Tema acestui articol - „Avantaje și prejudicii de prune“ Această problemă este discutată nu numai clienții, dar și oameni de știință. În general, trebuie remarcat faptul că imediat prune, ale căror proprietăți au fost bine studiate, aproape nu se poate face rău oamenilor. Principalul lucru este de a alege un produs nealterate.
O astfel de favorit fructe uscate: beneficiile si dauneaza de prune
Deoarece fructele uscate este foarte frecvente în întreaga lume, el a găsit mult timp un loc nu numai în bucătărie, ci și în domenii cum ar fi medicina, nutritie, si chiar cosmetologie. Dacă cineva încă nu știe că acest lucru este un fruct (iar acest lucru este un fruct), amintiți-vă că un prune bine uscate - prune într-o formă pură. Nu numai că, fructele uscate este foarte, foarte delicios, asa ca el este, de asemenea, în măsură să consolideze sănătatea dumneavoastră. Chiar și medicii profesioniști sfătui să-l includă în dieta de prevenire.
Avantaje și prejudicii de prune:? Care să depășească
Fructele uscate sunt bogate în zahăr, pentru a fi mai precis, glucoză, zaharoză și fructoză. În ceea ce privește acizii organici utili, atunci ele pot fi găsite în prune. De exemplu, există o mulțime de acid citric și acidul oxalic. Ca vitamine poate considera acidul ascorbic, tiamină și caroten. Fructele uscate sunt bogate în fibre și substanțe azotate speciale, ceea ce face chiar mai valoros în ochii cumpărătorilor. Desigur, ca toate fructele, prunele conține substanțe minerale, și anume fosfor, potasiu, magneziu. În plus, delicatetea înțepător util pentru femeile gravide și care alăptează, deoarece este o sursă directă de fier, și, la rândul său, ajută la combaterea anemiei (sau anemie) și beriberi banală. Astfel, puteți evita excursie inutile la magazin de droguri și a cheltui bani pe medicamente. Sunt de acord, mult mai plăcut să mănânce o prune delicioase decât foșnetul ambalarea tabletelor. Singura problemă este că un procent mic de persoane pot prezenta o reacție alergică la fructele uscate.
Avantaje și prejudicii sau prune este efectul produsului asupra organismului uman
Prunele nu poate fi numit produs cu conținut caloric scăzut, astfel că va fi în măsură să vă încărcați cu energie din plin. În ciuda faptului că boabele de prune - nu este fructe proaspete și uscate, proprietăți utile nu devin mai puțin. Acesta a fost mult timp dovedit că consumul de prune uscate în cantități mici îmbunătățește digestia și efectul benefic asupra întregului organism uman. Este suficient să cinci fructe pe zi, pentru a nu cunosc problemele cu stomacul. Toate acestea sunt în legătură directă cu schimbul chimic și de îmbunătățire a rezultatelor acestuia (accelerare) în pierdere în greutate. Proprietăți medicinale, desigur, sunt foarte apreciate. Cu toate acestea, fructele uscate are un număr de alte calități benefice. De exemplu, ajută la combaterea bacteriilor, în special în cavitatea orală. În ceea ce privește proprietățile nocive ale persoanelor care suferă de diabet, prune uscate complet contraindicată. Copiii nu sunt, de asemenea, recomandat să se implice cu fructe de pădure uscate, deoarece acestea pot provoca tulburari gastrice organism neformate. Fiți atenți atunci când aleg o delicatesă la tejghea, și să fie sănătos! Și prune te ajuta cu asta.