Bara orizontală pe perete, cu mâinile

La etapa actuală, mulți oameni grijă de sănătatea lor și să încerce să mențină un stil de viață adecvat. Ei vizita stadioane, sali de sport, bazine de înot și alte instituții care ajută să rămână în formă. Nu toată lumea, desigur, ajunge să o facă în mod regulat. Sunt cei care prefera studiază la domiciliu. Cu aceasta, ei economisi bani și timp. Dar pentru astfel de activități trebuie să instalați la domiciliu, chiar dacă bara orizontală. Până în prezent, există o mare selecție de echipament sportiv. Dar ele costa foarte mult. Dacă există o dorință și de oportunitate, de ce nu setați bara orizontală pe perete de unul singur?

Pick up bara orizontală pentru a se potrivi obiectivele dvs.

Este necesar să se colecteze bara orizontală pe perete corect. Numai într-o astfel de situație, folosind va fi posibil să se obțină un efect semnificativ asupra antrenamente la domiciliu. Prin exercitii fizice regulate va dezvolta o varietate de grupe de mușchi, formând o postură frumoasă. Influența pozitivă va fi exercitată asupra coloanei vertebrale. Alegeți-vă bara orizontală, ghidat de obiectivele care au fost stabilite. Ce instrumente pot fi asamblate la domiciliu?

perete model

bara orizontală pe perete atunci când este utilizat pentru că șuruburile de ancorare pot fi fixate pe orice suprafață verticală. Ce avantaje are un model?

1. dimensiuni relativ mici. Această bară orizontală se poate potrivi chiar și într-o cameră mică. Și va avea loc în același timp foarte, foarte puțin.
2. Acesta poate fi poziționat la orice înălțime. O limitare într-o astfel de situație se va plafon numai.
3. Modelul este un sistem de fixare fiabil.

Nu numai aspectele pozitive ale un alt inventar. După ce a decis să atașeze bara orizontală pe perete, este necesar să se învețe despre neajunsurile sale.

1. Un set de exerciții care pot fi efectuate este limitat. Nu poți face revoluții, și o varietate de trucuri.
2. Există restricții de greutate asupra a ceea ce el este capabil să reziste.

model de ușă

Puteți seta bara orizontală pe perete, dar puteți în pragul ușii. Acest tip de proiectil cunoscut și popular. În aparență seamănă cu o halteră. Acesta poate fi montat între doi pereți care sunt dispuse unul lângă altul, și poate fi în prag. Ce avantaje are acest model?

1. Instalarea nu este foarte complexă.
2. Rod este caracterizat prin dimensiuni mici, care vă permite să-l setați la ușă sau pe hol.
3. Design-ul diferă de siguranță ridicată, deoarece bara orizontală este capabil să reziste la o greutate considerabilă.
4. Acesta poate fi echipat cu dispozitive suplimentare (leagăn, inele pentru gimnastică, box pere).

Atunci când montarea o bară orizontală pe perete cu mâinile lor (sau ușă), trebuie să ne amintim despre neajunsurile.

1. Înălțimea de montare deschidere limitată.
2. Pereții coridorului împiedică mișcările.
3. Numai tipuri de bază de exerciții puteți efectua. Despre trucuri nici nu poate visa.

Noi producem echipamente

Pentru a produce și a instala bara orizontală pe peretele din hol, aveți nevoie pentru a achiziționa unele detalii suplimentare. necesare:

• resturi de țeavă de o anumită dimensiune;
• burghiu cu burghie pentru metal;
• ambreiaje;
• Bulgară.

La efectuarea lucrărilor, să fie foarte atent. Ar trebui să fie, de asemenea, foarte atent. In caz contrar, riscul de rănire crește în mod substanțial. În plus, s-ar putea deteriora instrumentele. Prin urmare, este imposibil să se facă, și să stabilească bara orizontală de origine pe perete, nu este ghidat de reglementările de siguranță.

Peretele trebuie să fie puternic

În primul rând să decidă, în cazul în care acesta va fi plasat bară orizontală, între niște pereți. Punctele de fixare trebuie să fie caracterizate prin rezistență ridicată. Acest lucru este necesar pentru a capabil să reziste la un stoc de greutate relativ grele. Instalarea barei orizontale pe perete trebuie efectuată în detaliu, astfel încât fixarea nu este scăzut în timpul exercițiului.

simbol schematică

Pentru a reduce posibilitatea de greșeli, efectuați desen o bară orizontală. Pe ea este necesar să se întărească pe perete, luând în considerare chiar și cele mai mici detalii. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare cu atenție schematică desen, specificând înălțimea la care va fi instalat echipamentul, locul și adâncimea de montare. Ar trebui să indice, de asemenea, distanța dintre pereți. Se va reduce apoi conducta de dimensiunea corectă. Aveți de gând să combinați bara orizontală cu bare? Vă rugăm să indicați acest lucru pe desen.

Crearea de echipament sportiv

Ia tubul. La capetele sale trebuie să facă 4 nu prea adânc crestătură. Pe lângă acestea ar trebui să fie plasate la distanțe egale. După ce toată acțiunea se va dovedi petale unice. Două dintre ele, care sunt situate față în față, trebuie să fie tăiate. Pe petalele rămase efectua de deschidere, al cărui diametru este egal cu 4 mm. Apoi, trebuie să le îndoiți lateral la conducta, astfel încât să formeze un unghi drept. După finalizarea tuturor etapelor de mai sus, veți primi un mount, cu care puteți seta acasă bară orizontală pe perete. Imaginează-ți cum ar arăta, ca urmare, poate fi văzut în cursul lecturii revizuirii.

Aceeași acțiune se repetă pentru al doilea capăt al tubului. Apoi, vom lua un fișier și vom curăța următoare bara orizontală în sus până când începe să strălucească. Când totul se face, am stabilit bara în deschidere. Acest lucru trebuie făcut cu ajutorul înșurubarea șuruburilor găuri obținute anterior.

O altă opțiune de montare

Dacă sunteți interesat de modul de a crea bare orizontale pe perete pentru casa, este necesar să se cunoască despre existența unei alte metode de atașare. Trebuie să utilizați două unghiuri de oțel. Ei au nevoie pentru a suda capetele conductei. După aceea, în perete, cu ajutorul pumn, face găuri pentru elemente de fixare. În acest caz, ar trebui să fie abordată în mod responsabil, folosind un nivel. bara orizontală ar trebui să stea drept și nu la un unghi.

Pentru conducta de perete va fi înșurubat cu ajutorul paranteze. Astfel, este necesar să se utilizeze șuruburi autofiletante sau dibluri.

Utilizarea tije

Puteți utiliza un alt tip de atașament. Ia-o tijă de oțel cu capete filetate și îndoiți-l într-un arc. După aceea, conducta trebuie să fie pus pe perete este deja atașat la colțurile găurilor forate în ele. Apoi, bara sunt aruncate prin bara îndoită, astfel încât capetele sale sunt puse într-o gaură în colț. Apoi, în cele din urmă repara structura cu nuci.

Este întotdeauna posibil să se producă bare

Puteți face nu numai bara orizontală. Table pentru acasă de perete, de asemenea, pot face și instala. Procedura este aproape la fel. Fabricarea articolelor sportive - deși o sarcină dificilă, dar nu este o sarcină dificilă. Dacă doriți, veți putea obține anumite rezultate. Formarea pe un proiectil similar va beneficia și de plăcere.

concluzie

În această reexaminare, a fost considerată procedura de creare a unei bare orizontale și instalarea acestuia pe perete. Trebuie să se înțeleagă că acesta este doar un exemplu de realizare a multitudinii. Puteți alege pentru ei înșiși uneltele ei înșiși, în conformitate cu preferințele lor și de a face desene preliminare. Dacă aveți dorința și perseverență, ca rezultat, puteți obține un design original, care vizează dezvoltarea unei varietăți de mușchi. De ce să nu încercați și de a face bara orizontală pe perete, cu mâinile lor cu simulatoare suplimentare? Rezultatul va multumi orice atlet, atât pentru începători cât și cu experiență.