Hercules Dieta si pierderea in greutate

O varietate de mono extrem de popular astăzi. Există o mulțime de programe de nutriție dietetice, care se bazează pe un singur produs. Hrișcă, orez, castraveți, mere, ovăz dietă ... De fapt, această listă ar putea continua la infinit. O privire mai atentă la dieta acestor diete usor ghicite produse, care au fost contabilizate anterior zile meniul de post. Nu e de mirare experți avertizează cu privire la pericolele unei astfel de putere. Este un lucru pentru a aranja descărcarea corpului o dată pe săptămână și să stea pe terci fără sare sau salata de legume, și alta - de a mânca bine pentru o săptămână sau două.

Trebuie să spun că dietele bogate in carbohidrati, care se bazează pe legume, cereale, fructe sărate și plante aromatice sunt utilizate pe scară largă în practica medicală. le atribuie persoanelor cu probleme de sănătate. Pacientul, în acest caz se află sub supravegherea unui specialist. Vreau să vă atrag atenția asupra faptului că scopul final al unei astfel de dieta nu este o pierdere în greutate. De exemplu, dieta de ovaz prezentat la elevate probleme de colesterol, hipertensiune arterială și de stomac.

În general, pentru a pierde în greutate, consumul de hrișcă sau fulgi de ovăz în cantități nelimitate, este destul de dificil. Desigur, aceste cereale sunt un grup de glucide complexe, și, prin urmare, este necesar pentru organismul nostru pentru a menține metabolismul. Cu toate acestea, ele sunt destul de bogate in calorii. Prin urmare, dacă vă decideți să utilizați orez, hrișcă sau o dieta herculeană, nu uita sa numeri caloriile.

Rețineți, de asemenea, că pentru pierderea în greutate, în acest caz, noi nu vorbim. Cea mai mare parte a reducerii greutății și volumului se datorează excreția fluidului. La urma urmei, vom mânca oferta terciul fără sare.

Apropo, oamenii de știință europeni au fost mult timp dovedit că mecanismul de ardere de grăsime este activată numai după două săptămâni de dietă. Înainte de această reducere a greutății corporale se datorează apei.

De multe ori, folosind mono-dieta, cei care tin dieta obține rezultate exact opusul. Primul este încetinit procesul de metabolism, și, astfel, arde grasimi devine tot mai greu. meniu monotonă, care oferă dieta de ovăz nu asigură organismului toate substanțele nutritive, ceea ce poate duce la perturbări în produsele alimentare. Ca urmare a KGS fac obiectul unui dumping reveni foarte curând, și cu o creștere solidă. Din păcate, aceste „swing“ - rezultatul unei diete stricte.

Cu toate acestea, nu așa de rău ovăz dieta - slăbire confirmare comentarii. Dacă ați tastat câteva kilograme în plus, și ai nevoie urgent pentru a obține în formă, o metodă rapidă este foarte utilă.

Care este dieta de ovăz? Meniul include terci în apă, fructe neindulcit si fructe de padure, iaurt natural, chefir, ceai verde, apă. În unele surse este recomandat să adăugați câteva lingurițe de linguri de miere. Pregatiti-va pentru o dieta de terci de ovăz pe apă, fără zahăr și sare, pot fi adăugate pentru gustul de fructe de padure si fructe. După cum ați văzut, toate produsele sunt accesibile și nu necesită o pregătire complexă.

Harm o astfel de dieta nu va aduce o persoană sănătoasă. Adevărat conta pe rezultate de durată pentru pierderea în greutate, în acest caz, este greu merita.

Hercules perfect acizi grași saturați, pentru că pentru a menține un nivel stabil de zahăr din sânge. Prin urmare, sentimentul de foame pe aceasta dieta nu va tortura. Mai mult decât atât, dieta ovăz contribuie la formarea unor obiceiuri bune. De exemplu, după respectarea, puteți controla cu ușurință cantitatea de sare din dieta.

fulgi de ovăz poate fi numit în condiții de siguranță un produs de sănătate și frumusețe. Prin urmare, completarea lor meniu zilnic terci herculeană pe apă sau lapte degresat, ați câștigat. păr sănătos și unghiile curate, piele radiantă - este doar rezultatul vizibil. Adăugați la această digestie bună, navele flexibile, stabilizarea tensiunii arteriale - și este tot datorită fulgi de ovăz. Acest mic dejun ar trebui să fie baza meniului pentru cei care doresc să piardă în greutate. Dar aici e dieta de ovăz în forma în care se propune astăzi, are dreptul de a exista doar ca o măsură de urgență.