Ce este un duathlon, și cum se întâmplă? Echipament necesar și norme

Statisticile confirmă că concursuri de schi, sau mai degrabă cursa, arată ca o mulțime de telespectatori la TV și de a trăi. Acest sport este cel mai interesant de compatrioții noștri. Președintele Vladimir Putin vorbește jurnaliștilor, că, de asemenea, ca sa ma uit la aceste competiții. Secretul unei astfel de popularitate, probabil, în imediata apropiere a oamenilor obișnuiți. Desigur, cei mai mulți oameni nu sunt doar schi și patinaj și știu ce duathlon, în contrast cu curling care contactul este prost inteleasa.

Vom vorbi mai mult despre această disciplină sport - duathlon. Deal cu ea, puteți în vara (ciclism, alergare) și de iarnă. Concursul se desfășoară în mai multe etape. În sezonul de vară atlet se execută în primul rând, apoi plimbari cu bicicleta și a treia etapă - din nou în funcțiune. Schimbarea tuturor etapelor are loc într-o zonă separată, iar fiecare atlet este un spațiu pentru echipamente individuale.

Duathlon ca aproape totul, ei pot face chiar și cu începători cărora le place tip activ de vacanță. Trebuie remarcat faptul că programul include numai olimpic duathlon de iarnă (schiuri, patine sau sari de schi). Înainte de a participa sportivii încearcă să urmărească secțiunea și apoi trece la concurs. Câștigătorul este cel care este mai rapid și mai curat distanța depășit.

Condițiile obligatorii de

Ce este un duathlon, în termeni generali, cititorii deja cunoscut, iar acum vă spun ce sunt cerințele pentru sportivi. Participanții executați în trepte de cale (secvențial), indiferent de condițiile meteorologice. etape Route de pre-show pe hartă și stau în ziua competiției de pe bord. Piesa, care va acoperi sportivii, întotdeauna marcate prin semne speciale și banda de marcaj.

Schimbarea toate etapele, precum și început și de sfârșit trebuie să fie în punctele indicate. Sportivii respectă toate regulile și instrucțiunile controlorilor și juriul la distanță. Nerespectarea cu cel puțin un punct, jucatorul imediat descalificat (eliminat din cursa). Depășirea traseului este realizată numai în căști de protecție.

echipament sportiv

duathlon de schi efectuate numai într-o treaptă de viteză specială. pantofi Mai exact, participanții au fost date, care să-l ajute să aibă loc în timpul patinaj și jogging. De asemenea, nevoie de schiuri cu legaturi pentru bocanci si stalpi din fibră de sticlă lungi, care uneori ajunge până la bărbie. Ele ajuta jucătorul să se miște mai repede și pentru a distribui sarcina. În ceea ce privește costumele, acestea sunt cusute din lycra groase, care permite corpului să respire în timpul exercițiului, și pentru a depăși rezistența masei de aer.

distanțe

Deci, ce este un duathlon? Aceasta cursa alternativ de schi, în care prima jumătate a traseului (pentru bărbați - 15 km pentru femei - 7.5 km) este realizată într-un stil clasic, a doua etapă a participanților sunt pe patine. Distanțele sunt lungi și scurte, sunt cele mai frecvente:

- sprint - rulare (5 km), bicicleta (20 km), a treia fază - rula (2,5 km),

- Standard - 10 km de funcționare, cu bicicleta 40 km, completează pista de rulare 5 km,

- lung - rulează 20 km, biciclete (80 km), care rulează (10 km).

Cel mai popular este sprint (a alerga 10 km, bicicleta 150 km, care rulează la 30 km).

În timpul iernii duathlon alte standarde. Cel mai important lucru - dreptul de a ridica echipamente de fitness fizică a participantului. Toate aceste componente importante contribuie la depășirea pistei și să devină un câștigător. Deci, v-am explicat ce duathlon și cum să-l treacă. Acest sport este foarte interesant și destul de complicată. După o astfel de distanță lungă pentru a merge, mai ales în frig nu este atât de simplu. Sportivii noștri - onoare și laudă!

concluzie

Dacă doriți să duathlon, trebuie mai întâi instruiți cu privire la un plan de făcut special. Puteți începe cu bicicleta sau inot - astfel, vă va întări mușchii. Principalul lucru - nu se grăbesc să treacă la șocuri excesive, deoarece aceasta va afecta negativ inima. Rata Capacitatea are loc lin pentru a satisface inginerie. Bucurați-vă de activități!