Postul în pe apă 7 zile: recenzii, rezultatele. limotherapy

Când a fost încercat fiecare dieta cunoscute, dar rezultatele dorite nu au fost atinse, este posibil de a experimenta modul de renume mondial pentru a ajuta pierde în greutate și, de asemenea, curata corpul. Această metodă a sugerat naturopat american Pol Bregg. Postul - este opinia autorului, cheia pentru pierderea sanatoasa si rapida greutatea corpului. Pol Bregg a promovat utilizarea unei metodologii proprii în scopuri de sănătate și cu succes a aplicat el însuși. învățătura Sa răspândit în întreaga lume.

Acesta a fost mult timp dovedit că oamenii pot trăi fără hrană timp de aproximativ o lună, așa că nu vă faceți griji - moartea de foame nu te amenință. Deja o mulțime scris despre post pe apă (7 zile). Review-uri, rezultate, este de a spune, impresionant. În același articol, informațiile vor fi discutate mai în detaliu pentru cei care sunt dispuși să moară de foame de dragul de a obține o figură subțire.

Ceea ce se întâmplă de fapt, într-o situație de refuz de hrană cu corpul uman? Cum se rapid pe apa? Cât timp este aceasta dieta? Cum să iasă din ea? Vom răspunde la întrebările dumneavoastră.

Jeun pe apă (7 zile): comentarii, rezultate

Nu cred că o zi sau două de post vă scuti imediat de kilograme în plus. Pentru refuzul scurt de alimente puteți pierde doar o parte in greutate. În același timp, de a părăsi nu va fi lichid de grăsime, și în exces, care este mereu prezent în cantități mari în corpul oamenilor de grăsime.

Două sau trei zile de post nu va da același efect ca și un refuz lung al produselor alimentare (cel puțin o săptămână). Judecând după comentarii, greutatea merge mai repede în primele două zile, apoi organismul se adaptează la noile condiții, iar rezervele de grasime care le-au cheltuit deja mai economice. Numărul de kilograme de la care va fi capabil de a scăpa de, pur și simplu nu poate fi determinată în prealabil. Fiecare persoană este diferită, în afară totul depinde de cât de mult vă poate susține o astfel de dieta. Conform rezultatelor de oameni pentru a încerca pentru tine această metodă, este clar că ziua durează aproximativ un kilogram.

Cum de a bea apă în timpul postului

Acasă de post pe apă necesită speciale regim de băut. Consumul minim de apa pe zi - 1,5-2 litri. Datorită acestui fapt numărul fluidului de intrare, organismul face față cu ușurință cu intoxicație, și bunăstarea generală va rămâne la nivelul adecvat. Dar apa potabilă prin forță nu este necesară, asculta-te si la nevoile corpului tau.

Ce să bea în afară de apă?

Nu face nimic. Poate bea doar apa pura, de preferință de primăvară. Este strict interzisa utilizarea de sucuri, infuzii de plante, ceaiuri și alte lichide, deoarece acestea pot interfera cu procesele de purificare, care au loc în organism în timpul postului.

În vreme caldă, puteți bea vodichku rece, dar în sezonul rece, este mai bine să folosiți apă caldă sau fierbinte ușor. Lucru este că de câteva zile după începerea grevei foamei, organismul începe să se simtă apă rece și rece crește doar frisoane.

Într-o zi de post pe apa

O singură zi de post pe apă, practic, plină cu nici un pericol pentru organism. Practica se poate, cel puțin în fiecare săptămână. Avem nevoie doar de a utiliza un anumit, potrivit pentru tine, zi si oferi organismului o pauză de la alimente.

Această practică va scuti sistemul digestiv și contribuie la îmbunătățirea acestuia. Este posibil să piardă în greutate cu acest regim? Depinde de tine. Dacă vi se face foame după o zi devora cu lacomie alimente, nu caută în fața ta pe o placă, este puțin probabil să fie în măsură să-și piardă în greutate. Respectând moderarea în regimul alimentar a doua zi după greva foamei în cele din urmă vă va conduce la rezultatul dorit.

Ce se întâmplă cu corpul uman în timpul unei greve a foamei

Corpul uman - un sistem de inteligent și perfectă. jeun Weekly pune în mișcare o multitudine de procese complicate, care sunt îndreptate spre purificarea și recuperarea tuturor sistemelor de organe.

Deja în a doua zi, la refuzul hranei se schimbă secreția tractului gastrointestinal - sucul gastric încetează să iasă în evidență, iar corpul este umplut cu proteine și acizi grași nesaturați. Acestea, la rândul lor, stimulează colecistochinina Neurohormonul, care suprima senzatia de foame.

In timpul alimentele non-umane pot perturba dureri de cap, oboseală, insomnie, greață și vărsături uneori. Lipoliza are loc, iar o săptămână mai târziu vine așa-numita criză acidoză, iar corpul este complet convertit la sursa de alimentare internă.

După trecerea crizei acidotică se simt mai bine, dureri de cap și amețeli sunt, vine o explozie de energie. Acum, de zi cu zi pierderea in greutate de aproximativ 500 de grame pe zi. Această rată este menținută până la sfârșitul foamei.

Cum să se pregătească pentru foame

Fasting pe apă 3 zile sau mai puțin nu necesită nici o pregătire specială. Principalul lucru cu acest lucru - voință, putere și intențiile de determinare. Dar peste mult timp refuzul de alimente are nevoie de o abordare serioasă. Aproximativ o săptămână înainte de greva foamei refuza alimente grase grele: carne, condimente calde și alcool. Cel mai bine este de a se conforma cu dieta de lapte vegetal.

Înainte de prima zi a grevei foamei ar trebui să se desfășoare procedura de evacuare a colonului.

post Out

Un punct foarte important al acestei diete - trebuie să știe cum să iasă din dreapta foame. Pentru funcționarea normală ar trebui să revină treptat, aproximativ același număr de zile ca greva foamei în sine a durat. Asta este, dacă ați practicat condiții de repaus alimentar pe apa de 7 zile, recenzii, rezultatele altor oameni susțin că recuperarea și dieta ar trebui să dureze exact o săptămână. Retragerea Phased de foame poate fi descrisă după cum urmează.

1. În prima zi după încheierea grevei foamei poate fi consumat numai suc natural. De dorit, era fructe legume, diluat cu apă într-un raport de unu la unu.
2. În a doua zi a permis utilizarea de suc nediluat și legume și piure de fructe într-o cantitate mică.
3. În a treia zi, în plus față de fructe și piure de legume, vă puteți permite să mănânce terci, fierte în apă cu o cantitate mică de pâine și unele fructe uscate.
4. A patra zi, li se permite să utilizeze toate cele de mai sus, plus supa vegetariana, cu o cantitate mică de ulei vegetal.
5. În a cincea zi deja își pot permite unele produse lactate, cum ar fi iaurtul sau laptele fermentat la cuptor.
6. În a șasea zi, puteți adăuga smântână, un pic de brânză și sare în dieta ta.
7. În a șaptea zi este acceptabilă utilizarea de vaci scăzut de grăsimi și ouă.

După o săptămână de recuperare puteți începe treptat consumul de carne de pui, pește și alte produse.

După cum puteți vedea, cu aceasta dieta, ca de post pe apă, producția este pentru o persoană nu mai puțin complex decât procesul de greva foamei.

Reguli de conduită în timpul postului

Dacă sunteți complet sănătos, va suferi de foame destul de bun. Dar există o serie de condiții care trebuie să fie efectua.

Pe langa consumul de regim, este de asemenea necesar, în fiecare zi pentru a face o curățare clismă. Această procedură ajută la eliminarea toxinelor din colon. Dacă refuză să facă o clismă, toxinele sunt absorbite in sange, ceea ce poate duce la auto-otravire organismului. Nici un punct mai puțin important în timpul foame - un aport zilnic de suflet.

După anularea produselor alimentare este cel mai bun pentru a conduce un stil de viata activ, de multe ori petrecerea timpului în stradă, dar în nici un caz nu se află pe canapea într-un spațiu închis. Și, așa cum a fost descris mai sus, merită să ne amintim că în timpul postului pe apă, om rece, astfel încât rochie ar trebui să fie un pic mai cald decât de obicei. Ei bine, la fel ca în orice alt regim alimentar, pentru a evita situațiile de stres, dacă practici post pe apă.

7 zile

Review-uri, rezultate și de cercetare în domeniul posteau a permis pentru a vedea cât de eficient o de șapte zile de post pe apă, și dacă să respecte o dieta mai mult de data asta.

În cazul în care săptămâna de greva foamei în urmă, și după acidotică criză forțele plină, mulți simt că pot continua în condiții de siguranță greva foamei viitoare. Dar, mai ales dacă este primul tău post, este mai bine să înceapă de la ea să plece, în ciuda faptului că ați însușit cum să teorie și bine pregătită pentru o schimbare a dietei. Ai suficient timp pentru a obține în mod corespunzător de foame și de a evalua eficiența acestei metode. Cum ai reușit să arunce, dacă ați obținut rezultatul dorit? Bazat pe deja din propria mea experiență, după ceva timp, va fi capabil să îndrăznim încă o dată să facă acest pas, cu excepția cazului, desigur, el va veni în continuare la îndemână.

beneficiile pentru sănătate

Postul în apă crește imunitatea contribuie la îmbunătățirea microflorei intestinale, ameliorează bolile cronice intinereste. Dacă totul se face în conformitate cu normele și, în orice caz, să nu permită inițiativa, rezultatul este cu adevărat uimitoare. Îmbunătățirea sănătății și a stării de sănătate, precum și greutatea pierdută - premiul pentru răbdarea și voința, ai afișat în timpul grevei foamei.

Contraindicații

Important! Auto-foame la domiciliu practica recomandată doar oameni complet sanatosi, indiferent de motivele pentru care sa decis să recurgă la această metodă: pentru a îmbunătăți starea de sănătate sau în scopul de pierdere în greutate.

Posteau complet contraindicat pentru persoanele cu boli cum ar fi tuberculoza într-o formă activă, cu boală cardiacă severă, tumori maligne de sânge, diabetul zaharat de tip I, bronșiectazii, tireotoxicoză, tromboflebita, subponderali in perioada post-infarct, în timpul sarcinii și în timpul alăptării.

De asemenea, contraindicații relative sunt persoanele cu diabet de tip II, diabet zaharat, gută, litiază biliară, hipotensiune arterială, ulcer peptic, insuficiență venoasă cronică, și, de asemenea, sunt copii sau de vârstă.

Revizuirile negative și pozitive de foame

Chiar și în cele mai vechi timpuri oamenii au știut despre beneficiile absolute de post pe apă. Medicii și specialiștii au studiat și continuă să studieze mecanismele acestei metode. A acumulat o experiență considerabilă în utilizarea acestui regim alimentar pentru a scăpa de unele boli și pentru normalizarea greutății corporale. Judecând după comentarii de oameni care au experimentat această metodă, respectând prescripțiile pregătirii pentru schimbarea obiceiurilor alimentare și a ști cum să iasă de foame, rezultatul ei au fost mai mult decât mulțumit.

Dar există, de asemenea, comentarii negative. Acest lucru se datorează în principal faptului că în timp ce dieta greșeli au fost făcute, precum și modul de foame a fost efectuată în mod corespunzător. Deci, înainte de a experimenta efectul acestei metode pe sine, este necesar să se înțeleagă mai bine teoria, ceea ce va ajuta în viitor, pentru a face lucrurile bine.