Cum să renunțe la dulciuri

Cu siguranță, mulți cred că ciocolata preferat sau o dulce ajută să facă față cu o stare de spirit proasta si depresie. Real dinte dulce nu se oprește orice perspectivă de creștere în greutate în plus urât, nici frica de diabet zaharat si a dintilor putred.

Încă din copilărie, mama mea nu permite copiii ei să aibă o mulțime de dulciuri și produse de patiserie dulci, îngrijorătoare despre starea de sănătate a copilului. Consumul excesiv de ciocolată și alte dulciuri poate provoca erupții pe pielea copilului și dezvoltarea cariilor. Cu toate acestea, puțin utile cu privire la absorbția activă a prăjituri și ciocolată și la o vârstă mai înaintată. Un dinte dulce printre noi foarte mult. Prin urmare, mulți oameni, în special femeile, sunt adesea întrebat: „Cum de a refuza dulce?“

Cei care iubesc dulciurile, ele însele, uneori, îi sperie o poftă irezistibilă pentru dulciuri și prăjituri delicioase, dar ei pur și simplu nu pot ajuta. Mai ales de la această „dragoste“ suferit de femei care știu cum să folosească rapid reflectate dulce în talie și șolduri, creșterea volumului și greutatea pieselor. Cele mai multe dintre aceste „gourmet“ mai dispuși să plătească, doar pentru a învăța cum să renunțe la dulciuri.

Deci, în primul rând, începe ziua cu un mic dejun adecvat. Acest lucru înseamnă că difuzarea dimineață de alimente ar trebui să includă fibre, proteine și carbohidrați complecși. mic dejun obișnuit de pâine și unt, sau cereale nu este potrivit, este carbohidrati simpli. O realizare excelentă a întregii cereale boabe devine lapte, periuță sau un ou fiert tare fiert.

Acum este foarte important pentru a doua zi, pentru a preveni apariția de foame, care este de a mânca în mod regulat. Deci, aveți posibilitatea de a controla nivelul zahărului din sânge. Pentru a mânca, puteți mânca iaurt cu piersici, biscuiti cu branza degresata, un mar.

Cu siguranță, la un moment dat, este imposibil să se elimine complet delicatesele preferate ale vieții mele. Apoi, cum să renunțe la dulce? Ajută-te și nu ispitească, eliminați din vedere tot ceea ce amintește de un tratament favorit. Nu în geantă sau pe o masă sau într-o vază nu ar trebui să mintă bomboane de ciocolată favorit

Acum, hai sa vorbim despre ceea ce împinge pe acest „păcat“ dulce. Psihologii spun că de multe ori încercăm să „profite“ situație de viață de ciocolată preferată.

De exemplu, multe plăcut tort atunci când vă în intimitatea lor nu este mulțumit de relația cu partenerul, ciocolata doresc cei care nu fac sex, și prăjituri dependenți de oameni care au probleme la locul de muncă. Este important să se înțeleagă că a inghitit dulciuri, decideți situația actuală în viață, deci trebuie să caute alte modalități de a rezolva problemele.

Mulți gourmet pur și simplu convins că acestea au o reală dependență de dulce, cum ar fi cafeaua sau fumatul. Dar orice dependență „vindecat“. Primul pas este voință. Pentru femei, un mare stimulent devine figura lor, de ce unii psihologi recomandă să se dezbrace și să stea în fața unei oglinzi și cu cea mai mare rigoare pentru a evalua fiecare curbă pe corp. Data viitoare, înainte de a face cu dough- gustos și parfumat coc cu gem, mulți cred că de două ori ceea ce înseamnă că , pentru piesele lor, și se limitează doar la un ceai dulce. Apropo, este mai bine să bea ceaiuri de plante, plus ei au un gust excelent și ușor de băut, chiar și fără zahăr.

Cu toate acestea, un refuz categoric de dulce rareori oricine conduce la rezultate pozitive. Mai devreme sau mai târziu, un om atât acumula dorința de a mânca bomboane preferate, care a ajuns la goodies lor, ei mananca mult mai mult decât „un pic“. În acest caz, vă puteți permite să mănânce masa de prânz cu ceai o bucata de ciocolata neagra, dar cu condiția ca nici seara , nici dimineața, nu va fi nimic dulce in dieta.

Înainte de a se certa pentru marea sa dragoste pentru ciocolată și dulciuri, ar trebui să se consulte în continuare un medic, deoarece este de multe ori o pofta de dulce se poate vorbi despre problemele din organism: tulburări metabolice, hemoglobină scăzută, probleme hormonale, etc. Ei bine, dacă asta e bine cu sănătatea, este mic, acum știi cum să renunțe la dulce!