Gândiți-vă din nou - Fumatul dăunează sănătății!

Faptul că fumatul este dăunător pentru sănătatea multor articole, a făcut o mulțime de rapoarte și cursurile sunt ținute în masă. În plus, actul anti-fumat, fără excepție, medicii, indiferent de direcția muncii lor, toți oamenii de știință implicați în cercetare în domeniul anatomiei umane. De ce sunt medici și oameni de știință, aproape fiecare fumător este conștient de nocivitatea obiceiurile lor și să înțeleagă consecințele fumatului, dar continuă să distrugă expunerea corpului la fumul caustică și periculoase.

Să încercăm încă o dată pentru a înțelege ce înseamnă se află inscripția, în conformitate cu cerințele Legii, fiecare pachet de țigări - „Fumatul dăunează sănătății“, poate ar ajuta să facă departe cu prostul obicei o dată pentru totdeauna.

Deci, ce cauzeaza fumat - 10 lucruri care te fac să crezi:

1. În 90% din cazurile de cancer cauzate de lumina este de fumat!

2. Destul de des, un obicei prost duce la pierderea membrelor!

3. Fumatul este un factor care contribuie la apariția bolilor oncologice care afectează organe , cum ar fi pancreasul, gat, trahee , și altele!

4. În 80% din cazurile de infarct miocardic, care a avut loc la o vârstă fragedă, motivul este că este fumat!

5. Fumatul provoacă îngustarea vaselor de sânge!

6. Fumatorii sunt mult mai sensibile la boli, cum ar fi infecțiile respiratorii acute, bronșită, emfizem!

7. Fumatul este un factor care cauzează îmbătrânirea pielii, care , la rândul său , face ridat și uscat!

8. Fumatul provoaca cariilor dentare!

9. La femeile fumat de multe ori duce la incontinenta!

10. Funcția de reproducere a fumat femeilor expuse la un mare pericol de a fi nevândute!

Cu tot poporul acesta continuă să fumeze, recunoscând că de multe ori dependenta de a abandona ei nu sunt în măsură, cel puțin, fără nici un ajutor sau asistență de droguri. Este demn de remarcat faptul că modalitățile de a renunța la fumat, până în prezent, a dezvoltat o varietate mare, fiecare are grade de diferite grade de succes, dar pentru un om ferm decis să facă departe cu dependenta si respira adanc, pentru a găsi o modalitate eficientă posibilă. Nu contează dacă există o astfel de metodă eficientă de a scăpa de tutun dependență hipnoza, terapia cu laser sau acupunctura. Poate că va fi o speciale guma de mestecat sau de patch - uri. Cel mai important este dorința de a pune capăt fumătorului cu țigări o dată pentru totdeauna, o recunoaștere a faptului că fumatul dăunează sănătății, decizia sa voită și încrederea să renunțe la fumat, care se întâmplă - o rată de succes de 99%.

Acei oameni care au lasat de fumat, în ciuda celor de mai sus, atâta timp cât acest lucru nu este posibil, este necesar să se reducă la minimum efectele fumatului asupra organismului. Acest lucru va ajuta la următoarele recomandări. În plus, ele pot fi utile pentru cei care trebuie să fie „pasiv“ fumător, care este, de a trăi sau lucra in apropiere de fumat oameni.

Deci, primul lucru. Fumatul ucide vitamina C. Pentru a compensa corpul nevoia lui de a consuma o cantitate suficientă de fructe și legume pe care le contin. De asemenea, nici un rău va fi primirea de acid ascorbic - vitamina C artificială într-o cantitate 1gramm pe zi.

În al doilea rând. Smoker este necesară întărirea membranelor mucoase ale diferitelor organe, în special plămânii. Acest lucru este posibil prin primirea de suc de morcov, care conține beta-caroten, la rândul său, procesat de ficat in vitamina A.

În al treilea rând. In plus fata de vitamina A vitaminelor Necesare ușoară E și B1, precum seleniu mineral. Fiecare dintre acești compuși conținute în boabele de grâu încolțit.

În al patrulea rând. Ar trebui să încerce să evite alimentele prea grase, din cauza faptului că astfel de produse se deteriorează absorbția substanțelor biologic active. De asemenea, nu ar trebui să abuzeze de alcool - Lichior capabil de corp de încărcare suplimentară, care, în combinație cu fumatul duce la degradarea rapidă a acestuia.

În al cincilea rând. este necesară în mod regulat pentru a reface pierderea de vitamine pentru a efectua un curs intensiv de vitamine - cel putin de 3 ori pe an.

În concluzie, vreau să vă reamintesc din nou că fumatul este dăunător pentru sănătate, și că sănătatea este doar în mâinile unui om!