Salata verde cu suc de lămâie. rețete de gătit

Toată lumea are grijă de sănătatea lui, încercând să-și diversifice meniul obișnuit în detrimentul salate de legume utile. Din păcate, mulți oameni cred că verdeață proaspătă imposibil să pregătească un fel de mancare delicios, si prefera un alimente grele sau grase. În acest articol vom încerca să risipească acest mit este dăunător și va împărtăși cu voi retete interesante. Vei învăța cum să gătească o salata verde delicios cu suc de lamaie, legume proaspete și diverși aditivi.

Un simplu salata verde. reteta pentru

Aceasta salata de simplu, dar foarte gustos este un mare plus pentru masa de seară. Cei care au decis să piardă în greutate, vă recomandăm să utilizați acest fel de mâncare ca un fel de mâncare parte în carne sau pește. Cum de a găti salata verde? Reteta este simpla:

• frunze de salata verde , se spală sub jet de apă, pat uscat și așezați pe partea de jos a vasului.
• Castraveți (una sau două), coaja, cotlet și locul pe partea de sus a verdeață.
• Urmatorul strat - ardei dulce, paie tocate.
• Roșiile se taie în felii subțiri și locul de pe legume preparate. Se stropesc cu pene tocate de ceapa verde.
• sare salata de sezon, piper și semințe de susan prăjite.
• Pentru umplutura, se amestecă uleiul de masline, coaja de la o lamaie si suc de lamaie dupa gust. Lichidul rezultat, se adauga usturoiul zdrobit și se amestecă bine. Se toarnă această salata de sos si se amesteca cu două furculițe.

Inainte de servire, garnisiti cu măsline și brânză rasă.

Salata verde cu suc de lămâie și conserve de ton

O gustare poate fi o cina minunata pentru fanii sportului și susținători ai nutriție adecvată. Pentru a prepara un fel de mâncare util și gustos, va trebui să:

• Se fierbe și se taie două ouă de pui.
• Două roșii mari și un ardei gras tăiat în felii.
• frunze de salata (100 grame), alege mâinile sau tăiate cuțit ceramice.
• Deschideți staniu poate, scurge excesul de lichid de la ea, iar conținutul plămada cu o furculiță. Puneți peștele într-un bol de legume.
• Pentru a prepara sosul, se amestecă sucul de lamaie, ulei de masline, sare si piper dupa gust.

Finit garnisiti fel de mâncare cu crengute de rucola sau orice alte verdeturi.

Salata de primavara cu castraveti murati

Combinația originală de legume proaspete și murate va impresiona chiar și criticul culinar mai riguroase. Se serveste un tratament pentru masa festivă și surpriza invitatilor un nou gust. Primăvară salata verde cu suc de lămâie se prepară după cum urmează:

• Ia un cap de salată iceberg, demontați-l pe frunze și se taie în fâșii.
• Cinci ridichi proaspete și dulci se taie în inele subțiri.
• Doi castraveti murati se taie în felii mici.
• Un pachet de praz taie cu un cuțit.
• Se amestecă toate ingredientele preparate într-un castron mare salata, sare și piper, se stropesc cu zeama de lamaie si se presara cu gălbenuș de ou tocat.

Nu uita că salata verde este partenerul perfect pentru cei care doresc să salveze o figură frumoasă. Frunzele sale contin o multime de vitamine și minerale, care sunt esențiale pentru frumusețea părului, pielii și unghiilor. Deci, încercați să adăugați mai des în gustare salată, să-l utilizați pentru sandwich-uri și de a le decora gata preparate.

Salata cu pui si branza

Acest fel de mancare contine numai ingrediente sanatoase si poate fi recomandat să folosiți chiar și pentru cei care uitam cu atentie greutatea lor. Se prepară salata verde cu suc de lămâie și de pui, după cum urmează:

• Se fierbe pieptul de pui si se taie carnea în cuburi.
• Castraveți, ardei, ridichi și roșii tăiate în mod arbitrar.
• Salata verde mâinile lacrimogene și de loc pe fundul vasului.
• Se amestecă ingredientele pregătite și puneți deasupra verdeață.
• Pentru a conecta umplere 150 ml smântână, ulei de măsline, oțet de vin alb și suc de lămâie. Brânză grătar și conectați cu sos.
• Asezonati vasul cu sare și piper după gust, se toarnă sosul și se amestecă bine.

După cum puteți vedea, un instrument indispensabil în bucătărie pentru tine poate fi o frunză salată verde. Rețete pe care le-am colectat pentru tine în acest articol, face meniul obișnuit este mai variată. Pregătiți aceste feluri de mâncare pentru familia ta și de cei dragi distra noi arome originale.