Omiterea a uterului, exercitii pentru intarirea musculaturii pelvine

Prolaps uterin afecteaza femeile, au pasit patruzeci de ani. Cauza bolii poate fi travaliu dificil, care implică lacrimi perineale sau vagin. Abaterea uterină anormală provoacă slăbirea ligamentelor, în special în cazurile de îndoire spate. Tonul mușchilor pelvieni este dependentă de nivelurile hormonale și slăbirea după menopauză.

Consecințele se manifestă boala tulburări circulatorii în sistemul de reproducere, fluxul limfatic în procesele de stagnare în organele genitale. Odată cu dezvoltarea diagnosticului pacientului se plâng de polakiurie, incontinență urinară, și durere, constipație și aspectul hemoroizi.

Maseaza organele de reproducere, exerciții specifice sunt fundamentul cursului conservator de tratament numit de ginecologi, dacă există un prolaps uterin. Exerciții care vizează consolidarea treptată a mușchilor, podeaua pelviană este mochetată. Înainte de formare, se recomandă să nu mănânce nimic la stomac a rămas gol. Pentru a obține efectul dorit, este necesar să se angajeze într-un mod sistematic. Încărcarea poate fi crescută cât mai mult posibil, în cazul în care nu este posibil imediat pentru a efectua toate numitele gama de miscare.

Exercitii pentru prolaps uterin

1. Se prepară o rogojini specială. Rola din role ei. În primul exercițiu, poziția inițială - culcat pe spate. Rola este situat chiar sub fese. Este important ca partea din spate a fost sub pelvis. Este important de efectuarea mișcării, menține dreaptă picior. Potrivit „o“ ridicare echipa un picior, perpendicular pe podea. Doi - spate mai mici. Trei - celălalt picior ridica în sus, perpendicular pe podea. Patru - partea inferioara a spatelui. Și astfel - de șapte ori, în cazul în care prolapsul trata uterin. Gimnastica se efectuează într-un ritm mediu.

2. Este important de efectuarea mișcării, ține picioarele îndreptate. Ridicați două picioare, formând etajul 90 de grade. În mod alternativ fluturand două brațe sunt numite „foarfeca“. Exercitarea pentru a face 1 minut.
3. Exercitarea „bicicletă“ întărește directă mușchi abdominal, mușchii exterioare oblice ale trunchiului, trunchiul mușchiului oblic intern și transversal. Această problemă zone în diagnosticul de prolaps uterin. Gimnastica se realizează fără probleme coordonată mișcare a ambelor picioare, care seamănă cu bicicleta la figurat. Două picioare pentru a ridica, formând un unghi de 90 grade cu podeaua. Bend, la rândul său, genunchi și șold, acum unul și celălalt membru. Heel se mută într-o traiectorie de cerc, ca și în cazul în care femeia pedalarea. Deci, „du-te“ 1 minut.
4. Exercitarea ginecologi „Birch“ recomanda pentru probleme in conceperea unui copil, pentru prevenirea și tratamentul prolaps al uterului. Gimnastica statică reprezintă un suport pe lame. „One“ echipa - picioare indreptat ridica deasupra ei înșiși, formând cu unghiul său de 45 de grade al trunchiului. La „doi“ - pentru a ridica picioarele și șoldurile pentru a forma un unghi de 90 grade cu podeaua. Mâinile, cu accent pe coate, păstrează corpul. Ia-o poziție puternică pe lame, asa stau timp de 10 secunde, crescând treptat timpul. Este important să nu stea pe coloana cervicală și să ia în considerare contraindicații pentru a exercita, cum ar fi osteohondroza toracic
5. Poziția de plecare - stea în patru labe. „O“ echipa înapoi cranked sus. „Doi“ echipa - partea din spate să se îndoaie în jos. Se repetă de șapte ori.
6. Poziția de plecare - stea în patru labe. „O“ echipă - să ia piciorul pentru a îndrepta. Apoi, de șapte ori leagăn picior îndreptat, în căutarea ăsteia maxime amplitudine. Stick piciorul și repetați exercițiul pentru al doilea picior.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda purtarea unui bandaj special pentru prolaps uterin

curea elastică, realizată pe baza unui material din bumbac, încleștat peretele abdominal slăbit. Acesta atinge un nivel dorit al presiunii intra-abdominale. Deci, în esență, limitată la o deplasare patologică a organelor interne. Bandaj achiziționat într-o farmacie în dimensiune.