Susan alăptarea: proprietăți utile și rău

Dupa ce a dat naștere unui copil, o mama tanara face tot ceea ce copilul ei a fost sănătos. Dar, de multe ori firimiturile sufera de colici. De aceea, o femeie ar trebui să știe exact ce este posibil să se mănânce, și care trebuie să fie abandonate. Există alimente care sunt scrise foarte mult, dar sunt cei care vorbesc despre aproape nu efectuate. În acest moment, vom încerca să găsim un răspuns la întrebarea: este posibil să alăptarea susan?

Ce este til

planta erbacee anuala a semințelor oleaginoase familiei are un astfel de nume. Din cele mai vechi timpuri, este utilizat pentru producția de petrol. Semințele se adaugă la diferite feluri de mâncare. Semintele de susan sunt bogate în vitamine. Ar trebui să se concentreze, că nu există nici o materie organică, cum ar fi A, C și D. Dar nu imediat, în acest sens, de a refuza să mănânce susan alăptarea. Produsul este bogat in vitamine B, conține o cantitate mare de niacina si niacina. Ce este? Cea mai eficientă funcționare a controlului colesterolului. Datorită lui, se curăță arterele de patch-uri proaste, scade nivelurile sanguine ale trigliceridelor și lipoproteina.

Niacina ajută la conversia de grasimi si zahar in energie.

Chiar și în susan conține un număr mare de micro și macro. Cum ar fi: calciu, fosfor, fier, potasiu, mangan, cupru. Acum, când au auzit ce planta care poate decide dacă aveți nevoie de susan alăptează. Komorowski, un medic pediatru, sfătuiește să nu abandoneze acest produs. El este fount de calciu, care este ușor de absorbit de către organism și copilul atât de necesar.

tipuri

Există mai multe varietăți de susan. Diferența principală dintre ele în afară este culoarea semințelor. Acestea sunt: alb, negru, maro, galben. Se crede că mai profunde culoarea, cu atât mai bine calitatea și aroma:

• Negru. oamenii spun că informați este o componentă a unui elixir al nemuririi. Și acestea nu sunt cuvinte goale. Acest punct de vedere este foarte util. Se crede că, deoarece aceasta poate păstra tineretul. Semințele acestei varietăți sunt cei mai puternici antioxidanti. Avantajele includ o aromă puternică și plăcută.
• Alb. Această specie poate fi adesea găsite pe rafturile magazinelor. Conform acesteia sale aproape nu produce proprietăți utile de negru „frate“. Culoarea sa - un rezultat de măcinare. Această varietate este un decor excelent pentru produse de patiserie. Probabil, de multe ori găsite pe rafturile de cookie-uri cu semințe de susan. Alaptarea poate mânca, dar nu în număr mare.

Expertii recomanda: pentru utilizare în forma lor brută, cel mai bine este de a cumpăra bere întuneric.

Utilizarea de susan

Produs lăudat, iar acum insista asupra a ceea ce beneficii va aduce o tânără mamă și copilul ei. După cum sa menționat deja mai sus, dispoziții conține cantități mari de calciu. Acesta oferă rezerve ale acestui element de corpul unei femei. Pat pentru această substanță este de asemenea necesară. Acesta creste, se dezvolta, si calciu îl ajută în acest sens. lapte de susan alăptează mama lui îmbogățit cu toate materialele necesare pentru dezvoltarea normală a firimiturile.

Nu trebuie să mănânce pumni de susan. suficient pentru o linguriță pe zi, pentru a obține cantitatea necesară de calciu. Dacă-l utilizați în fiecare zi, apoi o lună mai târziu, femeia a văzut că oțelul arata mai bine de păr, dinți și piele. Ușor transferă infecție, sporind astfel sistemul imunitar. Tractul gastro-intestinal este de lucru bine. Pe scurt, nu este nimic de oprire să se bucure de maternitate. În plus, utilizarea de susan îmbunătățește nu numai lactație, dar, de asemenea, crește valoarea laptelui matern. În plus, are proprietăți anti-inflamatorii excelente, care ajuta la mama tanara, pentru a evita problemele cu sanii.

mânca dreapta

Toate proprietățile utile de mai sus de susan vor beneficia numai dacă utilizați produsul corect. Nu mânca imediat de multe ori și mult. După tot ceea ce este bun, de asemenea, ar trebui să fie în moderație. În timp ce acest produs și nu provoacă reacții alergice, dar starea de sănătate a mamei și a copilului poate avea un impact negativ. Susan în timpul alăptării, așa cum este utilizat în cantități mari poate provoca greață și vărsături. Acest lucru este valabil atât pentru mamă cât și pentru copil. Se întâmplă că o femeie se simte mare și miez începe să acționeze în sus.

Nu este necesar să mănânce pumni de semințe, este suficient să adăugați-le la o salata sau produse de patiserie preferate.

Pentru copilul nu este pornit colicii, suficient pentru mama este o linguriță de produs de valoare pe zi. Și un alt memento, aceste semințe trebuie să mestece. Numai în acest caz, corpul femeii va primi nutrientii din suma maximă.

Ca orice femeie, o tânără mamă nu poate renunța complet la dulciuri. Dar, în scopul de a nu provoca efecte adverse asupra copilului și să le utilizeze cu precauție. Cozinachi de susan alăptarea își pot permite, dar ușor. Principalul lucru este să nu exagerați.

produse de valoare

Acum, conversația va efectua încă un alt produs valoros obținut din semințe de susan. Acest ulei. De asemenea, poate fi utilizat în timpul alăptării. Acesta conține cantități mari de oligoelemente și vitamine. Uleiul este folosit pentru umplerea salate de legume.

Chiar și lui o aplicație - masca de păr. Nu este nici un secret că, în timpul nașterii o femeie nu numai că a pierdut o mulțime de putere, dar, de asemenea, substanțe nutritive. Asta este de a pune în ordine părul, folosind acest instrument. Aceasta va ajuta aduce viata inapoi la linia parului.

Semintele de susan alăptează poate înlocui ulei. Aceasta ajută la restabilirea echilibrului hormonal, normaliza funcționarea tractului gastro-intestinal, sistemului nervos și cardiovascular.

Ulei de susan are un efect benefic asupra sistemului nervos al firimituri. El devine, mai bine dormi mai calm, mai puțin capricios și nu se clinti pe timp de noapte.

Ce face corpul mamei

Acum să vorbim în mai multe detalii despre ceea ce primește o femeie, folosind susan alăptează:

• Niacin. Datorită lui, arterele sunt curățate, intareste sistemul cardiovascular.
• Calciul întărește sistemul osos.
• Cuprul este implicată în descompunerea grăsimii și a metabolismului. Acesta intareste sistemul imunitar.
• Potasiul regleaza echilibrul sângelui, normalizează tensiunea arterială, este implicată în metabolismul proteinelor și carbohidraților.
• Fosforul sintetizeaza energie.
• Zincul funcționează cu celulele pielii.
• Fier alimenteaza sistemul imunitar.

Atât de mult pentru oligoelemente. Ne întoarcem la vitamine:

• A - întărește vederea și întinerește pielea.
• B - stabilizează sistemul nervos.
• C - protejează organismul de penetrare a infecției.
• D - susține structura osoasă și este implicată în asimilarea calciului și fosforului.
• PP - implicate în procesul de purificare a navelor, normalizează funcționarea inimii.

Celuloza, care face parte din susan, ajută intestinele să contracteze în mod corespunzător.

Contraindicații

Uneori, chiar și utilizarea de biscuiti cu susan alăptării, să nu mai vorbim de semințe sau ulei, poate provoca problema. În ciuda tuturor acestor lucruri pozitive, de susan are contraindicații. Nu puteți utiliza în tromboflebită și a crescut de coagulare a sângelui.

Consumul de susan, mama ar trebui să monitorizeze starea de sănătate a copilului lor.

În cazul în care, după ce a hrănit copilul a început vărsături, apoi, mama mea a depășit normal sau miez de pâine are o intoleranță individuală a produsului. În acest caz, de la utilizarea de susan trebuie să dea. Am venit înapoi, va fi disponibil numai după o lună, începe să mănânce un pic.

Nu poate fi utilizat simultan cu preparate de susan de rubarbă și măcriș. Acest lucru duce la digestibilitate slabă a calciului și dezvoltarea de pietre la rinichi. Același rezultat a fost de asemenea observată cu utilizarea simultană a acidului acetilsalicilic cu susan.

concluzie

Deci, rezumând, încă o dată, cum să mănânce susan alaptatului de mai sus.

• Nu introduceți mai multe produse noi.
• În primul rând, mânca o jumătate de linguriță și de ceas în timpul zilei comportamentul firimiturile, fără a uita despre starea lui.
• Continua sa consume ulei de susan în aceeași cantitate pe parcursul zilei.
• După două săptămâni, puteți mânca în fiecare zi pe o linguriță.
• Amintiți-vă, semințe de susan trebuie să fie mestecate pentru a produce o suspensie, și apoi înghiți.