool, nicotină și dependența de droguri pot fi plasate pornografic. Ea repede dependență și împiedică să trăiască în mod normal. Pentru a face față acestei boli teribile, trebuie să știți cum să scape de pornozavisimosti.

Prezentare generală

De fapt, vizualizarea constantă dintr-o varietate de materiale cu caracter pornografic este dificil de detectat tulburări psihice. Specialiștii din ea face parte din categoria de dependențe complexe, împreună cu alcoolismul, dependența de droguri, fumatul și jocurile de noroc.

Pasiunea pentru pornografie provenit de la alte tulburări psihologice - sete de voyeurism. Posibilitatea de a impunității pentru spionaj scene de sex a fost motivul pentru apariția unor astfel de complex probleme, trudnoiskorenimoy.

În viitor, dependența de pornografie provoacă dezvoltarea unei varietăți de alte anomalii psihologice, ceea ce duce în final la incapacitatea de a duce o viață sexuală normală. Aceasta este o cauza destul de comune de divorț la oameni moderni.

Deoarece această tulburare psihologică afectează în mod negativ bunăstarea persoanei și familia trebuie să se gândească în mod necesar cu privire la modul de a obține pornozavisimosti scăpa.

problema Teen

Dependența de materiale pornografice pot apărea la orice vârstă și a oricărei persoane. Dar, din cauza diferitelor caracteristici ale organismului, este încă și mai vulnerabile la bărbați. Deși femeile este tulburare psihologică este de asemenea frecventă.

Pornografia nu este dependenta de a fi confundat cu simpla dorinta de a vedea scene de sex, care apare la adolescenți pentru specifice, uneori, din motive evidente. Acest lucru poate fi materiale psevdopodchinennost cu comportamentul sexual. Ea apare din cauza unei incapacitate temporară de a fi activi sexual. De îndată ce adolescent intră în intimitatea și să se angajeze în mod regulat acte de actul sexual, nevoia dispare în care vizionează pornografie. De asemenea, băieți și fete psevdozavisimost are loc după normalizarea hormonal (așa cum știm, la o vârstă fragedă de hormoni, cum se spune, sunt furios).

Cu toate acestea, în creștere de până adolescenții pot sta porno amatori și viața de adult, chiar dacă acestea au niveluri normale de DHT, și există o posibilitate de acte sexuale permanente. În acest caz, putem vorbi despre, în funcție de materialele cu scene sexuale.

Dependența de nivelul fizic

dorinta constanta de a vizualiza pornografia este o problemă nu numai psihologică, ci și fizic. Ar trebui să fie un pic mai adânc în componenta biologică a abaterii. Este sigur să spun că expunerea la pornografie și toate procesele care au loc în paralel în timpul navigării, orice persoană care încalcă relația de cauzalitate promovarea sistemului neurotransmitator.

Este vorba despre dopamina hormon, care este responsabil pentru buna dispozitie si o explozie de voioșie. Porțiunea regulată a substanței derivate din produs vezi „adulți“, provoacă răspunsul adecvat al organismului la nivelul de reflexe. Aceasta înseamnă că o persoană reacționează la scene erotice în același mod ca și câinele lui Pavlov la bec. Aceasta este dependenta fizica.

Pe de altă parte, alte mecanisme care afecteaza sistemul de dopamina, sunt capabili să înmugurească. Persoana, fie bărbat sau femeie începe să sufere pentru că nu i sa permis să vadă produse optsprezece plus ". De asemenea, o astfel de persoană nu poate fi nimic pentru a ridica moralul, altele decât pornografia. Chiar sexual normal cu un partener nu aduce satisfacție deplină.

semne pornozavisimosti

Ca și în orice alte dependențe, pornografia are în motivele sale, pe care îl puteți diagnostica. Acest criterii, care arată o dorință compulsivă de a vedea, auzi sau chiar gândesc la materiale erotice. Pentru determinarea mai ușor și convenabil de experți, am dezvoltat un pornozavisimost mic test. Se compune din nouă elemente (declarații) pentru care trebuie să răspundă afirmativ sau negativ.

1. Există o mare dorință de a fi lăsat singur acasă să se bucure de pornografie.

2. Faptul de a vizualiza clipuri video erotice atent ascunse de alții.

3. Relația intimă cu un partener este minimizat sau absent.

4. Având în vedere timpul scene erotice zboară. Acesta poate fi petrecut mai multe ore pe zi.

5. partener sexual nu provoacă un interes sexual.

6. Pentru a fi excitat la intimitate, este necesar să se amintească filmarea din filme pornografice.

7. Există o dorință de a aduce la scene de viață de filme erotice.

8. Partenerul sexual nu este ca pornoaktera, și este foarte enervant.

9. Nu există nici o dorință de a vorbi cu a doua jumătate a constant scenele de sex vizionarea.

În cazul în care există cel puțin patru răspuns afirmativ la testul pornozavisimost este considerat pozitiv, iar acest lucru este o dovadă de o problemă gravă.

Metode moderne de tratament

Dependența de videoclipuri erotice tratate cu medicamente sau psihoterapie. Primul mod nu este atât de comună în rândul persoanelor dependente. Oamenii de multe ori rândul său, la problema psihologilor, psihoterapeuți și psihanaliștii. Utilizat pe scară largă în tratamentul primit lucrările lui Sigmund Freud cu privire la subiectele relevante. În plus, acesta poate fi folosit hipnoza si medicamente pentru a stimula centre de stimuli ai dopaminei.

Cu toate acestea, din cauza sensibilității problemei, mulți oameni preferă să trateze pornozavisimosti pe cont propriu sau cu ajutorul celor dragi. Aceste metode de a scăpa de tulburări mintale și vor fi discutate mai târziu.

recunosc problema

Primul pas este de a admite că te pornografia este o problemă. Dacă aveți un favorit sau un iubit puteți avea încredere, este mai bine să-i spun despre asta. Acest lucru va ajuta la liber de minciunile și trece prin această perioadă dificilă. Cele mai multe conversații care sunt adesea folosite în psihoterapie, deoarece acestea au un efect terapeutic puternic. Nu-ți fie teamă să vorbească despre relația lor. Oamenii aproape de a asculta în mod necesar, să înțeleagă și să încerce să ajute situația.

Unele femei se întreabă: „Cum să se comporte în cazul în care soțul pornozavisimost?“ - atunci când o soție prins un desfrâu similară. Este important să nu jurați și ușor aduce dumneavoastră preferat la o conversație sinceră. Puteți cere în mod direct soțul crede, în cazul în care el a pornozavisimost. Dar, uneori, este înțelept să se pornească de departe, sugerând că o mulțime de timp soțul petrece pe computer, poate că este ceva deranjant, iar el vrea să vorbească despre asta. În orice caz, este necesar să-și exprime interesul sincer în problema.

Nu-ți fie rușine și nu vina

În multe culturi, care vizionează pornografie este considerat ocupație obscen și rușinos. Cu toate acestea, în cazul în care o persoană care dorește să se schimbe, vinovăție și rușine suplimentară nu ar beneficia. Prin urmare, ar fi greșit să facă haz de comportament, chiar negativ (predilecție pentru Erotica), mai ales în cazul în care există impotenta. Pornozavisimost poate fi învins, dar este important să se încurajeze, acolo unde este necesar, un sentiment sănătos de bune și rele. Este necesar să se încerce să găsească lucruri care stimulează schimbări pozitive. Trebuie să înțeleagă că nu este rău, dar acțiunile sale să-l aducă un mare rău, așa că de la ei ar trebui să fie abandonate.

Psihologii recomanda să vorbească, după cum urmează: „relația ta va fi mult mai bine dacă schimbați comportamentul. Chiar și viața va deveni mai ușoară, cu toate că la prima vedere nu pare asa. " Dar cum să spun sigur nu este: „răsfeți doar relații și viața lor. Ea nu are nici un sens, iar acest lucru devine mai rău tu și alții. Nu înțeleg de ce continui sa faci asta. " Astfel de afirmații care provoacă un sentiment de rușine și vinovăție, ar trebui să fie evitate.

Nu viziona filme porno

Pentru a nu suferi efectele negative ale pornografiei, va trebui să renunțe la punctul său de vedere. Dacă nu în mod voluntar, acest lucru va ajuta la un program special de control. Aceste filtre blochează accesul la computer, tabletă sau telefon la anumite resurse. De obicei, prin blocarea aplicația accesează părinții vă faceți griji cu privire la copiii care folosesc internetul. Dar, în lupta cu tentația de a viziona un alt pornorolik - aceasta este ceea ce ai nevoie. Parola trebuie să fie cunoscute dependenți, sau serviciile de control sunt inutile.

În plus, este necesar pentru a scăpa de tot ce este chiar de la distanță asociat cu pofta. Nimic nu ar trebui să fie o sursă de ispită, care este de a lua provoca drive-uri erotice închiria sau du-te la site-ul web. Dacă tot nu, în ultimă instanță ar fi închiderea internetului, eșecul de calculator, TV și toate că, cu ajutorul căruia puteți vedea graficul dorit.

Dezvoltarea sistemului de auto-control

Pentru a nu fi tentat să se întoarcă la pornografie pe Internet și alte resurse necesare pentru a se angaja în auto-control. Trebuie să ne schimbăm comportamentul obișnuit și de a introduce noi obiceiuri. De exemplu, locul de muncă dor dependentă sau de la școală pentru că nu am dormit până la două dimineața și se uită la videoclipuri erotice. Deci, trebuie să facem ajustări la rutina de zi cu zi. În timpul săptămânii, pentru a merge la culcare nu mai târziu de douăsprezece ore.

Această situație a fost prezentată ca un exemplu. Puteți programa, de asemenea, utilizarea unui calculator, plan detaliat de timp vizionarea meu porno înlocui o plimbare, să ia intrările de jurnal o oră cu privire la succesul lor.

Față cu depresie, anxietate si stima de sine scazuta va ajuta la exerciții de respirație, meditație, yoga și tehnici de relaxare. Potrivit psihologilor, toate aceste modalități de a afișa rezultate pozitive în eliberarea de pornozavisimosti.

Fii în mintea tuturor

Poate că, puțini oameni îndrăznesc să urmărească pornografie, dacă există alte persoane. Prin urmare, soluția perfectă ar fi plasarea computerul de acasă într-o cameră comună în care cele mai multe ori întreaga familie. În cazul în care există o nevoie de a lucra cu laptop-ul, apoi vin în picioare în aceeași cameră. Principalul lucru - nu fi tentat să meargă la site-ul porno favorit, în timp ce nimeni nu este acasă.

Chiar mai bine, face programul, astfel încât singuri adunare sit-rotund la calculator nu a existat nici o cameră. În timp ce gospodăriile sunt la locul de muncă sau la școală, puteți merge pentru o plimbare. Dacă ei merg undeva, atunci când este posibil, pentru a merge cu ei. Acesta este punctul de ansamblu este că trebuie să te înconjoare cu oameni si nu stau singuri.

responsabilitate

De obicei, oamenii sunt mai ușor de orice test, dacă știu că rezultatul pozitiv al acestora, care este interesat. Prin urmare, o persoană apropiată de rolul de examinator va ajuta la depășirea pornozavisimost. Este mai ușor să creadă în ei înșiși și capacitățile lor atunci când există cineva care să vorbească despre realizări.

Ai nevoie de a cere pe cineva să laude pentru realizările lor și să fie responsabil pentru așteptări nejustificate. Este necesar să se urmeze ordinea zilei, activitățile de calculator, precum și vizite la site-ul pe o bază săptămânal sau zilnic. Trebuie doar să fie de acord că nu ar fi dependent ieftin și istoria browser-ul curat.

activitatea fizică

Pentru a distrage atenția oamenilor de la calculator, este util pentru a oferi divertisment sănătoase. Deveniți activ fizic este necesară pentru apariția de interes într-o dependentă în obținerea de beneficii pentru sănătatea ta. Când vă simțiți bine, că datoria rămâne pozitivă, și să devină mai motivați la schimbări pozitive.

Înlocuiți vizionarea de filme erotice pot fi jogging, mersul pe jos, haltere sau campanii active. Learning un nou hobby va trebui să plătească o mulțime de atenție, astfel încât există toate șansele de a lua o pauză de la pornozavisimosti. La femei, acesta poate fi dans, aerobic, yoga sau modelarea. Datorită activității viguroase a creierului incepe sa produca mai multe endorfine, ceea ce provoacă un sentiment de bucurie și satisfacție cu viața lor. În plus, de obicei, după exercitarea nu rămâne forțe sau pe un calculator sau pe internet.

hobby-uri noi

Dependența jefuiește oamenii prea mult timp, nu permite să facă ceea ce este cu adevărat ca și aduce plăcere. Obiceiurile rele sunt pur și simplu lipsiți de posibilitatea de a se bucura de lucrurile distractive și hobby-uri, chiar dacă o persoană are timp pe ele. Poate că efectele negative ale pornografiei în această privință este clar.

Este necesar de a explora interesele lor, răspunzând sincer câteva întrebări. Ceea ce lipsește în viața ta? În cazul în care există o dorință de a merge? Ce ocupații și hobby-uri au o pofta? Cine ar vrea să lucreze, în cazul în care banii este pus pe ultimul loc?

Poate că există o dorință de a juca la chitara intr-o trupa. Apoi, este necesar pentru a vizita magazinele de specialitate și să ia câteva lecții on-line. Poate a vrut întotdeauna să meargă la diferite orașe. Deci, de ce nu funcționează în această direcție? Toată viața mea am vrut să călărească un cal? Excelent! Cal de echitatie bun pentru suflet, și sănătatea. Hobby-uri noi vor ocupa cele mai multe ori și a crezut că, de ce pornografia este nici un loc în viața mea. Cu cat mai multe interese, cu atât mai bine. Cu ei, viața devine mai luminoasă și mai interesant!

romantism

Nimic nu poate înlocui un iubit-o sau chiar nu chiar favorit, ci o persoană vie. Prin urmare, este necesar să mă trage imediat împreună și du-te în căutarea de a doua jumătate. Este de dorit ca o nouă pasiune a luat o poziție activă în pat. O astfel de persoană într-adevăr știe exact cum să scape de pornozavisimosti. intimitate frecventă nu va lăsa nici dorința, nici energia pentru spionaj în favoarea altor cupluri.

În cazul în care dorința de a abandona filmele erotice legate de unele perspective spirituale, că relațiile sexuale trebuie doar dragoste, nu de dragul procesului în sine. Chiar si plimbari regulate in lumina lunii romantismul și alte ajutoare să se simtă mai bine. Și asta avut loc deja cuplurile ar trebui să încerce ceva nou în pat, pentru a ucide interesul pentru materiale pornografice.

sărbători realizările

Schimbarea de comportament obișnuit - este destul de o sarcină complexă. Prin urmare, este necesar să se recunoască progresul lor, în cazul în care există chiar și cea mai mică semne de ameliorare. Despre realizările lor utile pentru a organiza partide mici, care se pot dezvolta în cele din urmă într-un sărbători generos. Acest rezultat întărește și motivează pentru mai multe schimbări pozitive.

Fostul porno amatori se poate spune că pentru o săptămână întreagă este vizionarea clipurilor video erotice. Apoi, este cu siguranță merită să laude și vă felicit pentru un rezultat bun. fixare excelenta devine un tort cu o lumânare. Este drăguț și foarte eficient.

O astfel de recunoaștere explicită a progreselor realizate nu este de a fi ignorat. În caz contrar, aceasta crește șansa de recurență, iar dependent vor trebui să înceapă peste tot din nou.

Rezumând

Deci, pentru a scăpa de vizionarea pornografiei, ar trebui să fie efectuate în conformitate cu recomandările experților.

1. Faceti o decizie. Este important să se recunoască problema, dau seama de ce ar trebui să scape de ea, și planul de moduri de a le rezolva. Calculați relația - acesta este primul pas mic pe cale de a scapa de dependenta.

2. Nu te învinovăți. dependenta de Pornografie - această abatere, dar nu trebuie să ne fie rușine. Vizualizarea de scene erotice este o modalitate ușoară de a realiza nevoile lor sexuale, care, întâmplător, este folosit de mulți oameni.

3. se Supravegheați mai mult cu ajutorul altor persoane. Rezultatele pozitive raportate sunt întotdeauna motivați să fapte mari. Și sprijin pentru un iubit frumos inspirat și totuși nici un rău.

4. Angajarea în auto-dezvoltare. Oamenii care sunt implicate numai cu lanțul de obicei „munca-food sex“ este de fapt mai are nevoie de a satisface dorințele lor senzuale. Prin urmare, este necesar să se diversifice zilele gri de hobby-uri interesante și utile. Când intelectul antrenat este mai dificil de a deveni un ostatic la orice dependenta.

Acum, că știi cum să scape el însuși pornozavisimosti și pentru a ajuta pe alții să facă același cei dragi. Problema este complicată, dar greu de realizat chiar și fără ajutorul profesioniștilor. Mult noroc!