Kremlinul dieta: Meniu

Kremlinul dieta este, de asemenea, numit dieta de astronauti. Aceasta este una dintre cele mai populare metode de pierdere în greutate. Se spune că aceasta poate ajuta să piardă în greutate într - un timp foarte scurt. Meniul Dieta Kremlinului este de așa natură încât să poată adera cu ușurință la o lungă perioadă de timp. Piatra de temelie a acestei tehnici este faptul că din dieta complet exclus carbohidrati. Este bine cunoscut faptul că nu conțin proteine sau grăsimi nu contribuie chiar la apariția excesului de greutate. Blame carbohidrati. Este ele tind să se acumuleze în organism. În acest fel, corpul uman se pune el însuși în calorii rezervă.

meniu dietetic Kremlinul are o caracteristică mai. Ea se bazează pe faptul că fiecare produs are un anumit indice numeric. Dacă adăugați la toate numerele, puteți obține o anumită sumă. În mod ideal, în scopul de a pierde în greutate, trebuie să mănânce, astfel încât numărul nu a depășit 40. Pentru a susține greutatea necesară pentru a face dieta, astfel încât produsele sale constitutive a reprezentat numărul 60. Denumirile numerice și a produselor conține un tabel complet al dietei Kremlinului. Este destul de vastă și include practic toate tipurile disponibile de alimente. Meniul Kremlinului dieta permite diverse. Acesta poate fi pornit și produse lactate, și chiar unele băuturi alcoolice. De exemplu, coniac, vodca si aici au indice egal cu zero. Aceasta, desigur, nu înseamnă că ai abuzat de alcool.

Apropo, iubitorii de bere poate observa că această băutură nu este sigur pentru cifra. Unul dintre cei mai mari indicatori tsifovyh are zahăr. El a atribuit un indice de 100. În timpul dietei, precum și pentru a menține forma nu este foarte recomandat. Metoda Kremlinului de pierdere in greutate se va mulțumi pe cei cărora le place să mănânce carne. Carnea - este o sursă de proteine, carbohidrați în ea nu atât de mult. Prin urmare, acesta are un indice scăzut. Deși meniul dietetic este cel mai bun pentru a include mai puțin de calorii piept de pui.

Salo nu este un pericol pentru cifrele, deci este posibil. În scopul de a pierde in greutate, trebuie sa urmeze un anumit regim alimentar timp de aproximativ cinci săptămâni - atât de mult dureaza o medie de dieta Kremlinului. Meniu în același timp, te poti face de unul singur. Această sarcină este ușor de manevrat chiar și elevii, mai important, că el ar putea conta. Rata la care se pierde in greutate depinde de cât de mult kilograme in plus acolo. Cu cât este mai excesului de greutate, cu atat mai repede „topeste“. Cu toate acestea, atunci când el a revenit la normal, atunci rata de pierdere de kilograme poate fi redusă. Acest lucru este absolut normal, se întâmplă întotdeauna. Mulți oameni au pierdut in greutate din cauza faptului că dieta aflat ce Kremlin. Un meniu care oferit de alte sisteme, este uneori foarte greu. Unii nu se ridice în picioare și rupe dieta. O dieta de proteine vegetale- nu este enervant.

În ciuda faptului că dieta Kremlinul este foarte eficient și a permis multora dintre produsele care nu sunt disponibile în alte tehnici, are și aspecte negative. Dieta complet lipsit de fibre si multe alte elemente nutritive. Persoanele cu un ficat slăbit și rinichii, precum și suferă de boli ale tractului gastro-intestinal ar trebui să se abțină de la ea. Faptul că proteina poate provoca rinichi și disfuncție hepatică.

Lipsa de fibre care se confruntă cu probleme de stomac si intestine. Mai bine înainte de a utiliza această metodă, consultați un medic. Tehnica Kremlinului - este o dieta pentru persoanele sanatoase. Slăbit, este contraindicată. Dacă în procesul de pierdere în greutate a început să apară cu problemele de sănătate ale acestui sistem, cel mai bine este să se întoarcă la dieta vechi sau încercați un alt mod de a pierde in greutate. Deoarece bunăstarea nu ar trebui să sacrifice de dragul rezultatelor.