Perfecționismul - acest avantaj sau un dezavantaj?

Vrei ca totul sa fie perfect? Iti petreci mult timp pe îmbunătățirea continuă: apariția dumneavoastră împrejurimile lucru, prieteni și rude? Ai crede că „non-ideal“ nu va fi dragoste? Perfecționismul ... Această demnitate sau o problemă gravă? Merită să încurajeze și să cultive, sau trebuie să se ocupe cu ea?

Cei mai mulți dintre noi stabilit noi înșine sigur, de multe ori standarde foarte ridicate. Pentru unii părinți din copilărie a învățat că trebuie să lupte pentru dragoste, să fie mai bine, mai inteligent, mai sârguincioși. Cineva este întotdeauna încearcă să concureze cu alte persoane înainte de ei în toate, foame de recunoaștere și aprobare. Perfecționismul - această strădanie excesivă pentru un ideal de neatins. Ar fi un avantaj (și adesea este în ochii altor oameni, care văd rezultatele realizărilor noastre sau forță de muncă), în cazul în care nu a provocat multă tensiune internă.

Așa cum ironic ar suna, perfecționismul - un obstacol în realizarea adevăratei noastre potențiale. De ce? Pentru simplul motiv că, în exercitarea de perfecțiune, uneori uităm despre lucrul cel mai important: despre viața însăși, despre scopul muncii și grijile noastre. Am devenit mai puțin eficace. chiar și atunci când am terminat o sarcină, vom continua să-l înapoi, pentru a vedea ce ar putea sau se va schimba în bine. Ca urmare, nu avem un sentiment de satisfacție, și de proiect pe care le Corp. fără sfârșit, și este „imperfect“. Ne petrecem pe afacerea și locul de muncă mult mai mult decât este necesar.

Uneori, îmbunătățirile nu sunt, nu numai a îmbunătăți ceea ce ați lucrat, dar, de asemenea, un pericol pentru eforturile fătului. Un exemplu ar fi, să zicem, o prezentare a unui proiect. Credem că acest subiect nu a fost încă pe deplin dezvăluit, ne-am împotmolit în detaliu fără sfârșit și detalii adăugarea, referințe și citate. Ca urmare, proiectul își pierde transparența și claritatea sa. Amintiți-vă că este foarte mult mai bine - inamicul real al bunului.

Perfecționismul - este, de asemenea, în mod constant de așteptare pentru moment „perfectă“. Ceea ce, cel mai probabil, nu va veni niciodată, dar fără de care nu putem lua decizii. Acest lucru poate fi comparat cu expresia „să aștepte vremea pe mare.“ Vor exista întotdeauna ceva la care se poate plînge: este prea tulbure, soarele blind-ul, apoi prea rece, insuportabil de cald. Agățându-se de lucrurile mici, pierdem din vedere perspectiva mai mare a imaginii.

Ce alte complexitate generează perfecționism? Această tensiune și de anxietate a crescut. Ne așteptăm să vedem problemele înainte ca acestea să apară de fapt, și în panică să vină cu soluții pentru ei. Ea devine o obsesie pentru a preveni posibilele complicații. Cu toate acestea, cele mai multe probleme au, fie nu apar niciodată sau este nesemnificativă. Perfecționismul în psihologie considerată în primul rând din punctul de vedere al stresului și a anxietății pe care le generează. Deși această calitate ajută să depună eforturi în mod constant pentru standarde mai înalte și să devină mai bună, frustrare este inevitabilă. Și este urmată de frustrare, un sentiment de inconsistență, pierderea încrederii în sine.

Cum să se ocupe cu perfecționismul și dacă să o facă? În cazul în care proprietatea este dobândit caracterul de nevroza obsesională, psihoterapie poate ajuta unii. Cu toate acestea, persoana va fi capabil să facă mult pentru ei înșiși. Dar nu se opresc din a fi un perfecționist, și să învețe cum să gestioneze starea lor.

Învață să te uiți la imaginea de ansamblu, pentru a izola cel mai important lucru. Încercați să urmați cu strictețe planul. De exemplu, în cazul în care executarea afacerii ați selectat 2 ore după ce ia o pauză, nu lasa detalii inutile și măcinarea rândunică vă chiar o jumătate de zi. Învățați și spune-te, „Stop“. Da, știi imperfecțiunea lucrurilor sau de proiect și pe care le puteți adăuga în continuare și de a îmbunătăți ceva. Dar contrast lucrurile pe care le-ați realizat cu scopul propus. În cazul în care se face în principal, încercați să opriți și de a face altceva. Poate că sarcina de turnare un ochi proaspăt, îți dai seama că totul este deja destul de bun.