Produse compatibile - trebuie să știți?

Probabil că nu un om de pe pământ, care s-ar lăsa niciodată nu „sta“ pe orice dieta. Motivele pentru aceasta sunt multe - acesta este un fel de boală, precum și specificul corpului nostru și modul de viață, și locul omului de naștere, și chiar apartenența la orice religie. Dieta (din δίαιτα greacă, ceea ce înseamnă „mod de viață“) - un set de reguli specifice care trebuie urmate atunci când planificarea dieta ta.

Din această perspectivă, compatibilitatea produselor - de asemenea, ideologie dietetice pentru simplificarea luând în considerare interferența furnizarea de diverse substanțe. Impactul este dublu. Pe de o parte, există o incompatibilitate reală între produse, pe de altă parte, combinații ale acestora competente pot îmbogăți mâncarea. Prin urmare, influența pozitivă sau negativă asupra selecției produselor noastre de sănătate. Deci , mânca dreapta nu este foarte dificil, trebuie doar să știi că ceea ce se poate mânca.

De exemplu, mulți oameni încearcă să-și piardă în greutate, renunțe la o masă care conține grăsimi, și este aproape complet transferat la produsele vegetale. Inutil, sincer. Deoarece grăsimile sunt esențiale pentru organismul uman: acestea sunt o sursă de energie, astfel încât este necesar pentru celulele noastre. Valoarea energetică a grăsimii este de aproximativ 2 ori mai mare decât cea

hidrati de carbon. Desigur, asta presupunând că asimilarea lor completă, care este posibilă doar într-un corp sănătos, având în vedere compatibilitatea produselor.

În plus, prezența grăsimii este esențială în cazul în care dorim să obțineți cele mai beneficia de unul alimentele vegetale. În acest sens, compatibilitatea produselor - un aspect foarte important al dietei. De exemplu, caroten, găsit în morcovi, este o substanță solubilă în grăsimi și fără grăsimea de origine animală sau vegetală nu sunt pur și simplu învățate și, prin urmare, nu va avea un impact pozitiv. Deci, ca o combinatie de morcovi cu ulei vegetal sau smântână este o condiție necesară pentru produsele alimentare din aceasta a fost beneficiul maxim.

Pentru a afla pentru tine este ce fel de produse pot fi combinate, este necesar să se aibă în vedere faptul că toate acestea pot fi împărțite în trei grupe. Acest alimente bogate în proteine, alimente de origine vegetală și alimente care conțin carbohidrați.

Produsele proteice sunt digerate în prezența acizilor, amidon - în prezența alcaliilor și alimentele vegetale caracterizate prin aceea că ea conține și substanțe nutritive și de asemenea enzime pentru clivaj lor.

În scopul de a menține sănătatea, ar trebui să știți că acest produs interoperabilitatea. Acest lucru va ajuta la prevenirea colmatarea a zgurii corpului format ca urmare a digestiei proaste. Combinația de alimente proteice cu plante este corectă și utilă, precum și combinarea carbohidratilor cu legume și fructe. Dar, proteine si hidrati de carbon, este mai bine să nu se amestece, bune de la acest lucru va fi nimic. Învățați-vă să mănânce desert cel puțin o oră după masă principală, și foarte curând vă simțiți că ar beneficia de o dieta adecvata, sanatoasa.