Borshchenko Igor: utilizarea de exerciții izometrice

Borshchenko Igor - doctor în cel mai înalt nivel, un neurochirurg si doctorat. El detine pricepere diverse tehnici de chirurgie invazive. Printre ei epiduroscopy, tratamentul puncția drive-uri boli, chirurgie cu laser, leziuni ale coloanei vertebrale si chirurgie ale măduvei spinării, microchirurgie a coloanei vertebrale. El este autorul de lucrări științifice și literatura populară, foarte ușor de înțeles de pacienți. exerciții speciale concepute pentru a le ajuta și a ajutat nenumărați oameni depășească handicapurile.

Un pic de gimnastică izometric

Cuvântul „static“ este tradus din limba greacă ca „echilibru.“ Izometrică este o distanță constantă. Exercitarea, a cărei esență este tensiunea musculară, în care nici o mișcare a corpului uman direct, numit static sau izometric. Care este caracteristica lor? contracția puternică a mușchiului este caracterizată exclusiv de tensiune sa, spre deosebire de izotonice, în care atunci când o tensiune se schimbă lungimea sa.

Efectuarea acestor exerciții este caracterizat prin mai multe aspecte pozitive. Ele sunt complet accesibile, deoarece nu are nevoie de echipamente și echipamente speciale pentru ei. Riscul de rănire este redus la practic zero. exerciții izometrice îmbunătăți capacitatea unei persoane de a se relaxa, crește flexibilitatea, activeaza procesele metabolice din organism, ajută la lupta împotriva tensiunilor inevitabile. Acesta este utilizat pe scară largă în sport profesionale, de sănătate și de fitness si terapie fizica.

Gimnastica Igor Borshchenko

Am auzit tot timpul despre beneficiile și necesitatea de a consolida coloanei vertebrale. Aceasta este ceea ce repeta medicii, ele sunt a doua principalele programe tematice despre sănătate. Cei mai mulți oameni sunt de acord că o sănătate bună este imposibilă fără activitate fizică. Vertebrologist Borshchenko Igor a dezvoltat un întreg sistem de exerciții, al cărui scop este tocmai în recuperarea structurii atât de fragilă - sisteme de vertebrate umane. De ce este în curs bazat pe exerciții izometrice?

Faptul că acestea se bazează pe o tensiune musculară puternică în absența mișcării. Aceste exerciții sunt atent se referă la nivelul articulațiilor, prevenind abraziune a cartilajului articular și artroza dezvolta. În cele mai multe dintre aceste faze de reducere exerciții se termină faza de întindere. Acest lucru ajută să se relaxeze mușchii lor de secvență implicate, ameliorarea spasm, și, de asemenea, are un efect analgezic semnificativ. Este deosebit de important ca aceste studii vor avea un impact asupra unui anumit muschi: acesta este cel care aveți nevoie pentru a instrui și să se relaxeze la o patologie specifică a fiecărui individ.

Utilizarea de exerciții izometrice

dureri de spate și de jos a spatelui este una dintre cele mai comune motive pentru care solicita ingrijire medicala. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece datele coloanei vertebrale trebuie să se încarce din greutatea corpului, care este uneori impresionant. Lombara suferă de activitate sedentar sedentar, și, pe de altă parte, de la munca grea. Curs exerciții statice, care sunt proiectate Borshchenko Igor, puteți obține rapid și ieftin scăpa de dureri debilitante, restabilirea mobilitatii articulare și de circulație - libertate.

activități fizice simple nu necesită o pregătire bună atletic. Pentru a efectua în mod corect, pur și simplu de oprire într-o poziție predeterminată într-o anumită perioadă de timp. Astfel, nu numai fibrele musculare mai puternice, dar, de asemenea, capsulele articulare. Acest lucru oferă dispariție dureri chinuitoare, de asemenea, împiedicându-le de la producerea ulterioară. Gimnastica pentru persoanele sedentare si mai in varsta, inclusiv o intervenție chirurgicală. Supuși

exerciții Mai ales terapeutice

Am devenit foarte populare cărți care au scris Igor Borshchenko. „Coloanei vertebrale inteligent, un sistem de exerciții“ - Această lucrare descrie un set de măsuri speciale, care sunt utilizate pentru a consolida și de a exercita sistemul muscular de astronauti. Ea a văzut mult timp modelul următor: mușchiul tensionează ceva timp, imediat după aceea este mult mai ușor să se întindă.

Acest fenomen este utilizat pe scară largă în gimnastică izometrice pentru a calma spasme și a scăpa de durere de lungă durată. Când exercițiu, o ușoară creștere a presiunii: intratoracica și intracraniană. La această creștere a fost nesemnificativă, ar trebui să respire liber, fără a ține respirația. Deci, vă asigura-te o condiție confortabil în clasă și pentru a evita complicațiile inutile.

Aceasta este o exerciții izometrice?

Borshchenko Igor a dezvoltat un preț accesibil și simplu pentru toate exercițiile. Este potrivit pentru persoanele care suferă de patologii ale sistemului musculo-scheletice. Este indispensabil pentru pacienții care au primit spinarii sau traumatisme supusi unor proceduri chirurgicale. Complexul exerciții statice îmbunătățește semnificativ starea pacienților plangandu-se de dureri persistente în brate, picioare, spate și talie.