Semințe de in: calorii, proprietăți medicinale și contraindicații

Ce este semințe de in? produs de calorii, proprietățile sale, utilizările și contraindicații vor fi discutate în materialele acestui articol.

informații generale

Inul este una dintre cele mai vechi culturi. El a început să crească în mod activ strămoșii noștri în timpul nașterii din nou în meseriile de timp - țesut. În procesul de dezvoltare a medicinei planta a devenit și mai importantă datorită proprietăților sale medicinale. semințe de in, care este conținut caloric scăzut, consultați înseamnă farmacopeea. Medicina moderna foloseste adesea acest produs pentru tratamentul diferitelor grupuri de boli. Același lucru se aplică medicina tradițională.

Semințe de in: alimente bogate in calorii

Pentru că nu există oameni care s-ar fi îndoit de beneficiile de semințe de in. Potrivit experților, această proteină se concentrează, minerale, vitamine și substanțe biologic active , cum ar fi acizi grași polinesaturați, lignani și fibre. Este aceste componente, produsul în cauză este necesar pentru proprietățile sale de vindecare.

Este posibil pentru a obține de grăsime prin consumul de semințe de in? continutul caloric al acestui produs este atât de scăzut încât o creștere în greutate trebuie să-l mănânce mult. Într-o lingură mare de ingredient vegetal este conținut numai 37 unități de energie. De asemenea , semințele de in includ 1 gram de proteine, 2 - Carbohydrate, 3 - grăsime.

compoziţia chimică

Acesta conține semințe de in? Compoziția acestui produs este cunoscut de câteva. Semințele plantei menționate conțin aproximativ 30-48% grăsime, uscare ulei, proteine, acizi organici, hidrati de carbon, până la 12% mucus, steroli și linotsinamarin.

Ce alte componente includ semințe de in? Compoziția produsului în cauză este: gliceride linoleic, stearic, palmitic și acid oleic. În ceea ce privește semințele scoici, apoi au găsit-R hidroxi-p-methylglutaric și acid glucozid linamarin ester metilic. De asemenea, trebuie remarcat faptul că de in este un record pentru volumul de grasimi omega-3. Și ei sunt foarte utile. Simultan, omega 6 grăsimi din sămânță nu este foarte mare.

Semințe de in: proprietăți terapeutice și contraindicații

Datorită compoziției sale unice, produsul în cauză este foarte des folosit în scopuri terapeutice. Deci, la ce boli prezinta utilizarea de semințe de in? Aici este o listă a acestora:

1. Cancer. Oamenii de stiinta de cercetare a confirmat faptul că produsul menționat este capabil de a proteja impotriva cancerului mamar si de prostata si de colon. Cum se întâmplă acest lucru? Omega-3 acizi grași întârzie dezvoltarea tumorilor și formațiuni, precum și diverse procese inflamatorii, potrivit experților, aceste semințe afectează numai acele entități care sunt sensibile la hormoni. Ea are aceeași acțiune și de droguri „tamoxifen“. Apropo, este adesea utilizat pentru chimioterapie in cancerul de san. Lignani pe semințe de in enzime bloc implicat în metabolismul hormonilor, precum și inhibă răspândirea și creșterea celulelor canceroase.
2. Boli ale vaselor de sânge și inima. Că semințele de in tratate mai mult? Datorită conținutului de acizi grași omega-3, o astfel de presiune normalize produs reduce depunerea de colesterol in vasele de sange si arterele recupereaza elasticitatea. În plus, această componentă susține ritmul natural al inimii, și, de asemenea, funcționează bine în tratamentul insuficienței cardiace și aritmii.
3. Diabetul zaharat. Cum și ce tratează semințele de in? Utilizarea de zi cu zi a acestui produs îmbunătățește nivelul de zahar din sange la persoanele cu diabet zaharat de tip II. Fibre conținute în sămânță previne absorbția intensivă a glucozei în intestinul subțire, protejând astfel corpul pacientului din schimbările bruște în sânge. Astfel, zahărul din alimente intră în circulația sistemică în mod uniform și lent.
4. procesele inflamatorii. Astfel de componente ca lignani și semințe de in acizi grași omega-3, sunt capabili de a bloca si inhiba procesele inflamatorii care însoțesc multe boli, inclusiv astmul și boala Parkinson.

În plus, semințe de in, și proprietăți terapeutice care sunt prezentate contraindicații în acest articol conține acid docosahexaenoic. Este vital pentru organism, pentru a reduce manifestările depresie, funcționarea normală a celulelor creierului, reduce anxietatea, insomnia, si riscul de a dezvolta boala Alzheimer. În ceea ce privește contraindicațiile, ei practic nu au produsul în cauză. Despre faptul că, atunci când nu este de a utiliza semințe de in, vom descrie mai jos.

Deteriorarea produsul vegetal

Există o mulțime de avertismente cu privire la utilizarea de semințe de in. De exemplu, acest produs este interzisă folosirea în timpul alăptării, inflamația prostatei, sarcina si leziunile fibro chistica la femei. Cu toate acestea, surse oficiale nu a dat pe acest subiect este nici un indiciu. De aceea, mulți oameni cred că invenția lor. Acest lucru este parțial adevărat. Dar trebuie remarcat faptul că tratamentul cu flaxseed trebuie efectuată numai după consultarea medicului. Contraindicații la numai că a confirmat acest produs includ diaree acută. Acest lucru se datorează faptului că semințele de in au un efect laxativ puternic.

Sfaturi pentru utilizare

Consumați produsul în cauză ar trebui să fie extrem de precaut. Acest lucru se datorează faptului că acesta conține glicozide cianogene, care în timpul tratamentului termic sau supradozarea poate provoca daune grave asupra sănătății. Prin urmare, se recomandă să se utilizeze aceste semințe așa cum este descris mai jos.

Pentru a începe terapia este necesar fructele de in cu doze minime. În prima zi a porțiunii de tratare a produsului nu trebuie să depășească 1 lingură de desert. În a doua zi, volumul poate fi crescută la două lingurițe, o treime - la 1 lingură mare, iar pe a patra - până la 20 g de in trebuie monitorizați îndeaproape pentru organismul lor prin utilizarea semințelor. Dacă începe, chiar probleme digestive mici, precum și agrava starea generală a pacientului, apoi în continuare recepția este mai bine pentru a da produsul. Amintiți-vă sfaturi de bază privind utilizarea produsului:

• Doza optimă de agent - 2 linguri mari pe zi, în timp ce maximul - 3.
• prelucrare culinare de seminte de in este ilegală. Conținutul lor în biscuiți, prăjituri și pâine poate fi foarte dăunătoare.
• Datorită faptului că Inul contine o multime de fibre, introducând-o în dieta ta, asigurați-vă că pentru a crește cantitatea de lichid consumata.
• Toate fondurile realizate pe baza produsului în cauză trebuie să fie consumate în stare proaspătă. Pentru stocare pentru a le menține sunt interzise

Pentru a rezuma

Acum știi ce este de semințe de in. Beneficii dori să ia acest produs, au fost, de asemenea, a spus mai sus. În conformitate cu toate recomandările de semințe de in pot fi folosite fără nici o teamă. Acest lucru vă permite să scapi de multe stări de boală, precum și simt mai bine.