Băuturi slăbire

În căutarea de figura ideală mulți dintre noi aranjează priorități greșite. Într-un efort de a pierde in greutate, bărbați și femei se concentreze pe nutriție, ci mai degrabă pe reducerea acesteia. Inutil să spun că foame - nu este o modalitate de a pierde în greutate, dar, cu toate acestea, mulți oameni continuă în mod eronat la „greva foamei“, care trăiesc într-un mod normal. Fiecare dintre noi ar trebui să fie conștienți de o regulă simplă: lupta pentru cifra ideală este realizată pe toate părțile, și este separarea adecvată a puterii, și de sport, și moralul. Dar există un alt factor important care afectează viteza și eficiența de pierdere în greutate - apă. În procesul de a pierde in greutate este apa merge toata greutatea in plus, de aceea este necesar să se bea mult. În cazul în care alimentarea normală de apă pe zi rata de 2-2,5 litri, cu excepția sucuri, cocktail-uri și cafea, apoi sa așezat pe o dieta, este necesar să se bea mult mai mult. Este nevoie de apă cu el toate toxinele, grăsimile și toxinele, rapid le elimină din organism, spălarea organelor interne, de curățare a pielii și sânge. În caz contrar, în lipsa unei persoane suficient corp de apă îngrașă și săruri și toxine se acumulează în țesuturi.

Desigur, prioritatea este simplă sau apă minerală necarbogazoase. Dar aceasta nu este singura băutură care este eficientă pentru pierderea in greutate. Ce să bea pentru a pierde în greutate? Băuturi pentru pierderea in greutate - aceasta este verde, menta, ceai de ghimbir, legume, sucuri proaspete, iaurt, hidromel, mied, lapte, cvas, vin rosu sec, jeleu de fulgi de ovăz. Este aceste băuturi pentru pierderea în greutate vă va da o formă ideală, fără a dăuna sănătății.

Apa - cele mai simple mijloace, promovează deversarea de excesul de greutate. În apă, nu există nici calorii si grasimi. Apa reduce senzatia de foame, motiv pentru care nutritionistii recomanda 20 de minute înainte de masă bea un pahar de apă. Dacă efectuează periodic această recomandare, veți observa că mănâncă pentru masa de prânz sau cina este mult mai mici porțiuni. Așa cum se întâmplă adesea în așa fel încât organismul confundă senzația de foame și de sete, deci din nou este necesar să se bea apă, și numai apoi du-te la masa.

Ceaiul verde. Slimming ceai verde este incredibil de eficient. Tonic indeparteaza toxinele, normalizează metabolismul. Dacă vă place cafeaua sau ceaiul negru, la momentul dieta lor ar trebui să fie abandonate. Ceaiul verde poate înlocui cu ușurință băuturile preferate. Principalul lucru este că ceaiul ar trebui să fie de zahăr sau de înlocuitorii acestuia. Dacă nu se poate face fără dulce, se adauga o lingura de ceai de miere.

Apropo, o băutură preparată din miere și scorțișoară nu este mai rău decât ceaiul verde are efecte benefice asupra organismului. Mierea si scortisoara accelereaza procesele digestive, senzatia de foame. Se prepară hidromel este foarte simplu. O jumătate de linguriță de scorțișoară se toarnă apă clocotită și lăsați infuzat. După răcire, se adaugă miere și se lasă în frigider timp de 2 ore. Trebuie să bea o băutură înainte de micul dejun. Principalul lucru de reținut este că nu puteți adăuga miere în apă fierbinte, se va distruge proprietățile sale benefice. Este mai bine dacă apa este caldă sau rece.

Chefir - una mai bea, proprietățile benefice ale care știe toată lumea. cântăreț popular promovând în mod activ dieta chefir, forțând publicul să cumpere întregul stoc de magazine scăzut de grăsimi iaurt. Kefirul normalizează stomac pentru a digera și înlocuiește și mic dejun și cină. Se aplică dieta chefir nu ar trebui să fie mai mult de 2 zile, în caz contrar sunt în așteptare pentru balonare si probleme digestive.

Slăbire ceai cu ghimbir este, de asemenea, eficient în diete. îmbunătățirea metabolismului, întărirea sistemului imunitar, curatirea organismului - aceasta este efectele secundare ale băuturii. Reteta de preparare este simplu: trei linguri de ghimbir ras, două linguri de miere, suc de lămâie umplut cu apă caldă. Bea bea ghimbir ar trebui să fie înainte de a mânca.

băuturi dietetice au aproximativ aceleași proprietăți, astfel încât băutura, alege doar pentru tine. Principalul lucru este să ne amintim că băuturile pentru pierderea în greutate nu sunt baza dietei. Acesta este doar un companion la dieta principală. Fii atent la tine si corpul tau.