Dieta Lean 7 zile și 20 de zile

Deci, v-ați decis să arunce greutatea in plus, dar nu știu ce este de a alege un regim alimentar? Da, de asemenea, cu o varietate de metode de situație de pierdere în greutate este destul de problematică. Unul are doar pentru a deschide Google și conduce pentru a obține cuvântul dieta populare, ca imediat motorul de căutare vă va oferi un număr foarte mare de pagini cu diferite diete. Și, asta e ceea ce ar trebui să aleagă cu adevărat să devină un adevărat model? Să-ți spun un mic secret. Cel mai recent dieta a fost dezvoltat de oamenii de știință, vă permite să-și piardă rapid aceste kilocalorii suplimentare pentru o perioadă scurtă de timp. Această așa-numita dieta slab. Apropo, este de multe ori stick de modele și vedete de cinema.

Dar, odată ce mă grăbesc să rețineți că această dietă slab este potrivit doar pentru cei care sunt în vârstă de peste 20 de ani, dar nu a fost încă 30. Acest tip de dieta este de a răspunde rapid la metabolismul. Prin urmare, se recomandă ca înainte de a începe punerea în aplicare a acestuia, consultați un medic pentru a evita diferite tipuri de neînțelegeri. Așa cum se spune, este mai bine să verifice cu atenție decât îmi pare rău.

Dieta Skinny într-adevăr te limitează în multe feluri. Acesta durează între o săptămână și 20 de zile. Skinny dieta 20 zile este pentru cei care au exces de greutate depășește marca de 15, dacă doriți să piardă până la 10 kilograme, utilizați dieta slaba, timp de 7 zile. Trei zile din cele șapte sunt monorazgruzochnymi și necesită o zi de post pe apă, alte 3 zile , trebuie să fie suficient de scăzut dieta saraca in calorii.

Skinny Dieta are un mare avantaj - nu este nevoie pentru a găti. Dar dacă petreci aproape în fiecare zi în bucătărie, aceasta dieta nu se va potrivi Swasey. Cum se poate rezista tentatiei? Pentru aceasta dieta ar trebui să fie selectate produse economisesc.

Daca dieta slab pentru tine, nu este o problemă, atunci urmați dieta sugerat în mod clar mai jos. Setul dorit de produse este împărțit în trei sau patru mese. Ar trebui să mănânci încet și cu concentrare.

In timpul dietei trebuie să evite orice efort fizic. Totul este permis - este mersul pe jos sau de a face gospodărie. Dacă vă confruntați cu boli cronice, aceasta dieta nu ti se potriveste.

Sucul de Procurare trebuie evitată utilizarea și de gătit suc autobiografice. De exemplu, vă puteți permite întotdeauna să bea suc de morcovi, și vara - de la mere. înlocuitor perfect uscate suc de fructe, dar nu adăugați zahăr.

Ar trebui să fie, de asemenea, atent să părăsească dieta. Judecător pentru tine, in timpul unei diete, stomacul este redus, și apoi, dacă doar vă permite să mănânce o mulțime de alimente, riscati din nou să-l întindă. În mod constant să evite consumul de alimente grase.

Rezultatele dieta slaba ar trebui sa te surprinda - 7 kilogram pe săptămână.

Deci, macră dieta, dieta timp de 7 zile

Prima zi - cantitatea de lapte într-un litru.

A doua zi - 800 ml de suc de zahăr și 200 de grame de caș. Nu mânca un suc de banane și struguri.

A treia zi - apă minerală necarbogazoase într-o cantitate de un litru.

A patra zi - cartofi jacheta și se fierbe 4 pentru a bea 800 ml de suc.

A cincea zi - mânca cinci mere.

A șasea zi - 800 ml de suc și 200 g de ulei de gătit macră.

Al șaptelea zi - iaurt într-o cantitate de un litru.

Dacă judecând după kilograme în plus, aveți nevoie de 20 zile de dieta dieta slaba, atunci eu va introduce cu plăcere.

Primele 7 zile ale dietei este în deplină concordanță cu versiunea anterioară. Dale:

a opta zi - în cantități rezonabile consuma produse lactate degresate, carne slaba si legume fierte.

A noua zi - suc proaspăt stors și 200 de grame de grăsime gratuit iaurt.

a zecea zi - creveți, pește macră 200 de grame de suc.

A unsprezecea zi - suc fără zahăr și patru cartofi.

Ziua douăsprezece - cinci mere verzi.

zi treisprezecea - 800 ml de suc și 200 g de carne.

A paisprezecea zi - iaurt într-o cantitate de un litru.

A cincisprezecea zi - puteți lua o pauză de la dieta, dar nu exagera.

În a șaisprezecea zi - cinci mere.

șaptesprezecea zi - 800 ml de lapte și 200 de grame de carne.

Ziua 18 - iaurt într-o cantitate de 1 litru.

Nouăsprezecelea zi - apă și 200 g de brânză de vaci.

zi douăzecilea - un măr și iaurt într-o cantitate de un litru.

Avantajul de dieta slaba - este rezultatele sale rapide și eficiente. Principalul dezavantaj al acestei diete este potrivit nu pentru toată lumea și necesită consultarea prealabilă a unui medic. Mananca orez ranesc stomacul, obținerea unui ulcer.