Cardio Acasă - catalizatori de sănătate

Astăzi este la modă să fii sănătos. Cu toate acestea, nu toată lumea are timp pentru a merge la sala de sport. Și apoi vin în ajutorul cardio pentru acasă. Ele sunt perfecte dacă doriți să piardă în greutate și de a consolida sistemul cardiovascular. Cardio pentru pierderea în greutate în mai multe tipuri, dintre care fiecare are plusuri și minusuri.

Să ne uităm la punctele forte și punctele slabe ale acestora. Aceste simulatoare întărește perfect mușchiul inimii, sistemul respirator dezvolta, produce rezistenta si flexibilitate. Ele sunt , de asemenea , încărcate cu mari mușchii picioarelor și brațelor.

pista de atletism

Și acum trece direct la simulatoare. Cele mai frecvente dintre ele - banda de alergare. În timp ce rulează pe picioarele ei de lucru eficient, mușchii abdominali și înapoi. Piesele vin în mai multe tipuri: mecanice (astfel de mișcări de material, prin eforturile depuse de funcționare), magnetice (favorabil cu buna funcționare) și electrice (în mișcarea ei vin de un motor electric). Nu contează pe care o preferi, acestea vor fi toate face față perfect cu sarcinile lor. Prin urmare, pornind de la buget și preferințele personale.

velosimulator

Cea de a doua cea mai raspandita - o bicicletă. Se simulează perfect o plimbare pe această bicicletă. Desigur, nu te simți briza rece suflare pe tine și nu simt schimbarea situației în jurul valorii, dar încărcați perfect picioarele. Dacă te uiți la structura de astfel de simulatoare, este de remarcat faptul că acestea sunt reprezentate de un tambur de curea, magnetice și modele electromagnetice. Lor sistem de frânare afectează rezistența creată de picioarele în exercitarea pedalare și precizia ajustării sarcinii.

Eliptic Formatorii Acasă

Ele sunt o încrucișare între o bandă de alergare, o bicicletă staționară și pas cu pas. Design-ul său permite să folosească mușchii coapselor și fese, precum și (în cel mai puțin), mâini, piept și spate. Aceste cardio pentru casa poate fi o acțiune mecanică, magnetice și electromagnetice. Nu este nici o exagerare să rețineți că acest simulator de astăzi cel mai popular printre sportivii profesioniști, deoarece vă permite să încărcați mai mult de un mușchi special, în mod sistematic și funcționează în întregul corp, oferind un teribil cardio-efecte.

Steppere

Un alt grup mare de formatori - acest Steppere. Sarcina lor - imitarea mișcării umane a procesului de pași care vă pot încărca în mod eficient mușchii fesieri și picioarelor. Cu toate speciile de cardio au o mare varietate, este aceasta se compară favorabil cu costul și compactitate. În acest funcțional, el se descurcă cu sarcina sa, de pompare complet diferite mușchii picioarelor. Prin urmare, aceste cardio pentru consumatorii casnici sunt din ce în ce aleg. Steppere sunt un dependente și independente pedale leagăn. Ușor inferior popularitatea de mașini de canotaj. Particularitatea lor este că acestea sunt dispozitive cu o forță accent pronunțat. Ele sunt foarte eficiente în lucrul pe brațe, piept și picioare, cel puțin. Dacă vă decideți să cumpere aparate cardio pentru acasă, în primul rând, să acorde o atenție la producător. Pe aceasta depinde de calitatea produsului, și, prin urmare, durata operațiunii. Ai încredere doar branduri testate în timp.