Cât de multe calorii din dieta grepfrut, grapefruit, argumente pro și contra

Odată cu sosirea verii mult-așteptat, multe fete îngrijorat cu privire la întrebarea: „Cum de a pierde in greutate rapid, dacă nu aveți timp pentru a acoperi?“ Doar un singur răspuns - Grapefruit. Grapefruit este considerat un hibrid de pomelo și portocaliu. Aceasta este una dintre puținele legume cu un nivel scăzut -calorie. Cât de multe calorii intr - un grapefruit? 100 de grame din acest fruct contine 29 de calorii. În plus, acesta promovează defalcarea de grăsime și, ca o consecință a grapefruit pierde in greutate.

Grapefruit Dieta - o dietă simplă, ieftină și în același timp eficient. Aceasta este una dintre cele mai populare diete, și nu neapărat frenetic să se controleze, și în fiecare zi, cu o masă, întrebați-vă: „Cât de multe calorii“ În plus față de grapefruit scăzut de calorii are o cantitate mare de acizi și uleiuri esențiale care stimulează metabolismul și de a promova digestie. Prin urmare, în afară de faptul că, cu acest mod de putere, puteți pierde 4 kg timp de 2 săptămâni, vă va îmbunătăți starea fizică generală a corpului și să fie capabil să reziste la boli. Acest lucru va ajuta conținut în vitamine grapefruit: A, C, D, B1, și altele.

Soiuri de diete foarte mult, vorbesc despre cele mai simple. Aceasta dieta, așa cum sa menționat deja, cel mai simplu și respins de cât de multe calorii grapefruit, deoarece se efectuează un calcul aproximativ al caloriilor zilnice. dar, pentru că rata permisă este mare (1000 de calorii pe zi), dieta va fi suficient de ușor și delicios. Esența ei constă în faptul că la fiecare masă timp de două săptămâni, este necesar să se mănânce o jumatate de grapefruit. După două săptămâni de restricții la mii de calorii pe zi, puteți trece la un regim alimentar normal, lasand jumatate de grapefruit dieta este o necesitate. În primele două săptămâni, puteți mânca aproape orice: legume, fructe, nuci, carne, pește și chiar paste. Pentru rezultate optime, este recomandat să bea 2 litri de apă pe zi și să înlocuiască toate băuturile care conțin cafea, suc de grapefruit. Nu se recomandă în primele două săptămâni de consumul de alimente, cum ar fi cartofi, mazăre, morcovi, cafea, făină și dulce. De asemenea , sucul de grepfrut pentru gătit , multe feluri de mâncare. Udarea carne fiartă sau suc de grepfrut ficat pot imbunatati in mod dramatic gustul. Acest fruct este de asemenea asociat cu fructe de mare - înainte de somon sau păstrăv gătit este recomandat să se înmoaie în sucul de grapefruit la un moment dat de la douăzeci de minute până la o jumătate de oră. Deci, dieta va fi delicios.

Avantajele acestei diete este faptul că este util din cauza unei vitamine, nu este scump, și este considerat unul dintre cele mai eficiente.

Printre dezavantajele se pot menționa că prin utilizarea simultană a unor medicamente care scad presiunea și grapefruit, o persoană poate să apară amețeli și palpitații. Acest lucru este datorat faptului că, în sucul de grapefruit conțin o substanță care blochează scindarea enzima responsabilă pentru absorbția acestor medicamente. De asemenea, din cauza cantității excesive de acid în dieta de fructe nu este recomandat pentru ulcere stomacale.

În acest articol ai învățat cât de multe calorii grapefruit, a aflat despre dieta grapefruit, de ce este un gustos și sănătos, în același timp, și, după cântărire toate argumentele pro și contra, puteți decide să stea exact pe aceasta dieta sau nu.