Dieta pentru un copil de 10 ani. Dieta cu acetonă la copii. Dieta pentru alergii la copii

Orice dietă pe care o alegeți pentru un copil ar trebui să fie de acord cu medicul. Auto-medicamente, vă asumați responsabilitatea pentru sănătatea copilului dumneavoastră, deoarece excesul de greutate poate fi rezultatul unor boli grave care necesită un tratament special.

Cauzele excesului de greutate

În viața modernă, problema excesului de greutate la copii dobândește o scară destul de largă. Foarte des există o situație când se utilizează o dietă pentru un copil de 10 ani. Care ar putea fi motivul pentru completitudinea copiilor?

1. Unele boli, dintre care cele mai frecvente sunt disfuncția tiroidiană. Prin urmare, dacă copilul dvs. are kilograme în plus fără a avea factori care contribuie, trebuie să căutați sfatul medicului endocrinolog. Cele mai multe boli pot fi diagnosticate printr-un test de sânge și ultrasunete.
2. Mâncarea greșită este un adevărat flagel al timpului nostru. O dieta pentru copii bazată pe produse cum ar fi chips-uri, pizza, hamburger, băuturi dulci, băuturi alcoolice, poate aduce numai rău.
3. Un stil de viață sedentar nu este de obicei caracteristic pentru copii, dar în ultimele decenii, prioritățile majore au suferit modificări semnificative. Și pentru ca un copil modern să-și petreacă timpul liber, să comunice pe Internet sau într-un joc virtual de divertisment, devine o ocupație mai preferată decât jocurile active cu colegii de pe stradă.
4. Predispoziția genetică poate contribui (dar nu provoacă!) La un set de kilograme în plus.

Consecințele excesului de greutate

Oricare ar cauza cauza excesului de greutate, un lucru este absolut clar: această problemă necesită o soluție imediată. Deoarece în acest caz, chiar dacă kilogramele în plus nu au fost cauzate de nici o boală, sănătatea copilului va suferi. Ce probleme pot duce la excesul de greutate?

• Colesterol ridicat;
• Tensiune arterială crescută;
• Debutul diabetului zaharat;
• Risc de boli de inima;
• Probleme psihologice.

Alternativa la diete

În cazul în care cauza excesului de greutate nu este asociată cu nici o boală și este o consecință a malnutriției și a stilului de viață, nu se utilizează imediat dieta pentru pierderea în greutate. Pentru copiii sănătoși, se aplică metode alternative. Pentru ei este posibil să poarte:

• Modificarea stilului de viață;
• Echilibrare echilibrată;
• Activitatea fizică.

Dieta pentru pierderea în greutate

Orice dietă, în special o dietă pentru un copil de 10 ani, ar trebui să fie bine gândită și cea mai bună convenită cu un medic-dietetician. Dacă acest lucru nu este posibil, trebuie respectate regulile de bază:

1. Nu folosiți dietele destinate adulților.
2. Este interzisă limitarea drastică a tipului și a cantității de alimente pe care copilul este obișnuit, este necesar să-și schimbe treptat dieta.
3. Atunci când selectați o dietă, trebuie să fiți atenți la cantitatea de vitamine și oligoelemente care vor fi furnizate corpului bebelușului cu alimente. Cu lipsa lor, ar trebui să adăugați la complexele de dietă pe care medicul pediatru le va recomanda.
4. Asigurați-vă că monitorizați cantitatea de lichid pe care copilul o primește în timpul zilei. E mai bine dacă e apă curată.
5. Utilizați regula de putere fracționată, dar frecventă. Copilul trebuie să mănânce de 5-7 ori pe zi, dar în porții mici.
6. Nu permiteți reducerea caloriilor dietă zilnică mai mică decât este necesar. Rata medie zilnică a caloriilor pentru un copil de 10 ani - 2400. Începeți regimul alimentar, reducând treptat această cifră, dar fără a permite o subestimare semnificativă.

Cum și ce ar trebui să mănânce un copil supraponderal? În primul rând, este necesar să excludem treptat toate tipurile de produse alimentare dăunătoare sau pur și simplu inutile. În meniu, dacă o dietă pentru un copil are o vârstă de 10 ani, trebuie în mod necesar să fie incluse următoarele componente:

• carne;
• pește;
• lapte;
• legume;
• fructe;
• cereale.

Există diferite rețete, diete pentru copii. Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți atunci când le alegeți este că nu ar trebui să dăuneze copilului. Cel mai bine este să consultați pediatrul.

Dieta №5 pentru copii

Această dietă este concepută special pentru copiii care suferă de afecțiuni hepatice, gastro-intestinale și biliari sau sunt în remisiune după ei.

Dieta 5 pentru copii interzice utilizarea:

• Produse de panificație proaspete;
• Supe pe ciorbe de carne;
• Carne și pești grași, precum și grăsimi;
• Oua fierte si prajite;
• Produse de cofetărie cu smântână, ciocolată, înghețată;
• Fructe acru si boabe;
• Sorrel, ceapa verde, ridichi, ridichi, spanac, fasole;
• Ardei iute (muștar, piper, hrean);
• Legume macinate si conserve;
• Produse afumate;
• Cacao, cafea, băuturi reci.

Dieta 5 pentru copii vă permite să mâncați următoarele feluri de mâncare:

• Sucuri neacide, compoturi, kissel, bulion de trandafir sălbatic;
• Uscate sau de ieri de coacere a pâinii, a pâinii, a biscuiților dintr-un aluat necorespunzător;
• Lapte cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, smântână, brânzeturi brânză;
• Sucuri de lapte și legume cu adaos de paste și cereale;
• Ulei vegetal și cremos până la 50 g pe zi;
• Carne slabă și pește în formă fiartă sau arsă;
• Porumb semi-vâscos și friabil, în special fulgi de ovăz și hrișcă;
• Vase din cereale si paste - caserole, budinci, garnituri;
• Legume, fructe și fructe neacide;
• Zahăr, gem, miere.

Mulți cred că această dietă nu vă permite să preparați mese pe care copilul le poate savura. Cu toate acestea, nu este cazul. Există multe feluri de mâncare foarte gustoase care pot fi create pe baza alimentelor aprobate. De exemplu, coapte în cuptor în carne de foi sau pește, fiert carne macră sau pește în smântână cu adăugarea de morcovi și ceapă, vinaigrette.

Dieta pentru cresterea in greutate

Există și problema opusă. Uneori, o dietă pentru un copil de 10 ani este necesară pentru a câștiga kilogramele care lipsesc. Problema subponderii poate fi cauzată atât de boală, cât și de metabolismul specific al copilului.

În primul rând, merită atenție la starea generală. Dacă copilul este vesel, mobil și nu se plânge de durere, atunci nu există o problemă mare aici și nu ar trebui să fie hrănit intens. Dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă bine și sunteți îngrijorat de sănătatea sa, atunci ar trebui să vă supuneți unui examen medical. În acest caz, acordați atenție stării tractului gastro-intestinal și acidității.

Pentru a câștiga greutate, nu trebuie să mănânci prea mult, ar trebui să mănânci alimente bogate în calorii. În acest caz, se preferă alimente bogate în proteine și carbohidrați: fasole, porridge pe lapte, paste, paine alba, carne.

Dieta № 11 pentru copii

Se utilizează pentru creșterea în greutate în caz de epuizare, anemie, după operații și traume, boli infecțioase severe, cu tuberculoză pulmonară și oase. Dieta 11 pentru copii își propune să restabilească sau să mențină funcționarea normală a corpului, dă putere, întărește sistemul imunitar.

Principalele produse recomandate sunt:

• Produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi;
• Preparate din carne și pește zilnic;
• Ouă de cel puțin 3 ori pe săptămână;
• Pulbere zilnic;
• Paste 2 ori pe săptămână;
• Salate din legume crude si fierte zilnic;
• Supe pe carne și pește de pește zilnic;
• Deserturi sub formă de săruri, jeleu în cantități mici, în fiecare zi;
• Băuturi: ceai negru cu lapte, compoturi, bulion de trandafir sălbatic, tărâțe cu miere.

Acetona - ce este?

Înainte de a vorbi despre o dietă cu acetonă la copii, trebuie să vă asigurați de nevoia sa și să evidențiați și ce este acetona. Se știe că orice organism are nevoie de energie, dar îl primește din glucoză, care se acumulează sub formă de glicogen. La copil acest stoc este absolut nesemnificativ. În caz de boală, temperatură, efort fizic, foamete, atunci când cantitatea de glucoză din organism la sfârșit și nevoia de energie rămâne, sursa de producție devine glicogen. Iar când vine vorba de un sfârșit, corpul ia energia din grăsime, în decăderea căreia se formează substanțe intermediare - cetone, care dau un miros caracteristic de acetonă.

Prin urmare, acetona este o problemă pur copilărească, cea mai relevantă pentru copiii sub 5 ani. Dacă apare la un copil după 7 ani, aceasta este o ocazie pentru un examen medical serios.

Dieta cu acetonă

O dietă specială pentru acetonă la copiii cu vârsta sub 5-7 ani nu este necesară atunci când vizează sănătatea generală a unui copil. Deoarece la această vârstă acetona nu este o boală, ci o reacție fiziologică naturală a corpului. Principalul lucru este să știi ce trebuie să dai unui copil când se detectează acest miros:

• Glucoză 40%, 10% și 5%;
• Glucoză în tablete;
• stafide;
• Dacă nu ajută nimic, trebuie să mergeți la spital, ei vor pune un picurator cu glucoză.

Dieta generală pentru acetonă la copii include următoarele principii de bază:

• Dați băutură abundentă, în special ape minerale alcaline, cum ar fi "Borjomi";
• Excludeți mâncarea prajită, picantă și afumată;
• A nu forța un copil să mănânce, dacă nu vrea;
• Să nu priviți copilul de dulce, în mod natural, în cantități rezonabile.

Dieta cu infecție cu rotavirus

Rotavirusul este unul dintre agenții cauzali ai infecției intestinale la copii. Principalul pericol cu o astfel de boală este deshidratarea, deoarece diareea (simptom obligatoriu al bolii) poate dura până la câteva zile. Prin urmare, o dietă cu rotavirus la un copil ar trebui să vizeze reaprovizionarea deficitului de umiditate și furnizarea corpului cu nutrienți necesari pentru recuperare.

Inițial, este necesar să se dea soluția de apă pentru sare pentru copii. Pentru a face acest lucru, fierbeți 100 de grame de stafide în 1 litru de apă, în timp ce boabele trebuie să fie frământate în mod constant. Adăugați 1 linguriță de sare, 1/2 linguriță de sodă și 4 lingurițe de zahăr. Această soluție trebuie lăsată timp de câteva minute, după care este lăsată să se răcească și să se consume.

Atunci când simptomele bolii vor scădea, puteți trece la folosirea bulionului de orez, a amestecului de măr de morcovi, a merelor coapte, a șoldurilor și a afinelor uscate. Toate aceste produse sunt bogate în pectină, care curăță perfect corpul.

Următoarea zi în dietă poate include brânză de vaci, omela cu aburi, ovăz pe apă, cea mai bună hrișcă, orez sau grâu. Sunt permise supele cu conținut scăzut de grăsimi, bucățele de abur, pufurile de legume. În dieta trebuie să includă produse lactate. Din dulce se permite numai marmelade de fructe și marshmallows.

O altă regulă importantă: toate felurile de mâncare trebuie să fie bine împământate și fierte sau coapte.

Primele cateva saptamani dupa ce boala sunt interzise:

• Lapte integral;
• pâine;
• fasole;
• varză acră;
• sfecla;
• castraveți;
• mei;
• Băuturi reci;
• Inghetata;
• dulciuri.

Respectarea acestor reguli vă va ajuta copilul să se recupereze rapid după boală.

Dieta pentru alergii la copii

Este greșit să se prescrie o dietă generală, adaptată pentru toți copiii cu alergii. Mai mult, o alergie nu este doar o boală răspândită, ci și una diversă. Principalul lucru din dieta ar trebui să fie excluderea produsului, ceea ce provoacă o reacție negativă.

Cele mai frecvente alergeni sunt:

• Lapte de vacă;
• Gălbenuș de ou;
• pește;
• Pasărea;
• fasole;
• Citrice, precum și pepene galben, ananas;
• ciocolată;
• Produse afumate;
• condimente;
• ciuperci;
• miere;
• nuci;
• produse de patiserie;
• Unele legume (roșii, vinete);
• Căpșuni, căpșuni.

Dieta pentru alergii la copii ar trebui să excludă sau să restricționeze aceste alimente.

Dacă este nevoie să identificați un alergen alimentar, păstrați un jurnal al alimentației copilului și, dacă dieta hipoalergenică nu dă efectul în decurs de 10 zile, trebuie revizuită.

Principalele componente în prezența alergiilor:

• carne de vită;
• Porridge hrisca, ovaz, orez;
• Cereale și supe vegetale;
• Creme, uleiuri de măsline și de floarea-soarelui;
• Produse lactate fermentate;
• Castraveți proaspeți, patrunjel, mărar;
• Mere toclate;
• compoturi;
• Câine albă.

Dacă copilul dumneavoastră este supraponderal sau subponderal, nu contează ce dietă se utilizează pentru copiii 12, 10 sau 5. Întotdeauna amintiți-vă că glumele cu sănătate sunt pline de consecințe foarte negative, deci este întotdeauna mai bine să vă consultați medicul.