Întrebarea cum să piardă în greutate pentru vara, multe fete sunt date. Unii oameni au tendința de a pierde in greutate cu ajutorul unor diete crude și ineficiente, în timp ce altele încep să meargă la sala de sport și de jogging. Unii îndrăznesc să experimenteze cu propriile lor de sănătate și sunt de cotitură pentru chirurgi din plastic. Fie că aceasta poate, problema, așa cum se arată pe plajă, în toată frumusețea sa, pasa mai mult de jumătate din populația feminină.
După o piele lungă de iarnă rece este rău percepe o mască hidratantă și ulei. Celulita pe coapse devine mai pronunțată în pantaloni scurți deschise și câteva kilograme în plus pe stomacul lui, tastate în luni, nu dau încredere. Desigur, vreau să schimb ceva, se uită la reflexia în oglindă. Cum de a pierde in greutate pentru vara, fara nici un efort? Să încercăm să rezolve această problemă împreună.
Principalul lucru este să ne amintim că, pentru a rezolva problema excesului de greutate ar trebui să fie complexă. În kilograme de adiție pe părțile laterale și burta, tu însuți nu un defect va găsi. În primul rând, examinați dieta, renunta la dulce, alimente care conțin amidon și grăsimi. În al doilea rând, începe ziua cu o cursă de încărcare. Seara, nu uita despre sala de sport, în cazul în care instructorul va alege programul personalizat de exercitii. De asemenea, face o programare cu un cosmetician și un masaj. Procedurile eficiente care pot da un rezultat bun pe termen scurt , sunt împachetări ciocolată cu peeling și masaj anticelulitic în pătură termică. Nu va trebui să vă faceți griji despre cum să piardă în greutate în timpul verii, cât mai curând posibil, dacă începeți să aplice un set de măsuri în avans. Ai grija de frumusetea primaverii.
Dieta „pierde în greutate într-o săptămână“
Daca esti genul de fete care nu sunt gata pentru o sala de fitness regulat și un regim alimentar echilibrat, pentru tine , există o metodă de pierdere în greutate rapidă în câteva zile. Este demn de menționat faptul că o dată kilograme instantaneu Plecat se poate întoarce la fel de repede și, deci dieta trebuie să fie menținută pentru o lungă perioadă de timp și nu uitați despre activitatea fizica. Aruncați mâncarea după 18 pm, bea o mulțime de apă și ceai verde, nu mâncați carbohidrați și grăsimi simple. Mâncarea pentru această săptămână ar trebui să fie doar dietetice. De fructe și legume puteți mânca aproape orice, cu excepția bananelor și cartofi. Carne și pește sunt cel mai bine fierte sau aburit. Uita de dulciuri si fast food. pierde în greutate de urgență într - o săptămână este posibilă numai dacă sunteți dispus să aibă , practic , în aceste zile și sport. Înot, aerobic, alergare - toate acestea vă va potrivi. Puteți încerca să aranjeze o manipulare 2 zile pe săptămână, în timpul căreia va fi imposibil să mănânce nimic. Este permisă numai lichid: apa, supa, ceai fara zahar, suc de fructe. Nu urmări un rezultat, multe fete greutate merge încet și mici grame.
Ar fi grozav dacă puteți găsi aliați în lupta împotriva excesului de greutate, și apoi întrebarea cum să piardă în greutate pentru vara, nu va fi atât de multe probleme. Stând pe o dieta cu o sora sau un prieten, vă dau reciproc o promisiune să nu mănânce junk food și să se joace de sport împreună. Principalul lucru - angajament și credința în tine, și apoi asigurați - vă că pentru a reuși!