Dieta Valley

Larisa Dolina pierde uneori forma, dar repede se aduce în ordine. Atunci ce fel de dieta ea aderă la vale pentru o lungă perioadă de timp nu am vrut să vorbească, glumind răspunzând că era secretul ei. În cele din urmă, misterul și a învățat din dieta Larisa Dolina a devenit probabil cel mai popular - toate produsele, ca să spunem așa, la îndemână, iar cel mai important lucru, ca întotdeauna, este voința.

Nutritionistii a rupt avertismente că dieta Valley limitează drastic numărul de calorii necesare pentru o viață normală, dar pentru că este de dorit să se folosească pentru persoanele cu orice boală. Cu toate acestea, alți nutriționiști asigurat că dieta este destul de rațional ca proteine, vitamine și minerale conținute în ea, în cantitățile potrivite. Dar a doua categorie de experți sunt de acord că dieta este contraindicat pentru persoanele cu probleme ale tractului gastro-intestinal.

Valea din dieta respectarea stricta - să fie sigur de a rezista la toate condițiile pentru a obține un rezultat la fel de uimitoare, cât de impresionat publicul Valley.

Există unele cerințe obligatorii pentru ispolneniiyu:

- înainte de săptămâna dietei să fie sigur de a aranja o zi de post:

- Nu poți mânca după 18 ore;

- fără a le înlocui cu utilizare similară este strict definit în meniu Produsele:

- rația zilnică împărțită în șase părți și este exact la fiecare două ore:

- înainte de masă pentru a bea un sfert la o treime cana de infuzie de plante (un amestec de musetel, galbenele si sunatoare) sau ceai verde:

- să nu folosească sare:

- greutatea totală a produselor alimentare pentru a doua zi - 400 de grame, plus o halbă de 1 la suta iaurt de trei zile vechi - cel mai bine este de a stimula procesul de curățare a corpului, în timp ce în stare proaspătă este considerat produs ușor dietetice.

Dieta Larisa Dolina - 7 kg pe săptămână: este în valoare de a sacrifica lipsa de voință! Mai mult decât atât, faptul că produsele enumerate în meniu, puteți adăuga cafea neagră amară și băuturi pe tot parcursul zilei, chiar o jumătate de litru de apă fiartă.

Se recomandă să se facă o clismă în fiecare seară (pentru cei care au suficient curaj).

Deci, dieta Valley - Meniu:

1 zi - fiert in coaja lor sau cartofi copți, iaurt;

Ziua 2 - conținut scăzut de grăsime de vaci branza si iaurt;

Ziua 3 - orice fructe neindulcit și iaurt;

4 zile - piept de pui fiert fara tăbăcite (de vițel sau de vită macră) și iaurt;

Ziua 5 - orice fructe neindulcit și iaurt;

Ziua 6 - 1,5 litri de apa minerala;

Ziua 7 - orice fructe neindulcit si iaurt.

Săptămâna viitoare, puteți mânca ca de obicei, dar încearcă să limiteze alimentele grase si afumate, uscate și alimente condimentate.

Dacă rezultatul pare insuficientă, Valea dieta poate fi repetată la următoarea ieșire după dieta săptămână, dar este mai bine să nu se repete mai mult de o dată la două luni.

De asemenea, trebuie să ia în considerare faptul că va trebui să meargă la locul de muncă, iar produsele lactate sunt perisabile. Și dacă frigiderul nu este - pentru a cumpăra un pachet mic.

Prima zi va fi cel mai dificil: dieta Larisa Dolina in a sasea zi permise de numai apă minerală. Deci, principalul lucru - să uite de prezența în casa frigiderului și nu reprezintă faptul că este situată pe rafturi.

Dar, în înviere: momentul adevărului. greutăți săgeată cu siguranță se va afișa o cifră mai mică decât originalul în mai multe divizii: pierderea de cel puțin cinci, de obicei șapte kilograme o dieta săptămână - garantat!

Dieta, chiar dacă se pare că rezultatele nu sunt foarte inspirat, este mai bine să nu se repete mai des decât o dată la două luni. Asigurați-vă că trebuie, de asemenea, pentru a obține în mod corespunzător din dieta - prima săptămână de a mânca legume numai fierte sau fierte și produse lactate, carne, este mai bine să nu utilizeze.

Prin fructe acide includ ananas (care arde perfect grăsimi), mere din anumite varietăți de grapefruit, rodii, lămâi și alte fructe citrice, prune acru, Oxalis, afine, cireșe.