Cookie-uri de ovaz: calorii sau beneficii?

Se poate argumenta că un număr mult mai mare de oameni iubesc cookie - uri fulgi de ovăz decât fulgi de ovăz, în ciuda faptului că „Hercules“ este probabil cel mai bun mic dejun din toate timpurile. Se spune că primele biscuiți din această făină a apărut în alimentația umană aproape imediat, ca prima pâine a fost coaptă. Singura diferenta de la un vechi cookie-uri fulgi de ovăz moderne a fost că era neindulcit. Ea mai târziu a început să toarne zahăr și de a face aluatul prăjituri mici rotunde.

Despre cookie - uri fulgi de ovăz în limba rusă învățat în timpul împăraților, și cel mai apetisant si delicios coapte, desigur, în St. Petersburg. Adepții acestei delicatese adunate din toate colțurile de putere, doar pentru a cumpăra el însuși un kilogram sau două de capodoperă delicioase, dulce și clare culinare. În acele zile, chiar am fost luat recepții mari cu o petrecere de ceai, care a fost obligat să fie prezent, iar cookie-urile fulgi de ovăz St Petersburg, care a fost cu siguranță un conținut caloric ridicat.

zile țarist sunt de mult apuse, și turte de ovăz sunt încă acolo și iubit de mulți dintre gustul delicios și proprietățile benefice. rețete moderne pentru acest cookie este de multe ori include în calitatea sa de membru toate tipurile de materiale de umplutură sub formă de vanilie, stafide, siropuri delicioase de fructe, bucăți de ciocolată, gem și multe altele.

În ciuda cookie - uri de calorii fulgi de ovăz, micul dejun cu o parte din lucrurile lui, cererile de sticlă de lapte, poate înlocui bine întreaga placă de terci herculeană în numărul de vitamine și valoarea nutritivă. Prin urmare, chiar dacă aveți pe masă, într - un vas, vor exista întotdeauna produse de patiserie proaspete și gustoase din fulgi de ovăz, deoarece proteinele care fac parte din ovăz, cu aproape 100% absorbite de organismul uman și structura sa au foarte valoroase uleiuri vegetale, provitamina A, vitaminele PP si B grup, magneziu, fosfor, potasiu, minerale, aminoacizi și oligoelemente, care sunt similare în compoziția proteinei musculare.

După cum sa menționat deja mai sus, există mai multe rețete pentru modul de a găti pe cookie - vsyanoe. conținutul caloric al o astfel de origine coapte ușor mai scăzute decât la magazin, astfel încât este ca pierderea in greutate dinte dulce. Iată o rețetă. Cookie-uri, coapte pe ea merge uimitor de delicios și nu prea calorice. Deci, vom avea nevoie de:

- fulgi de ovăz "Hercules" - 3 cani;

- făină de grâu - 3 căni;

- margarina - 1 pachet (250g);

- ou - 2 bucăți;

- zahăr - 2 cești, dar poate fi mai puțin;

- soda - 1 linguriță;

- iaurt - un pic, doar pentru a plăti sifon;

- med - 2 linguri;

- Sare - dupa gust.

Această casă fulgi de ovăz cookie - uri de calorii este moderat, aproximativ 300-320Kkal, în timp ce în magazin conține mai mult de 400Kkal. Deci, sări peste fulgi de ovăz , printr - o mașină de tocat carne, cerne faina. Sakharkov triturat cu ouă, nu adăugați margarina fierbinte, topit, iaurt stins suc, miere, sare. Toate framanta bine și se adaugă treptat făina și fulgi de ovăz tocată. Dacă este necesar, făina măcinată Hercules se poate arunca pe în proporții egale. Rezultată ascunde aluatul la frigider pentru o jumătate de oră și apoi laminate într-un 1cm clătite groase, tăiate matrite de sticlă sau pechenyushki, se presara un pic Sakharkov și se coace aproximativ 15 -25 minute la 170 de grade până când culoarea dorită.

Desigur, atunci când se adaugă cantități mari de componente dulci în cookie-uri fulgi de ovăz, creșterile sale calorice. Deci, toată lumea care vrea să piardă în greutate este probabil să fie excluse din acest zahăr de copt, gem și alte „impurități“. Dar puteți include fructe uscate și nuci. Vkusnyatinka Acest lucru va fi util mai ales pentru cei în a căror dietă este extrem lipsește proteine animale, grăsimi, minerale și vitamine. În plus, fulgi de ovăz în toate manifestările sale are elementele cele mai utile necesare pentru a lupta eficient împotriva aterosclerozei.

Dacă acum aveți mici Cookies interes din fulgi de ovăz, calorii, si orice altceva legat de alimente, încercați „Hercules“ face o mască de față, sau pur și simplu se spală cu orz zdrobit. Veți găsi că pielea ta este transformat în fața ochilor noștri.