Tehnici de auto-apărare simple și eficiente în stradă

Realitățile lumii moderne sunt de așa natură încât riscăm să se confrunte cu pericolul, pur și simplu pe străzi. Uneori este imposibil să se evite aleile întunecate și zonele părăsite, așa că trebuie să știți tehnici de auto-apărare, care ne va ajuta să se protejeze în caz de pericol. Și dacă există un conflict cu presupusul abuzator transgresa anumită linie, apoi de partea ta cea mai corectă va merge la un atac activ pentru a-l priva de posibilitatea de a continua acțiunile lor.

Desigur, merită să ne amintim că atacul nu este singura modalitate de a rezolva conflictul - în unele cazuri, este mai bine să fugă, uitând mândrie, chiar dacă știi tehnici de auto-apărare. Dar există, de asemenea, o astfel de situație în care singura modalitate de a proteja viața devine doar de auto-apărare. Practic o luptă în stradă a fost de până la oameni puternici fizic, uneori poate chiar câteva hitters. În astfel de cazuri, cele mai eficiente tehnici de auto-apărare va fi interzisă. Aceasta tehnica este destul de simplu, dar este foarte tehnici traumatice.

caracteristică prescrisă

Specificitatea acestei tehnici constă în grevele la cele mai vulnerabile locuri ale inamicului. Și nu este necesar să se aplice o forță mare pentru a răni punctul slab. Prin urmare, aceste tehnici sunt potrivite pentru persoanele de orice sex, vârstă și tipul de corp. Pe corpul uman are un set de vulnerabilități speciale, care nu pot fi pompate sau mușchii deprindă cu durerea.

Pentru tehnici de auto-apărare interzise pentru a fi eficiente, trebuie să lovească rapid și spontan. În auto-apărare este importantă nu numai tehnologia, ci și viclean. Asta este, dacă te -a atacat dintr -o dată, nu deveni imediat o poziție de luptă - este mai bine să pretindem a fi speriat, și apoi provoca o lovitură grea.

Cele mai vulnerabile zone ale corpului uman

Astfel, principalele zone care nu au acoperire musculare gros sunt: clavicula, coloanei vertebrale, Gambe, glezne, whisky, picioare de ridicare, organele interne, articulatiile, din spate a craniului și zonele cele mai sensibile (ochi, artera carotidă, inghinal, abdomenului inferior, nasului și gâtului). Cele mai eficiente tehnici de auto-apărare pentru femei și copii - este inamicul lovituri la ureche, nas, la baza maxilarului. Și dureros deține și prinde pe degete, mâini, coate și claviculele.

Tehnici pentru a se proteja în timpul atacului, există multe. Și să le stăpânească la perfecțiune, este mai bine să se înscrie la cursuri specifice, aceste competențe vor veni cu siguranță la îndemână.

Tehnicile care vor ajuta să priveze contravenientului de capacitate

Ca o regulă, încercări slabe de a rezista numai provoca agresorul, și el va merge la o acțiune teribilă. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare util de auto-apărare pe stradă pentru a vă ajuta să câștige timp și privează parțial contravenientului de capacitate.

Lovitura de genunchi în vintre

Această tehnică în versiunea clasică este o lovitură în zona inghinală sau scrot capturarea, deoarece acest domeniu - cei mai vulnerabili oameni. Dacă treceți cu nerăbdare acest loc, el reflexivă da drumul mâinii, ca urmare, va fi capabil să se elibereze de prindere. Notă: aveți nevoie pentru a lovi la fel de dur ca și încercări slabe decât angering dușmanul tău.

Blow în mâinile inghinal

Punch poate fi aplicat manual pumnul încleștat de jos în sus. Trebuie să bată suprafața degetul mare pe tipul de cuțit lovind de jos în sus. În cazul în care inamicul te surprinde din spate și să păstreze părul sau gât, atunci trebuie să bată marginea mâna sau pumnul cu scopul de a lovi cu piciorul înapoi. Dacă permiteți diferența în înălțime, este posibil să se utilizeze un cot la polurazvorotom corp - această metodă este chiar mai eficient.

Bate în gât

tehnici simple de auto-apărare pentru femei includ în mod necesar un astfel de impact important ca o traistă în gât.

Este necesar să se stabilească degetele lor prindeți mâinile strâns lipite de fiecare alte tampoane și radieri greu la gâtul inamicului. Această decizie va fi cel mai bun mod de a proteja, dar numai în cazul în care gâtul agresorului deschis. Blow aplicat în cavitatea de deasupra claviculelor de sus în jos sau de jos în sus la un unghi ascuțit. Această recepție este foarte dureroasă și poate duce la dificultăți de respirație atacator, tuse sau chiar leșin.

margine de nas lovitură de palmier

Această lovitură este necesară pentru a pune mâna pe marginea nasului sau a buzei superioare. Aceasta este o modalitate foarte bună de a se proteja de atac. Acesta trebuie să fie aplicat într-un plan orizontal, cu palma deschisă sling. Versiunea cea mai eficientă a cererii - un pumn ascuns, care este, se pare că cere mila, plierea mâinile în fața pieptului. Palmele ar trebui să fie compensate unul față de celălalt, astfel încât degetul mic de la mâna dreaptă era pe degetul mare de la stânga. El face ca și în cazul în care sunteți mâna dreaptă doriți brusc pentru a curăța murdăria de pe partea stângă. Dacă efectuați în mod corect această metodă, adversarul va experimenta un puternic șoc durere.

Blow pe urechi

Această grevă celebru este palmele deschise pliat o barcă mică, în același timp, pentru două urechi ale inamicului. Cerința principală - ar trebui să fie clare și puternice. Trebuie să utilizați impulsul și greutatea corpului său, iar apoi aceasta tehnica poate duce la ruperea timpanului sau șoc durere puternică.

Spintecand lovitură în față

Această tehnică este considerată a fi o femeie tipic. Pentru a utiliza aceasta, aveți nevoie pentru a extinde un pic corp si arunca un umăr înainte de mână, apoi cot și încheietura mâinii, care șutează din partea de jos în sus biciuire. încheieturile Deoarece suprafața de joc pot fi folosite, de margine de palmier sau de partea din spate.

Cum să scapi de strangulare și de captare?

auto-apărare eficientă - este nu numai utilizarea de lovituri pentru privarea de atacant capacitate juridică. Ele pot fi folosite pentru a scăpa, de exemplu, prin prinderea partea din față a gâtului. Pentru a face acest lucru, trebuie să le aplice o lovitură în fața oricăreia dintre metodele de mai sus, vă va da o șansă de a slăbi strânsoarea. Și în scopul de a se sustrage de sechestrul este necesară pentru a trage din greu pe de o parte a umărului agresorului sau antebrațul de sus în jos de greutatea corpului său.

Dacă trebuie să eliberați din mâna captivitate, acest lucru se poate face prin inversarea mâinilor sale în partea de degetul mare al inamicului. Apoi, trebuie să se mute greutatea corpului prin piciorul din față pe de o parte puse sub sechestru și atârnă pe ea. Neîncărcat picior, în acest moment se poate lovi la șold înainte. De asemenea, este posibil să se utilizeze în mod eficient energia de rotație și liberă mână backhand lovitură de cuțit în fața inamicului.

Acesta este cel mai simplu tehnici de auto-apărare, dar nu uitați că deteriorat inamicul este chiar mai periculos. Și chiar dacă ai reușit să dezarmeze și să imobilizeze, să rămână vigilenți și să nu se întoarcă la el.

tehnici de auto-apărare utile

Trage în jos respirația inamicului și chiar să- l priveze de conștiință poate fi o lovitură puternică la plexul solar. Bateti poate fi aplicat ca o mână și picior. O puternică lovitură cu mâna în nas înainte este capabil să suspende echilibrul. Dacă vom face o lovitură directă pe nas cu genunchiul sau cotul, se va întoarce la agresorul profund knock-out sau un nas spart. Upercut la bărbie este, de asemenea, posibilitatea de a trimite adversarul în knock-out. Dar, amintiți-vă că un comportament necorespunzătoare amenință să arunce în aer degetele rupte sau oase distrus.

tehnici de auto-apărare în imagini pentru a vă ajuta să decideți care plasează corpul uman sunt cele mai vulnerabile. Articulațiile sunt zone atât de slabe. În cazul în care regia de impact lateral Aplica sau efectua feliere pe partea din spate a genunchiului, atunci acesta va pierde echilibrul. lovituri eficiente pentru a articulațiilor genunchiului și lupta pe distanță scurtă.

Care este rolul de echilibru în luptă?

Eficacitatea tehnicilor de auto-apărare depinde de mulți factori: datele fizice ale inamicului, prin numărul lor, caracteristicile zonei înconjurătoare și așa mai departe. Nu există nici o modalitate de a proteja universal împotriva atacului. Prin urmare, obiectivul principal este că trebuie să realizeze - este de a învăța să rămână calm și echilibru în orice situație. Foarte adesea rezultatul unei lupte este determinată de echilibrul fizică și mentală a omului.

Aflați pentru a păstra calmul în timpul luptei, iar echilibrul este destul de dificil. Acest proces include dezvoltarea și întărirea aparatului vestibular, precum și formarea și întărirea mușchilor.

Utilizarea eficientă a recepții auto

Combat auto-apărare - o tehnică în care aveți nevoie pentru a rupe spatiul personal al inamicului să-l înjunghie. pumni simple și lovituri nu va aduce efectul dorit, deoarece acestea mânia numai atacator, și trebuie să-l dezamorseze. În plus, atunci când sunt aplicate la astfel de greve, pierzi echilibrul, iar adversarul va folosi.

metode bune pentru a proteja împotriva atacurilor este ușor de reținut, dar într-o luptă de stradă, acestea sunt ineficiente, cât mai multe fotografii au unele limitări ale aplicării. De exemplu, role de lupte nevoie de fitness fizică bună și pregătire serioasă. De auto-apărare implică de obicei, efecte fizice asupra locului de puncte de durere, zona sau atac. Principalul lucru pe care ar trebui să păstreze în minte - de auto-apărare pe stradă nu tolerează ceremonii. accidente vasculare cerebrale dvs. ar trebui să fie direcționate către clearance-ul eficientă și rapidă a echilibrului adversarului, și atunci trebuie să-l dezamorsa pe teren. Arată atacator dezechilibreze nevoie, folosind greutatea propriul corp și greșeli în tacticile sale. Desigur, nu toate cazurile, este logic să folosească tehnici de auto-apărare, și există situații în care cea mai sigură soluție este să fugă. Cu toate acestea, după ce a studiat cel puțin tehnicile cele mai de bază, veți învăța cum să navigați în situații neobișnuite și să fie capabil să se apere într-un atac în stradă.