Post Out

Potrivit multor experți, producția de post este cea mai importantă etapă decât rapid în sine. De fapt, este atât. Trebuie remarcat faptul că abstinența de la organismul alimentar este un proces de a scăpa de substanțe nocive. Vidul trebuie să fie umplut cu ceva util. Pentru a promova recuperarea sănătății și ieșirea forțelor de repaus alimentar este recomandat să efectueze mai mult decât a avut loc rapid în sine. Cu toate acestea, în practică, de multe ori este luată pentru a evita restaurarea corpului la fel de mult timp, cât de mult a fost alocat pentru abstinența de la mâncare. Dacă, din orice motiv, nu există o astfel de posibilitate, producția de post ar trebui să dureze cel puțin de două ori mai puțin. În cazul în care un astfel de termen este dificil, cel mai bine este chiar să nu înceapă să se abțină de la alimente.

În cazul în care durata de post mai mult de trei zile, ai nevoie de un mod corect de foame. Trebuie remarcat faptul că mai lung termenul, cu atât mai mult cu atenție și trebuie să vă trateze perioada de recuperare. Este important să nu dăuneze corpului tau. Perioada de recuperare este foarte important, deoarece in timpul acesteia oamenii fac adesea greseli. De exemplu, numeroase cazuri, atunci când o persoană începe să ia în toate produsele alimentare care vine drumul lor. De exemplu, o mulțime de paste cu carne sau înghețată. În astfel de cazuri, există un risc la spital. În cazul în care alimentația în exces și necorespunzătoare se poate întâmpla volvulus, se poate deteriora stomacul. În plus, alimentele solide consumate este inutil, pentru că ei pur și simplu nu vor fi digerate.

În primul rând, după postul este necesar pentru a determina cât de mult va dura o cale de ieșire de foame.

În timpul perioadei de recuperare trebuie să urmați toate recomandările. În unele cazuri, o simplă nepăsare poate duce la consecințe grave. În cazul în care se recomandă să luați sucuri proaspete, nu trebuie să le înlocuiască cu sucurile din pachet, și legume proaspete nu sunt necesare pentru a înlocui murate.

Aportul de alimente (primul) trebuie să fie cât mai ușor posibil, fără a uita pentru a face util. În acest scop, de regulă, utilizate sucuri de fructe sau pulpă de fructe un pic. Este necesar să se freca pe o răzătoare mică, striviți lingură sau se șlefuiește în orice mod posibil. La începutul perioadei de recuperare este foarte susceptibilă de a afecta stomacul, astfel încât hrana uscata este contraindicată.

Randamentul de repaus alimentar uscat produc cel mai bine cu apă. Puteți începe să bea in inghitituri mici. Temperatura apei trebuie să corespundă unei camere. După aproximativ patru ore și mai bine prin după - amiaza vă puteți lua un diluat suc de fructe. Mai mult, nu poate fi diluat. Cu cât a existat o perioadă de post, cu atât mai mult ar trebui să restabilească sucurile corpului. Apoi, puteți adăuga la supele de legume dieta și salate. Extinderea în continuare a dietei implica cereale, iaurt, zer.

În a doua săptămână ar trebui să aducă mese viteze de până la trei sau patru ori. Este necesar să se aibă grijă cu privire la calitatea produselor.

În timpul perioadei de recuperare granularitatea de putere care trebuie respectate. Creșterea concentrației și cantitatea de produse trebuie să fie treptată. Se utilizează de preferință la alimente lactate de origine vegetală din dieta este necesară pentru a exclude sare, produse proteice (carne, legume, ouă). În plus, ar trebui să fie mai devreme luate grăsimi de origine vegetală decât în a patra zi de foame.

Trebuie remarcat faptul că perioada de recuperare în organism, care se extinde de la una până la trei luni. Durata acestuia depinde de durata postului. În timpul perioadei de recuperare este foarte importantă alimente de calitate, care se bazeaza pe dieta lactate de origine vegetală.