Echipamente de schi la patina pentru incepatori. Cum de a frâna pe patinaj

Înainte de a vă arăta cum să încetinească patinaj, uita-te la intreaga tehnica in sine patinaj, a căror cunoaștere este novice util jucători de hochei și skateri figura.

Dacă nu sunteți sigur că va fi capabil să stăpânească toată înțelepciunea de a călări fără ajutorul profesional și vizibil timid, fiind pe gheață, vă poate ajuta antrenor de clasă - individuale sau de grup. Pentru cei care doresc să învețe elementele de bază ale patinaj pe cont propriu, asigurați-vă că pentru a vă familiariza cu următoarele sfaturi.

În cazul în care tehnica de echitatie pe patine cu rotile pe asfalt stii deja, cel mai bun lucru pe care încă să-l uite. Acum, vă va lăsa, de asemenea, în adâncul sufletului său un sentiment de etanșeitate, care este inerentă în fiecare incepator uită pe gheață în fața unui baieti profesionist. Ținând pe pervaz, pas pe gheață și conectați picioarele, astfel încât acestea în diferite direcții nu pleacă. Așteptați în liniște timp de câteva minute.

Pentru alunecare inițială este necesară pentru a împinge marginea crestei, în timp util prin îndoire și îndreptare a genunchiului piciorului de susținere și transferarea greutății pe celălalt picior. Principalul lucru acum - să înțeleagă că impulsul ar trebui să fie puse în aplicare nu pe deget de la picior și coaste sale.

Cu toate acestea patine cu rotile pentru incepatori sunt aspecte mai complexe, mai degrabă decât de alunecare. Este foarte important să învețe să încetinească. Să aflăm cum acest lucru se poate face.

Cum de a frâna pe patinaj: Metoda 1

Stai pe una, alunecare, picior, și un al doilea, liber, să ducă mai departe. În care porțiunea din spate se sprijină pe gheață creasta. De multe ori, chiar și după o ușoară accelerare înainte de a opri în mișcare, este necesar de a conduce 3-6 metri. Dar această metodă are avantajele sale și - un nou venit nu trebuie să facă orice mișcări complicate.

Cum de a frâna pe patinaj: Metoda 2

Această metodă seamănă în jos lent anterior. Singura diferență este că piciorul liber nu duce mai departe, și retractat pentru a îndepărta dinții de pe creasta de gheață. Acest lucru vă va ajuta să încetinească și să se oprească. Dar aici este demn de reținut faptul că acest lucru este patinele figura au striuri pe lame, dar, pe de hochei, din păcate, acestea nu sunt furnizate.

Cum de a frâna pe patinaj: Metoda 3

Această metodă se numește „Plow“ și a împrumutat schiori. Stai pe ambele picioare, apăsând pe călcâi și partea din față a ambelor patine sblizte încet la început, și apoi o fac mai puternic.

Frânare pe gheață: Modul 4

Direct piciorul drept la stânga la un unghi de aproximativ 50 de grade. În același timp, împingând membrul cu forță, astfel încât nu a patina de frecare pe suprafața de gheață. Trunchiul este ușor înclinat înapoi și stai jos, centrul de greutate sa deplasat în jos și înapoi, în caz contrar, forța de inerție a va arunca departe înainte.

Frânare pe gheață: Metoda 5

Torso și ambele patine rândul său , brusc , cu 90 de grade în raport cu calea de mișcare. În același timp, înclinați corpul din spate și cu forța împinge patinelor, cum ar fi de gând să taie gheață. Cu cât viteza, cea mai mică necesitatea de a se apleca. Acordați o atenție deosebită pentru controlul echilibrului.

Frânare pe gheață: modul 6

Această metodă se numește „semicerc“. În timpul glisiera efectuează un picior înainte, apăsați pe marginea interioară, încercând să pună piciorul liber, astfel încât a fost la un unghi de 90 de grade la baza. Vei conduce mai mult despre două picioare înainte de oprire.

Frânare pe gheață: modul 7

Această metodă este recunoscută ca fiind una dintre cele mai simple patinatori. Cu toate acestea, să-l stăpânească, va lua ceva timp. Se transferă greutatea corporală de la o creasta la alta, și faceți clic pe marginea foarte care vă va permite să vă opri aproape instantaneu.

Nu cred că aceste metode de frânare patinator arsenal epuizat. În timpul instruirii veți câștiga experiența practică necesară și în curând va fi în măsură în moduri diferite (în funcție de viteza situației) pentru a opri patinaj.