Calorii creveți fiert și utilizarea lor

Poate că este considerat de crevete crustaceele pe scară largă, care trăiesc în aproape toate mările. Dar unele dintre speciile lor sunt găsite chiar și în apă dulce. Multe națiuni practică modul lor de creveți de gătit, dar orice ar fi fost, crustaceele au devenit o delicatesă favorit al multor oameni din întreaga lume. Ei au un gust plăcut și neobișnuit calități unice.

Calorii creveți fierte foarte mici. În plus, ei mănâncă nu doar ca un fel de mancare separat, dar, de asemenea, utilizat ca parte a salate, o mare varietate de rețete și programe de completare. Cu toate acestea, ar trebui să ia întotdeauna în considerare modul în care au fost tratate și preparate.

Trebuie să spun că toată valoarea nutritivă a acestor crustacee - doar un pic mai mult de 70 kcal. Calorii fierte creveți doar de mai sus - este de 95 kcal. Acum, în cazul în care este în creștere. În cazul în care acest produs este prăjit, cifra este deja de 120 kcal, iar în cazul în care se adaugă usturoi - apoi 137 kcal. Salata cu creveți adăugat este scăzut de calorii, deși mai prejos în ceea ce privește produsele alimentare, pur și simplu fierte (161 kcal).

Calorii creveți fiert a atras mulți fani de un stil de viață sănătos și alimente cu conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, este nu numai acest lucru. Acest fructe de mare conține unic pentru umane vitale oligoelemente (iod, zinc, calciu, potasiu). Dacă recepția se combină cu vitamina E (de exemplu, ulei de măsline), acest amestec va preveni imbatranirea celulelor, pielea și să actualizeze un efect benefic asupra întregului organism. În plus, utilizarea de creveți ajută la menținerea și reglarea hormonilor, starea de spirit, chiar și sistemul imunitar. De exemplu, se crede că o farfurie de fructe de mare, care este util pentru răceli și alergii (cu excepția, desigur, alergii la creveți).

Acesta este fiert cu conținut caloric scăzut de creveți a făcut acest produs în dietă, util pentru a mentine o greutate sanatoasa si a scapa de kilograme in plus. Cu el corpul împrospătat, întinerit și vârstele mai lent. Crevetii utile la orice vârstă și în orice condiții (medici, chiar le recomanda pentru astm, bronșită, pneumonie).

Trebuie remarcat faptul că compoziția de crevete este foarte importantă apa în care trăiesc. Dacă este murdar, cu săruri de metale grele, utilizarea produsului va provoca un impact negativ. Acesta este motivul pentru care multe companii să acorde o atenție deosebită condițiilor în care trăiesc și se reproduc aceste crustacee. Și încă mai trebuie să știe cum să aleagă creveți, la urma urmei, depinde de alegerea corectă a produselor alimentare bun sau rău. În primul rând, produsul trebuie să fie în stare proaspătă. creveți proaspăt nu miroase, elastic, cu un înveliș translucid și culoare uniformă, și antenele au întreg și nu rupte. Dacă doriți să cumpere creveți congelate, ar trebui să acorde o atenție la dimensiunea lor, aspectul (de exemplu, fără pete negre ar trebui să nu fie).

creveți, gătite calorii, sau orice alt depinde de metoda de preparare și a aditivilor în farfurie. Puteți fierbe doar produsul, se adaugă la salata, supa sau sushi, friptură. Singurul lucru necesar să se ia în considerare faptul că pentru păstrarea proprietăților utile ale produsului pentru a se conforma cu normele de pregătire este necesară, și religios. De exemplu, atunci când gătiți creveți este necesar pentru a omite numai apa de fierbere și se fierbe timp de doar câteva minute. Și este mai bine să se prăjește într-o tigaie cu fund gros și o mulțime de ulei. Întregul proces durează maximum cinci minute.