Exerciții pentru a consolida potenta

Când un om spune ca functia erectila nu este la fel ca înainte, dar în acest caz, nimic nu mai îngrijorat, el începe să intre în panică. Care sunt modalitățile de a rezolva problemele vieții? Desigur, în mod corect - consultați un specialist competent.

Dar nu toate sunt rezolvate cu o astfel de problemă delicată pentru a merge la medic, mulți se referă la lipsa de timp. Cineva îndrăznește să cumpere Cialis, altele sunt de cotitură la medicina tradițională, iar unele au început să se angajeze în sport, iar a patra este încă o decizie. Și dacă pe medicina si produse medicale tradiționale care îmbunătățesc potența, informații suficiente cu privire la impactul sportului este acela de a vorbi separat, deoarece nu toate formele sale va afecta în mod favorabil potența.

De exemplu, în acest caz, este necesar să se renunțe la ciclism, echitație, sah, canotaj, pentru că în timp ce stau organele pelvine nu sunt suficient livrate cu sânge, acesta nu va aduce rezultatul dorit. Contraindicație și putere de sport, în cazul în care steroizi anabolizanți, sunt utilizate stimulente. Astfel de stimulente perturba normale de testosteron cu redare - important hormon de sex masculin, și din care depinde de calitatea intimității sexuale.

Ce sport va fi utilă pentru a îmbunătăți potența? Formare foarte eficientă cu o sărind peste coarda, mersul pe jos, jogging, tenis, dans sportiv, garduri. Toate aceste sporturi pentru a stimula fluxul de sânge la organele pelvine, ca urmare - creșterea dorinței sexuale și potența. De asemenea, este util pentru puterea bărbaților să participe la un patinoar, piscina, patinaj, rollerblading. Nu ignora practica yoga, dacă este posibil. Mai ales de popular este un exercițiu care se poate face chiar și la domiciliu, chiar și la locul de muncă, chiar și în trafic. Ai nevoie să se relaxeze și se întind alternativ muschii pelvieni. Aceasta îmbunătățește circulația sângelui perfect exact acolo unde este nevoie.

Ce alte exerciții pentru a consolida potența se poate face la domiciliu?

Exercitiul 1: Stai pe podea, picioarele ușor îndoiți de la genunchi. Acum este timpul să „meargă“ fese. le-a ridicat unul câte unul și să încerce să se miște, adică, „să meargă.“ Puteți ajuta picioarele în prezent. Ia aproximativ 100 de „pași“ în fiecare zi, și nu durează mai mult de 2-3 minute.

Exercitiul 2. Puteți efectua stretching atunci cand urcatul scarilor. Pune piciorul drept în 2-4 trepte (totul depinde de înălțimea dumneavoastră), începe să se balanseze înainte și înapoi. Apoi, face același lucru, și celălalt picior. În primul rând, este un fel de tur de mers pe jos, care nu doare, și în al doilea rând, mușchii de lucru ale perineului și coapsele, în al treilea rând, nu necesită mult timp.

Exercițiul 3: În această activitate, este necesar să se reducă coapsa sub sarcină. Făcând exercițiile fizice pot fi la domiciliu, dar trebuie doar să cumpere o minge mare gonflabil. Puneți-l între coapsele și stoarce cât mai mult timp de lucru. Ia câteva abordări în a doua zi. În timpul executării unui activ de sânge se grăbește să organele pelvine, normalizeaza glanda prostatei este crescut foarte mult potenta. În schimb, mingea poate fi achiziționate de la magazinele de articole sportive un dispozitiv special numit „fluture“. Reprezintă două tuburi curbate, o capete ale acestora sunt conectate, și alte „uite“ în direcții diferite. Mini simulator, de asemenea, plasat între șolduri și de a face exercițiul.

Aceste exerciții nu aveți nevoie să consumatoare de timp, după cum puteți vedea, le puteți face aproape oriunde. Dar eficiența nu este de mult timp să aștepte. Desigur, buy cialis generice mai rapid și mai ușor. Cu toate acestea, exercitarea de a crește potența da un efect pe termen lung și un efect pozitiv asupra întregului organism.