Procrastinator - cine este asta? De ce procrastinators prokrastiniruyut

Ritmul de viață modern dictează propriile reguli. Pentru a deveni un succes - este necesar să se lucreze din greu, să învețe ceva nou și toate au timp. Procrastinator - o persoană care vrea, dar din diferite motive nu au făcut chiar și lucrurile cele mai necesare. Aceasta devine o problemă reală, nu numai interfera cu munca, dar, de asemenea, de recreere.

Esența procrastinare

Fenomenul de amanare a fost mult timp cunoscut. Multe dintre marile figuri ale trecutului, în special oameni creativi, faimos pentru incapacitatea lor de a organiza în mod corespunzător activitățile lor. Cu toate acestea, numai la sfârșitul secolului trecut, oamenii de știință, psihologi și sociologi au început să studieze îndeaproape acest fenomen.

Procrastinator - o persoană care amână în mod constant toate cazurile, în ciuda urgența și importanța lor. Ea a angajat în lucruri mici, nesemnificative sau pe termen nelimitat perfecționat, lustruire fiecare detaliu.

Acest comportament este tipic pentru majoritatea oamenilor tineri, a început recent un pași independent în viață. Multe faze în cele din urmă perebaryvat de procrastinare. Cu toate acestea, aproximativ un sfert din adulți continuă să se deda dependenta de toate amânată.

Perfecționism și procrastinare - care comun?

Un tip foarte comun de „perfecționist-procrastinator.“ Acesta este un om care este atât de hotărâtă să își facă totul perfect, care de multe ori nu începe chiar. El înțelege că el nu are suficientă energie, timp, resurse. Și nimic mai puțin decât perfecțiunea - nu sunt de acord.

O altă opțiune procrastinator idealist - încercarea de a face cel mai bun performer posibil începe să se pisa la nesfârșit detalii fine. Și de multe ori nu face toată treaba ca întreg, dar preferă să perfecționeze porțiunea inițială. În cele din urmă, a pierdut timp și efort, dar niciodată nu a făcut.

În sine, dorința de a face treaba bine și eficient lăudabil. Problemele încep atunci când accentul este mutat de la cuvântul „afaceri“ în cuvântul „perfect“. Ideal este de neatins, iar această cunoaștere va paraliza voința procrastinator. De ce începe, în cazul în care rezultatul este, cel mai bun caz, doar bine?

De ce nu se poate opri procrastinators pune off

Deci, de ce procrastinators prokrastiniruyut? Este evident, de asemenea, că, dacă amâna unele afaceri importante, mai devreme sau mai târziu, pentru a face față consecințelor. Fie pentru a termina proiectul în grabă, sau rușine și să piardă încredere, respect, bani.

Trebuie amintit faptul că procrastinator - o persoană care pur și simplu nu se poate merge și opri amânarea lucrurile până mâine. Acest lucru se datorează particularitatea creierului nostru. În cazul în care pentru a fi o sarcină dificilă sau neplăcută, el aruncă o idee despre cum în mod util de a elimina anxietatea de moment. Noi nu ar trebui să facem lucruri pe care nu doresc să.

În ciuda simplității acestei abordări procrastinator inveterat este conștient de consecințele acțiunilor lor. Lui pseudo-vacanta marcate în viitor „represalii“. Se pare că oamenii pe de o parte, nu funcționează în vigoare, iar pe de altă parte, și nu în repaus în mod corespunzător. Timpul este petrecut neproductiv.

Procrastinator nu se poate opri doar și să înceapă. Cel mai adesea motivul pentru incapacitatea de a structura timpul lor. Foarte des, acestea sunt luate pentru lucruri mari, fără a înțelege esența lor. Și se confruntă cu primele dificultăți, ori, a pus off pentru mai târziu, „mi adun gândurile.“

O altă problemă cu care se confruntă orice mare procrastinator - este incapacitatea de a planifica. Planul său de multe ori arata prea general. Estompate de începere și de sfârșit de timp, și afacerile prea aglomerate.

Cum să se ocupe cu procrastinare

Thumbsucker amâne toate prăzi de viață, făcându-l mai puțin strălucitoare. Procrastinator - un om care nu numai că știe cum să lucreze, dar nu poate în mod normal, de odihnă. La urma urmei, gândurile sale sunt întotdeauna umbrite de cunoașterea afacerilor amânate.

Odată ce procrastinator decide să înceapă o luptă cu un obicei prost. Și cel mai adesea eșuează. Faptul că fenomenul amânării până mai târziu este adesea confundat cu lenea obișnuită. Dar aceste concepte nu sunt identice. Dacă lenea poate fi depășită printr-un simplu efort de voință și motivație externă, pentru a învinge procrastinare nu este suficient.

Probleme pe care procrastinators nu pot ajunge la locul de muncă sau de a urmări caz, este mult mai adâncă decât o simplă reticență. Cel mai adesea acestea sunt diferite forme de frică, împreună cu incapacitatea de a acorda prioritate. Deci, nu este necesar pentru a elimina efectul și cauza.

În primul rând, este necesar să se înțeleagă motivul amânării, un fel de teamă un efect de răcire. Acesta poate fi orice - de teama de a nu suficient pentru a compensa idealul îndoiască competența lor.

Acesta ar trebui să identifice și să lucreze prin temerile lor, și doar apoi trece la pasul următor - a învăța să planifice activități competent. Cele mai multe procrastinators face strălucit liste. Dar, mai presus de toate în acest lucru se termină.

Problema principală - lista procrastinators sunt prea generale și în vrac. Noi trebuie să învețe să împartă toate lucrurile în mici și chiar și cele mai mici detalii. Apoi, orice, chiar și cele mai dificile locuri de muncă va fi ușor, ușor de înțeles și accesibile.

Există vreo speranță?

Este posibil să o dată pentru totdeauna a scăpa de obiceiul de a amâna toate sau cele mai multe procrastinators sunt fără speranță? Această întrebare bântuie pentru tineri. Iar cei care au trecut deja etapa de depășire spune cu certitudine că toate lucrurile sunt posibile.

Trebuie să ne mișcăm treptat. Acesta nu va funcționa într-o singură lovitură pentru a scăpa de lungă obișnuință. Dar, cu precauție, introspecția adecvată și un pic de efort va procrastinare pot fi depășite.