Pepene verde dieta - un mod de a pierde in greutate pentru gurmanzi

Mi -a plăcut de mulți pepene verde poate fi pe bună dreptate numit un produs dietetic: 100 de grame pe care le conține doar 38 de calorii. Este util în hipertensiune arterială, obezitate, cistita. Cuprins în pulpă de pepene verde fibra purificată în mod eficient intestin, și suc de pepene verde facilitează excreția renală de nisip și pietre mici. Pepene verde, o dieta care este extrem de plăcut, se descurcă cu excesul de greutate și poate fi recomandat pentru cei care se lupta cu a fi supraponderal.

În primul rând, trebuie să alegeți cu atenție pepene verde. Pentru a evita probleme, pentru a programa un ciclu de curățare ar trebui să fie la sfârșitul verii - începutul toamnei: în această perioadă dieta pepene verde nu prezintă nici un pericol. Pepeni a se coc deja într-un mod natural, iar șansele de a rula într-un fruct umplute cu nitrați este mult mai mic. Mai devreme pepene verde, cumpărate de pe piață la începutul lunii iulie, este puțin probabil pentru a ajuta la imbunatatirea sanatatii lor - maturarea a fost în mod clar accelerată în mod artificial.

Alegerea pepene verde, să acorde o atenție la coada: de copt ar trebui să fie uscat. Se determină maturitatea sa posibil prin lovirea crusta: după cum spun experții, sunetul de pepene verde copt - surd. În plus, maturitatea foșnet sale de lumină în timp ce spune stoarcere. Pentru a determina că pepenele verde este ambalat cu nitrați, din păcate, numai după achiziționarea sa. Priviți cu atenție la tăiat: de la pepene verde maturate natural, este granulată, dar cu ajutorul nitrați - elegant. Ar trebui să alerteze și roșu închis, de culoare violacee a cărnii. Un exces de nitrați în pepene verde spune, și de culoare galben sau roșu a fibrelor - în mod normal , acestea sunt de culoare albă. Dacă aveți chiar și cea mai mică suspiciune că pepenele verde „overfed“ nitrați, este mai bine să nu utilizeze: dieta pepene verde, în acest caz, nu numai că nu ajută la îmbunătățirea sănătății, dar, de asemenea, afecta corpul tau.

Există mai multe opțiuni de dieta pepene verde. Cel mai simplu și cel mai blând - pentru a înlocui una dintre ele mese (mai bună decât seara). Ușoare pepene verde dieta poate arata dupa cum urmeaza: mananci ca de obicei, dar înainte de fiecare masă (aproximativ o jumătate de oră) pentru a mânca 300-500 grame de carne pepene verde. Procedând astfel, ar trebui să fie în termen de 7 zile. Această metodă este recomandată în curs de pregătire pentru dieta cu capse pe pepeni verzi, mai riguroase.

Principala dieta pepene verde înseamnă o respingere completă a produselor alimentare și să o înlocuiască cu o pastă de pepene verde. Este puterea nu este pentru toată lumea, așa că trebuie să evalueze cu luciditate puterea lor și a vedea dacă poate rezista la astfel de restricții. Dacă aveți o presiune ridicată sau scăderea tensiunii arteriale, probleme renale, sau orice boală a tractului gastro-intestinal, anterior ar trebui să consulte un medic. In diabetul indus de obezitate, de orice tip, de asemenea, contraindicat dieta pepene verde. Pierderea in greutate cu respectarea ar putea avea și va realiza, dar corpul tau poate dăuna grav.

În ceea ce privește normele alimentare de zi cu zi in aceasta dieta, este necesar un calcul precis: În mod ideal, greutatea pulpă de pepene verde, sunt consumate pe o bază de zi cu zi, trebuie să fie egală cu greutatea corporală împărțit la zece (de exemplu, cu o greutate de 70 kg - 7 kg). Această sumă va fi distribuită de 5-6 ori. Dacă este dificil să mănânce atât de multe, mananca la fel de mult ca poti.

Aderarea la dieta principal pepene verde poate fi timp de 3-5 zile. versiune mai acceptabilă a acesteia - dieta pe pepeni verzi și pâine neagră: pentru fiecare aportul alimentar se adaugă 1-2 felii (200 grame). În particular, această variantă de purificare rinichi oferă cunoscut vindecător Nadezhda Semenova. Durata unui astfel de regim alimentar ar trebui să fie de cel puțin 7 zile. Cei care susțin această variantă a acestuia, Semenov recomandă, de asemenea, o bază de zi cu zi, aproximativ ora trei dimineața (în momentul în care rinichii lucrează cel mai activ) mananca pepene verde într-o baie calda - realizandu-se astfel de relaxare a sistemului urinar și eliminarea nisipului sale. Cu toate acestea, fără a consulta un medic, această metodă ar trebui să fie evitată, în special a celor cu pietre la rinichi diagnosticate.