Dieta de lamaie

Dacă rămânem la diete minerale, apoi, probabil, dieta perfecta de lamaie poti merge. Baza sa este de lamaie, care, în calitate de nutriționiști au găsit un instrument excelent pentru pierderea in greutate.

Lemon este bogat în conținut de acid citric în cantități mari, ceea ce face posibil pentru a accelera metabolismul, ceea ce a redus astfel senzatia de foame. Din cauza acidului citric are loc alocarea crescută de suc gastric ceea ce duce la îmbunătățirea digestiei.

Pectina, conținută în coaja de lamaie, face posibilă reglarea glicemiei. Și, desigur, lamaie este bogat in vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Datorită lămâia vine sângele curățitor și limfei, care , la rândul său , normalizează metabolismul, și , prin urmare, a scăpa de kilogramele în plus.

Astăzi, există mai multe variante de dieta de lamaie, din care puteți alege cele mai potrivite pentru tine. Luați în considerare unele dintre ele.

Lemon Dieta de Chong (clasic)

American nutriționist Chong demonstrează că acidul citric, care vin în contact cu grăsimi, capabile să le neutraliza. Dieta pe apa cu lamaie, dietetician propus, dureaza 14 zile, timp în care dieta rămâne aceeași, dar cu o scădere a cantității de zahăr și făină.

În prima zi a dietei trebuie diluat cu suc de la o lamaie la un pahar de apă.

În a doua zi sunteți diluează sucul de la două lămâi cu două pahare de apă.

Deci, ar trebui să fie continuată până în a șaptea zi, crescând la șase lămâi și pahare de apă, respectiv.

A șaptea zi a celor trei lămâi și stoarce sucul este diluat în trei litri de apă cu adaos de miere.

În continuare, de la al optulea până la sfârșitul dietei, începe să scadă lămâi, începând cu șase bucăți.

Potrivit nutriționistului timp de 14 zile, puteți pierde aproximativ cinci kilograme.

Desigur, dieta de lamaie pentru o astfel de opțiune este destul de simplu, ieftin și nu necesită nici o dieta speciala. Rămâne doar răbdare pentru a consuma cantități mari de apă acidă pe zi.

Dieta săptămânală de lamaie

Aceasta dieta este proiectat pentru 5 - 7 zile, timp în care aveți nevoie pentru a bea un pahar de apă rece, diluat cu suc de lamaie. Procedura trebuie efectuată pe stomacul gol în fiecare dimineață și în fiecare seară, în loc de cină. Purtat de consumul excesiv de grăsimi și zahăr în această versiune și nu-l merita. Durata destul de simplu și scurt de timp dieta are o popularitate semnificativa in randul tin dieta, iar rezultatele sunt destul de impresionant - până la 4 kg pe săptămână.

ajutor de urgență

Dieta de lamaie nu se poate obține numai scăpa de kilogramele în plus, dar, de asemenea, face posibil să nu câștige altele noi. Pentru acest regim de urgenta se poate recurge în cazul sărbătorii viitoare, în cazul în care o masă bogată va fi inevitabilă. Este suficient pentru a dizolva tot același suc de lămâie într-un pahar cu apă rece și se bea înainte de sărbătoarea planificată. Puteți utiliza această opțiune de lamaie dieta de 5 ori pe săptămână, cu toate acestea, ar trebui să ne amintim că lamaia este capabil să absoarbă parțial de grăsime, astfel încât să overeat încă nu-l merita numai.

În principiu, dieta de lamaie are comentarii pozitive. Pierde greutate cu relativă ușurință, aproape nu se produce atacuri de foame. Dacă decideți să obțineți în formă prin utilizarea dieta citric, alege opțiunea în care va fi capabil să urmeze. Popular printre cei care tin dieta se bucura de dieta pe săptămână, ca să spunem așa, dieta rapid de lamaie. Singurul lucru pe care să ia în considerare atunci când dieta citric, deci este pe smalțul dentar, care suc de lamaie acte distructive. După fiecare băut un pahar de apă cu lămâie necesară pentru a se clăti soluția gura sifon. Dieta de lamaie este contraindicat pentru persoanele cu aciditate mare de suc gastric. Pentru restul, nu există restricții speciale, astfel încât aceasta dieta de multe pot dori.