Figura mea perfecta

Așa că astăzi vom vorbi despre subiectul etern feminin - figura ideală.

Cred că, pentru tine va fi deschiderea de faptul că în diferite momente ale standardelor de frumoasa cifra de sex feminin au fost complet diferite. Faceți o anchetă pe Internet imagini „figură feminină“ artiști renascentiști, fotografii ale modelelor 50-60s, modele de tip Twiggy, modelul modern , Tara Lynn. Și este - doar ideea euro-american de o figură frumoasă. Dar există și alte țări, continente - triburi din Asia, India și Bushman ...

Și există încă individuale de țară-continent numit TINE.

La urma urmei, este doar logic că fiecare cultură, naționalitate, vârstă, societatea are propriile preferințe. Ești mai rău? Tu, de asemenea, ar trebui să fie figura ta ideala.

Vreau să vă pun o întrebare cheie: „? Și ce o figură ca pentru tine personal“.

Aici, cel mai important, nu are loc în altele cu ocazia. Dacă astăzi de obicei standardul 90-60-90 cântărește încă pe tine, mutați deoparte pentru câteva ore.

Găsiți răspunsul în sine. Cum de a face acest lucru - vezi exercitarea practică.

Sincer, daca esti fericit cu o viață ca un întreg, și că cifra pe care trebuie să fii fericit. Aici functioneaza Secretul principal - tot ce avem - este ideal pentru viața pe care o conducem. Nu este clar? A face nici o greșeală. Excesul de greutate figura și neatractive apar în viața ta pentru câteva motive:

- doriți să devină mai vizibile și mai important să se acorde o atenție pentru a vă (același proverbul „un om bun ar trebui să fie o mulțime“). Nu se poate admite, dar lipsește recunoașterea și sprijinul celorlalți, nu te consideri o autoritate în anumite cercuri. Și tu încă nu știu cum să-l realizeze în alte moduri. Și corpul te ajută să - deveniți fizic mai vizibile, nu mai poate fi ignorată.

- atunci când nu vrei să faci lor subiecte foarte serioase și importante în cap doar o singură întrebare: „urcat sau nu în această rochie?“ Și dacă nu faci urcat - toate !!! Viața este un eșec, și încet și din păcate a ajuns la final .... Care este diferența că masculul nu se cumulează ( „acest lucru este, de asemenea, deoarece forma urâtă și să piardă în greutate“), care, pentru o lungă perioadă de timp nu a fost nimic foarte interesant ( „tolstyachka nu ar trebui să“) în viață, o prietena undeva a fugit cele din stânga ( „cu ei o figură!“), împreună cu mama sa pentru o lungă perioadă de timp pe sufletele care nu au vorbit ( „ar mai hrăni mine“), un loc de muncă bun nu poate găsi ( „care va lua această grăsime“). Principalul lucru - „cum să piardă în greutate?“

Chiar crezi că toate problemele sunt cauzate de excesul de greutate si proportii alte? Ei bine, continuă să se gândească în acest fel, corpul te va ajuta, nu va fi util pentru a pierde în greutate - aveți nevoie pentru că problema principală, lupta împotriva pe care le va purta pe tot parcursul vieții sale!

Aceasta - principalele motive pentru care nu se întâmplă departe și a excesului de greutate. Sunt alții care au nevoie să sape pentru tine personal.

Principalul lucru - în cazul în care proporțiile și volumele dumneavoastră vă sugerează angoasă și teroare, noi trebuie să înțelegem nu în sala de sport și în bucătărie, iar cel mai bun - la o recepție la psiholog. La urma urmei, problema este mult mai profundă. Te poti izmochalit pe banda de alergare, martirizați diete mai sofisticate, dar greutatea se va întoarce. Dacă nu se schimbă nimic în cap. De aceea, în toate cele mai tari centre de slăbire au referit în principal la un psiholog.

Cu toate acestea, există o completare importantă.

Greutatea ta nu ar trebui să provoace tulburări funcționale și boli ale organismului.

Ar trebui să fie de așa natură încât viața ta a fost ușor și bun. Ei bine, un plus frumos pentru funcționarea sănătoasă a tuturor sistemelor și organelor, astfel încât mușchii sunt strânse, articulațiile sunt sănătoase, pielea era proaspătă și elastică, stralucea de păr și a fost gros, unghiile și dinții nu au rupt și nu se năruie ...

Din toate acestea eu voi da recomandări în următoarele zile, dar între timp ...

Ce se poate face acum?

Exercitarea de a lucra cu greutate și proporțiile ei

Evidențiați-vă ceva timp. Stai propria lor epocă, cultură, societate. Uită-te la imaginile din reviste și pe internet, ascultă-te și de a răspunde la întrebarea - ce cifra iti place cu adevarat? Încearcă să-l atragă (cel puțin schematic) pe suport de hârtie.

Acum, uita-te la tine în oglindă. Cum identice? Închide? Bine, deci ești mai mult sau mai puțin în armonie cu corpul tau. „Și următoarea nu minte?“ Gândiți-vă cu atenție - vă place foarte mult modul în care ai venit cu, sau este încă influențează moda, sau setările altcuiva?

Și să ne învețe să fie obiectiv în sine.

Ia-o foaie mare de hârtie (flipcharts pereche adecvate). Atașați-l la perete la tine și trage marcatorul de silueta. Apoi reveniți la această listă și să ceară cineva să vă ajute - adevartul măturat silueta conturului corpului unui marker de culoare diferită. Acum, uita-te la modul în care se potrivesc fanteziile tale cu privire la formele lor magnifice și realitate. Destul de des ne prezentam mult mai gras decât noi chiar în cazul.

Încercați și scrie-mi ce sa întâmplat.