Cum de a gestiona visele? posibil

Una dintre cele mai importante activități fiziologice pentru persoana - este un vis. În acest moment, activitatea este redusă cât mai mult posibil, corpul este relaxat și are posibilitatea de a-și recapete puterea lor. Lipsa de somn este la fel de periculos ca și oversleeping. În primul caz există iritabilitate, slăbiciune, apatie. În al doilea, există riscul de a rămâne adormit pe tot parcursul zilei, mă simt deprimat. Prin urmare, este important să se stabilească dreptul de modul de vacanță și starea de veghe. Acesta poate fi un individ. Aici este necesar să se respecte propriul său corp: ce oră ai nevoie de el să se odihnească și să doarmă.

somn pentru copii

Rareori ne gândim la obiceiurile copilăriei. În viața de adult, nu există nici un somn in timpul zilei cameră. Ritmul vieții nu ne permite să doarmă o oră sau două la prânz. există așa-numitele „liniște“ în grădinițe. Se crede că copiii au nevoie să doarmă în timpul zilei pentru a fi energic și vesel în restul zilei. În plus, în grădiniță la regimul de obiceiul de a nu numai hrană, ci și de relaxare. În cazul în care un adult nu poate dormi în după-amiaza, restul maximă și recuperare ajutor de cincisprezece minute de meditație. Ai nevoie să învețe să se relaxeze. Dacă maestru această tehnică, acesta va înlocui ora si jumatate de somn.

managementul viselor

Această imagine care somn-dă subconștientul nostru. Uneori acest eveniment, am experimentat înainte, uneori temeri care stau adanc in creier, uneori filme seriale, vise. Unii oameni nu-mi amintesc visele lor sau au probleme cu somnul. Multe tehnici interesante care ajuta la realizarea controalelor vise. În primul rând, psihologii recomanda înainte de a merge la culcare pentru a realiza că ceea ce ne - am văzut noaptea - acesta este rezultatul propriilor noastre gânduri. Mulți oameni știu cum să controleze visele cu reflecție pe suport de hârtie. Dupa trezire, ei înregistrează tot ce ai văzut, au fost analizate. Trebuie să înțelegi într-un vis, că este o viziune care nu se întâmplă în realitate. Este dificil, dar este posibil. Tu și numai tu știi cum să controleze visele care vin la tine. Poate fi treaz în timp ce pui intrebarea daca nu a fost un vis. Dacă faci asta de multe ori, într-un moment tot ceea ce se întâmplă în realitate, reflectate în vise. Această opțiune este mai de preferat pentru acei oameni care au cosmaruri, nu dau odihnă și relaxare pe timp de noapte. Apoi, după ce a stăpânit știința numită „Cum de a gestiona visele“, va fi capabil să viseze un vis de orice subiect, schimbarea profesiei, orașul și țara de reședință, pentru a acoperi și minuni de lucru. Poti juca, de asemenea toate opțiunile pentru dezvoltarea evenimentelor viitoare ale zilei. Știind cum să controleze visele, face posibilă pentru a face față cu temerile. Dacă vă este frică de șerpi, este posibil să se repete că acesta este doar un vis, că, în acest moment sunt absolut sigure și pot veni si uita-te la ei, pentru a explora.

valori ale viselor

Uneori, visele ne sugerează despre ce se va întâmpla în viitor. Mulți oameni vis devenit realitate. Acest fenomen este, în principal pentru cei care au o intuiție foarte dezvoltată. Pe de o parte, oamenii se tem de precursori rău într-un vis, bine, pe de altă parte - au capacitatea de a preveni apariția unei astfel de situații în viața reală.