Mandarin decât bine pentru organism? mandarin Bone: proprietăți utile

Amintiți-vă nu din trecut atât de mult timp, atunci când mandarin parfumat am primit numai cadouri de Crăciun, câteva bucăți? Aparent, atât de înrădăcinată ferm de asociere: copac, citrice, celebrare. Astăzi, cu alegerea de fructe de peste mări pe piață nu există nici o problemă: cu începutul toamnei magazine solare abundă de fructe parfumate. Astăzi vom vorbi mai mult despre Mandarin: Cât de util este pentru sănătate, care conține substanța etc. Ei bine, să se ocupe ...

mandarinele patriei

Acesta este un arbust peren foarte curat, care nu se găsește în natură. Acesta a fost lansat inițial în China, Asia de sud-vest. În același timp, se bucură de roadele sale ar putea doar nobili, oficialii, se face referire numai ca mandarinele. Din aceasta a venit numele fructului sau nu, dar până în prezent a rămas neschimbată. Astăzi, nu numai China, dar, de asemenea, Maroc, Spania, Argentina și Sicilia crescut o cantitate foarte mare de tangerine. Cât de util acest fruct, vom spune mai jos, dar acum sa se ocupe cu soiuri moderne.

soiuri de fructe Sunny

Într-adevăr, notele lui mai mult decât mulți oameni cred. Acestea diferă în aparență, gustul și forma. Deci, foarte popular Satsuma - este dulce Seedless soi. Un Satsuma este cea mai acidă. Exista soiuri cu pielea subțire, care este separat de pulpa tare, dar cele mai multe dintre ele sunt groase-jupuite și coaja vrac este ușor de îndepărtat. Aceasta diferă de alte citrice mandarine. Cât de util acest fruct soare, și ce fel de are cel mai mare număr de vitamine? Ne grăbim să liniștească clienții: compoziția sa, acestea sunt identice, astfel încât organismul nu poate pierde.

În plus față de principalele soiuri, există, de asemenea, hibrizi. Astfel, există un hibrid al unei mandarina cu portocale, grapefruit, Ichangu, kumkuvatom. În plus, puteți găsi întotdeauna drumul lor de culoare. fructe portocaliu Bright - l tangerine și mandarinele sunt, de obicei de culoare galbenă.

Compozitia tangerines

Beneficiile acestor frumuseti neîndoielnice solare. Fructe luminoase contin multe vitamine si antioxidanti, sunt o cămară de sănătate reală. Delicious și întotdeauna de bun venit la masa noastră este Mandarin. Cât de util acest fruct? În primul rând absența completă a nitraților. Acidul citric în compoziția sa, va neutraliza compus dăunător fiind un „antidot“ natural. Apropo, este util nu numai carnea, dar coaja alb-ochiurilor de plasă. Coaja este bogat în uleiuri esențiale și acizi organici și flavonoide.

Cu toate acestea, cel mai delicios este carnea. Ceea ce este deosebit de frumos, proprietățile sale benefice sunt pe deplin conservate în timpul transportului. Pulp mandarin are 87% apă, reprezintă încă zahăr 7% (fructe astfel zadar dulce), altfel - este acid, substanțe pectice, săruri minerale, glicozide, uleiuri și vitamine. Este mai ales un număr mare de askorbinki, care este caracteristic de citrice. Mandarinele sunt bogate in vitamine B, P, K, D. suc de fructe solare conține minerale, calciu, magneziu și potasiu. Acum vom vedea ce este util pentru organismul Mandarin? Acesta este motivul pentru care în sezonul ar trebui să încercați să mănânce cât mai mult din fructe posibil.

Tangerine și portocale

Cu siguranță sa întâmplat să urmăriți confuzia cu privire la rafturile magazinelor atunci când clienții nu știu ce să aleagă. Să încercăm să dau seama ce este mai util: o portocala sau mandarina. Copiii preferă de obicei mici Mandarin, acestea sunt ușor de curățat și mai dulce. Adulții dat de multe ori alegerea unui mare, dulce și acru și răcoritoare portocale. Luați în considerare compoziția celor două fructe. La conținutul B1, B2, B5, B9 și acid ascorbic portocală plumb și numai de către B3 numărul și Tangerine frontal B6. Mai mult calciu și potasiu, în primul și fier, calciu, sodiu și magneziu - în al doilea rând. Valoarea energetică este ușor mai mare în mandarină. În general, după cum puteți vedea, este dificil să se concluzioneze că mai util: o portocala sau mandarina. Diferențele nu sunt atât de radicale. Dacă sunteți pe o dieta stricta, mai bine de a alege un fruct cu o valoare energetică mai mică, în alte cazuri , există o mare diferență.

Ceea ce este util pentru organism Mandarin

Primul lucru de remarcat reaprovizionarea stocurilor de vitamine. Mandarine apar pe piață în număr mare în perioada de toamnă-iarnă, și, prin urmare, sunt o sursa necesara de vitamina C și alte microelemente. Când răceli și boli virale, aceste fructe oferă un răspuns imun bun. Ca toate celelalte citrice, are proprietăți phytoncide și, prin urmare, ajută la combaterea germenilor. Decoct de coaja mai usor de tuse.

Este necesar să se menționeze proprietatea decongestionante. În plus, Mandarin are un efect pozitiv asupra bronhiilor, care are un efect protivoslizevym pronunțat. Nu a fost încă dovedită în mod oficial, dar medicii sunt înclinați să creadă că un consum regulat al mandarinelor reduce riscul de boli de inima si formarea de placi de colesterol pe pereții vaselor de sânge.

Nu există nici o îndoială, există mandarinele util. Printre altele, acest lucru este un antidepresiv excelent. Nu numai gustul, dar, de asemenea, culoarea, mirosul și asocierea cu sărbătoarea poate ridica starea de spirit și trata blues, asa ca nu uita sa ia un pic de soare pe masă în toamnă.

ulei de mandarine

Puteți argumenta la nesfârșit despre ce tangerine utile pentru femei. Aceasta este o adevărată sănătate cămară. Mai mult decât atât, util nu numai pentru carnea - coaja conține un set aproape identic de vitamine și minerale. Aceasta se datorează uleiurile presate la rece sunt mandarina. Acesta este utilizat pe scară largă în industria frumuseții, ca parte a creme și loțiuni, permițându-vă pentru a face pielea moale si supla. Este recomandat pentru femeile gravide vergeturilor.

Mandarin în medicina tradițională

Continuând să vorbească despre ceea ce tangerine util pentru femei de reținut este faptul că aceasta este o sursă de vitamina C. debitul este crescut brusc în timpul sarcinii, dar nu neapărat să ia medicamente sintetice - suficient pentru a te trata mandarin. In medicina, cel mai frecvent utilizate coaja uscată. Acesta este utilizat ca decocturi și infuzii. Acest excelent agent care îmbunătățește digestia, pofta de mancare si are un efect tonic asupra organismului. Mandarin esențiale pentru persoanele cu boli ale vaselor de sânge și îmbunătățește metabolismul.

Proprietăți utile de mandarină și contraindicații

Evident, în cazul în care organismul este sănătos, fructul soare nu poate aduce nimic altceva decât bine. Cu toate acestea, acest lucru este un alergen puternic, deci trebuie să fii atent, dacă aveți tendința de a astfel de reacții. În plus, este necesar să se aplice cu grijă fructele sau chiar elimina - l din dieta ta , dacă aveți inflamatorii boală intestinală, ulcer peptic și ulcer duodenal. El este contraindicat si pentru persoanele care suferă de gastrită cu aciditate ridicată. Dacă aveți o boală renală severă și ficat, este necesar să se limiteze în mare măsură utilizarea Mandarin. Și în nefrite, colecistită, pancreatită ar trebui să le abandoneze cu totul.

Acest post se referă pentru cele mai multe femei Partea care doresc să piardă în greutate. Mandarin conține o mulțime de zahăr, astfel încât se poate opri pierderea in greutate. Mancatul excesiv indezirabili pentru persoanele care suferă de diabet. Să presupunem că persoana pe care sunt complet sanatosi, si tot nu se referă la tine enumerate mai sus. Este minunat, dar încă nu în grabă să mănânce toate vitaminele cumpărate de la un moment dat. Există un astfel de lucru ca hipervitaminoza, adică o supradoză dintr-un anumit vitamine. Cel mai adesea, acest lucru se întâmplă atunci când se iau complexe sintetice, de exemplu. A. Deci, overeat mandarinele foarte dificil, dar trebuie să ne avertizeze. În cele din urmă, există nedorite mandarin osoase. Proprietățile utile ale fructelor nu sunt supuse, în plus, deși în cantități mici, dar ele conțin acid prusic.

Cum de a alege și de a stoca mandarinele

Ar trebui să alegeți un fruct frumos, cu pielea netedă, fără pete și putregai. Dacă vizați în clase, du-te la un vânzător ai încredere - te va ajuta cu achiziționarea. Amintiți-vă că fructele coapte nu sunt stocate pentru o lungă perioadă de timp. Dacă le-a cumpărat în avans, încercați să prelungească viața lor. Pentru a face acest lucru, freca pielea cu ulei vegetal și se plasează fructele într-un compartiment special al frigiderului și se menține la o temperatură de 6 grade. Nivelul de umiditate foarte important, nu poți lăsa să se usuce. Asigurați-vă că pentru a elimina punga de plastic cu mandarine și le-a pus în plasă. În cazul în care ramuri au frunze, nu va fi le-a negat. Atâta timp cât fructele sunt stocate. Acum știi cât de minunat parfumat, mandarină soare. Cât de util este pentru organism - ni se spune, astfel că, în noul sezon, încercați să-l facă mai probabil să apară pe desktop.