Jim-blocaje - aceasta este ... motivele statului

„Am un tremur nervos“ - se plânge de student somnoros înainte de un examen. Jim-blocaje ... Aceasta este starea într - un fel sau altul, familiar pentru toată lumea, nu doar studenți. Am auzit de multe ori acest cuvânt de la colegi sau rude, înainte de un eveniment important. Ce este această stare misterioasă - nervozitatea? Această emoție, frică, sentiment, învecinându-se la stupoare, care apare cel mai des in situatii de stres sau foarte critice.

simptome

Simptomele tipice ale acestei condiții este dificil să nu determine. Principalele simptome: anxietate, transpirații, anxietate - acestea sunt elementele caracteristice ale jitters. Simptome la persoane diferite sunt diferite. Unii draci manifestat nu numai în simptomele de mai sus, dar , de asemenea , pierderea poftei de mâncare, modificări ale dispoziției, tremor al membrelor.

Trebuie să spun că JIM-blocajele - aceasta este o stare normală de spirit. Că persoana nervoasă înainte de un eveniment important, dacă examenul, testul, interviu, prezentarea proiectului, prelegere sau un raport - destul de natural. Dar nervozitatea - este o experiență care se pot transforma în panică sau stupoare, iar în această condiție este puțin probabil să fie în măsură să se concentreze.

Cum de a evita un cutremur nervos

Se crede că, în timp, oamenii de multe ori vorbesc în public, nu mai este frică de a vorbi în public. Dar, din păcate, nu este. Marea majoritate a oamenilor, această frică nu trece, și înainte de fiecare performanță depășește nervozitatea lor. Această condiție neplăcută specifică pentru majoritatea oamenilor, este dificil de a preveni. Înainte de un eveniment important, puteți recurge la sedative, cum ar fi „Glitsised“, „Novopassit“, rădăcină de valeriană. Cu excepția cazului în absolut necesar, nu iau tranchilizante, cum ar fi „Gidazepam“ sau medicamente înrudite. Acestea provoacă somnolență și de reacție frânată, așa că, dacă aveți nevoie de un cap limpede, este mai bine să utilizați un sedative mai slab.

În cazul în care tratamentul medicamentos nu este pentru tine, si situatii de stres sau de ocazii importante, mult, puteți consulta un psiholog care a învățat să facă față cu nervozitatea și panica.