Halva: calorii, beneficii și daune

Halva - gustoase, dar utile sau dăunătoare? Încă din copilărie, știm că gustul de dulciuri orientale. Mulți oameni iubesc încă halva, nuga, Cozinachi, Turkish Delight. Și sunt de acord că un copil, nici unul dintre noi nu sa întrebat dacă calorii Chalva, Cozinachi sau alte dulciuri. Mai maturitate vom începe să vă limitați la dulciuri, uneori, să numeri caloriile, dar în zadar. Unele bunătăți, cum ar fi halva, util!

Deci, halva, calorica care 522 de calorii la 100 de grame, este bogat într-o varietate de elemente și vitamine urme, acizi grași polinesaturați. Datorită acestei structuri crește imunitatea, normalizeaza echilibrul acido-alcalin, prevenirea realizat bolilor cardiovasculare, precum si imbunatateste starea generala a pielii, părului și unghiilor.

Halva, calorii care depășesc chiar și cele mai sălbatice estimări, are o înaltă valoare nutritivă. Ea a salvat fosfolipide, anti-îmbătrânire a organismului, precum și vitaminelor liposolubile.

Vă rugăm să rețineți că persoanele care suferă de anumite boli, mânca halva nu recomanda sau recomanda utilizarea sa redus la minimum. Ea nu mănâncă Halva la persoanele cu diabet, cei care sunt contraindicate pentru fructele cu coajă și semințe de utilizare. Dar vreau să rețineți, există boli gastrice în care medicii sunt permise și chiar insistă asupra includerii în dieta de dulciuri.

Deoarece produsul este destul de greu, nu ar trebui să mănânce halva în boli de ficat, pancreatită.

Persoanele care suferă de obezitate și situate pe o pasta dieta contraindicata a căror calorii mai mult de 500 de calorii la 100 de grame de produs.

Recomandate norme de consum de zi cu zi pentru adulți halva (să acorde o atenție, sănătoasă) persoana următoarele: nu mai mult de 30 de grame pe zi. Încearcă să nu exagerați, mâncând dulceața. Pasta de produs, care ajunge uneori cu aport caloric de 600 de calorii, care invidiate de multe deserturi, și poate dăuna sănătății dumneavoastră. Nu este necesar să se transforme o dulceață utilă și gustoasă a alimentelor interzise pentru tine. Pentru a nu încărca excesiv corpul, să renunțe la brânza de amestec halva, produse lactate, carne, ciocolata.

Halva din diferite clase. Acesta poate fi, și de susan și arahide, și de floarea-soarelui și fistic.

Floarea soarelui halva este util pentru profilaxia și normalizarea sistemului nervos, inima, stabiliza aciditatea sucului gastric.

Relativ arahide halva, ea prea concentrate proprietăți utile în masă, de exemplu, în această dulceață sursă inepuizabilă de acid folic. Aceasta ajută la reînnoirea celulelor, menține sănătatea și tineret. Mulți cred că o cantitate mică de halva previne bolile de inima si blocheaza formarea de tumori.

halva susan aprecia gurmanzi adevărați și cunoscători de dulciuri orientale. În plus față de gustul rafinat, dulceață este sursa multor oligoelemente și minerale și vitamine. pasta de susan exercită o acțiune eficientă asupra aparatului locomotor, reglează sistemul respirator.

Un fel de dulciuri foarte rar - un halva fistic. Cu toate acestea, este un mare minus - de la ea destul de dificil să se rupă. nutriționiști ei nu recomandăm să includă în dieta copiilor de vârstă preșcolară, deoarece poate deteriora dinții, și un număr mare de halva poate răni, uneori mucoasa gastrică. Includeți în dieta sa cu moderatie.

În ciuda faptului că pasta, care este suficient de mare de calorii - un produs unic, este în cantități mici, aduce doar beneficii organismului uman. Și dacă halva se face prin celebrele rețete orientale, este delicios în gustul său și incredibil de util.