Dieta 1 grupa de sânge pozitiv. Alimentația sănătoasă

Metoda cea mai interesantă și popular de pierdere în greutate este considerată a fi dieta grupa de sânge. Caracteristici de putere nu constă în reducerea cantității de calorii sau produse utilizate, precum și excluderea anumitor produse alimentare specifice. Acest lucru vă permite să mănânce în timp ce pierderea in greutate in plus.

Efectul sângelui asupra proceselor metabolice din organism

Persoanele care au primul grup de sânge, prin natura sa dotat cu un sistem imunitar foarte dezvoltat și stare bună de sănătate. Sistemul lor digestiv se descurcă cu un regim alimentar monoton, care este dominat de alimente bogate in proteine (de obicei, carne). Astfel de oameni sunt greu de suportat nu numai schimbarea obiceiurilor alimentare, dar, de asemenea, orice modificări ale mediului, ca grupa de sange dependente de obiceiurile nu numai alimentare, ci și natura, obiceiurile omului.

Medicul american Naturopatiei D'Adamo Peter dieta grupa de sânge a fost dezvoltat, care se bazează în utilizarea produselor individuale. Există trei grupe de produse:

• Adverse (nociv) - divizarea procesului eliberează în corpul de substanțe toxice care au un efect negativ asupra celulelor.
• Neutre - produse care nu afectează procesele metabolice din organism.
• Utile - la eliberarea de energie de scindare, au un efect pozitiv asupra sănătății.

Pentru a obține un rezultat rapid și o durată de la o dieta, trebuie sa urmezi toate sfaturile cu privire la dieta pentru tipul meu de sânge. Datorită acestei abordări va fi capabil de a scăpa de kilograme în plus, fără condiții de repaus alimentar sau de stres pentru organism.

Caracteristici dieta

Caracteristica principală a dietei este consumul zilnic de carne - vită, miel sau păsări de curte. Acestea sunt produse de bază care ar trebui să includă o dietă de 1 grup de sânge. sânge pozitiv al acestui grup este cel mai vechi, așa că are la bază produse din carne marca. Produsele de făină trebuie să fie limitată, același lucru se aplică ovăz și grâu.

Ar trebui acordată prioritate hrișcă și leguminoase. Varza (cu excepția broccoli si culoare), muraturi, conservare, porumb și sosuri ar trebui să fie excluse din dieta de zi cu zi. Pentru normalizarea sistemului endocrin ar trebui să mănânce ridiche, ridiche și napi.

De la băuturi trebuie să prefere ceai verde, solduri bulion, tei, musetel sau salvie. Cafeaua reduce la o cana pe zi, mai bine să nu exclude, deoarece aceasta bautura imbunatateste pofta de mancare.

Dieta pentru grupa de sânge 1: Produse de masă, de slăbire

Efectele pozitive asupra organismului și accelerarea proceselor metabolice la persoanele cu grupa de sânge 1 au următoarele produse:

Pentru a obține efectul maxim al dietei, este necesar să se facă modul lor de viață și urmați-l în mod consecvent. Numai în acest caz, persoanele cu grupa de sânge 1 va fi capabil să obțină rezultate bune.

Dieta pentru grupa de sange este pozitiv 1: Tabelul produselor interzise

Produsele care au un impact negativ asupra proceselor metabolice necesare pentru minimizarea și, preferabil, elimina cu totul. Aceste produse includ:

Toate aceste alimente contribuie la un metabolism mai lent și zgurificării a corpului. Din dieta de care au nevoie pentru a elimina complet sau de a folosi foarte rar și în cantități limitate.

demnitate dieta

Aceleași produse care sunt utilizate de către persoane diferite, se poate contribui la pierderea in greutate, iar celălalt - dimpotrivă, slagging câștigului corpului și greutatea. În acest caz, pentru persoanele cu primul grup, selectarea individuală a produselor, care prevede o dieta de 1 grup de sânge. pozitiv de sange este cel mai vechi, astfel încât dieta se bazeaza pe produsele din carne.

Dieta de grup sanguin implica impartirea alimentelor in utile și dăunătoare. La utilizarea produselor minerale purificate și întinerește corpul crește energia, există o explozie de energie, aspect îmbunătățit, îmbunătățit vitalitatea și greutate are loc reducerea.

Fiecare produs în interacțiunea cu un anumit organism. Este divizarea produselor în eficiență asigură dăunătoare și utile, care este faimos pentru dieta sa din grupa de sânge 1. 1 grupa de sânge pozitiv oferă oamenilor posibilitatea de a pierde în greutate fără a epuiza tine o dieta rigida.

Cum de a spori acțiunea?

Sub rezerva orice dieta ar trebui să fie conștienți de importanța mișcării active. În funcție de starea de sănătate și de fitness fizice pot fi de preferat:

• schiuri și patine (iarna);
• dimineața sau jogging seara (pe tot parcursul anului);
• sala de gimnastica sau aerobic (puteți face acasă la lecții video);
• pietonal plimbări lungi (nu va pierde doar greutate, dar, de asemenea, îmbunătăți tenul și starea generala de sanatate);
• mersul cu bicicleta;
• Acces la piscină (pe tot parcursul anului);
• Jocuri active, sportive (volei, badminton, baschet).

Conformitatea cu toate recomandările și respingerea de produse de patiserie și dulciuri grase va oferi scădere rapidă în greutate. O dieta pe tot parcursul vieții lor se va asigura controlul asupra formei și a stării de sănătate a acestora.

Exemplu de meniu pentru principalele cursuri

Ajutor pentru a obține rapid scăpa de excesul de greutate poate doar a făcut în mod corect dieta grupa de sânge. Produsele care au un efect pozitiv asupra organismului, poate crea un meniu bogat, consistent și variat. Pentru micul dejun, puteți veni cu o varietate de opțiuni. Optimul ar fi:

• hrișcă cu ficat de vită, blinele suc de fructe, ceai;
• secară felie de pâine (poate prăji), ou fiert, dovlecei caviar, ceai;
• omleta cu carne de pui, paine de secara, salata verde de castraveti si ridichi, ceai;
• orez fiert, somon la gratar, pâine de grâu, castravete, cacao;
• carne de vită cu abur pe frunze de salată, pâine pita, cafea.

Pentru masa de prânz vă puteți pregăti:

• Supa de orez cu supa de pui, orez cu păstrăv de copt, salata de legume proaspete;
• supă, musaca de legume, friptură;
• hodgepodge, tocană de legume, hamburger;
• supa cu perisoare, salata cu tofu și ridichi, orez;
• tăiței de pui, salata cu ardei grași, sarmale.

Cină este perfect:

• miel cu fir vegetal;
• caserola de legume cu cotlet de pui;
• somon la cuptor cu salata de rucola;
• pilaf, salata cu ouă, brânză și ierburi proaspete;
• tocană de legume cu vițel.

Dependența de opțiuni va crea un meniu variat și gustos. În acest caz, organismul va primi toate vitaminele și mineralele necesare și a pierde excesul de greutate. Cel mai simplu si compromis dieta dieta este considerat unul din grupa de sânge. Dinamica pozitivă de pierdere în greutate a fost observată încă din primele zile.

Exemplu de meniu pentru gustarile

În utilizarea ca gustări pot nuci, fructe, mousse de fructe și cheesecakes. În timpul verii vă puteți pregăti jeleuri de fructe si salata cu iaurt scăzut de grăsimi.

Dacă există un sentiment de foame, trebuie să mănânci ceva mai nutritive, cum ar fi clatite, pizza cu carne de pui sau de granola. Prima grupă de sânge nu are restricții severe în dieta, de aceea este foarte popular printre cei care doresc să piardă în greutate.

Dieta pentru primul grup de sânge combinat cu un stil de viață activ dă rezultate rapide și persistente pierdere în greutate.