Pilates pentru pierderea in greutate - feedback pozitiv!

Până în prezent, Pilates pentru pierderea în greutate comentarii care sunt pline de încântare, este una dintre cele mai populare și căutate tipuri de fitness. La prima vedere poate părea că mișcarea și exercitarea este destul de simplu de efectuat, dar am confruntat cu dificultăți personal atunci când vizitați mai întâi un club de fitness. Din moment ce am ieșit ca sudoare, pe care am putut permite, înainte de imaginat că exercițiile statice efectuate într-un ritm lent, se poate consuma atât de multă energie și efort. Dar, după câteva sesiuni am simțit plăcerea de faptul că am multe ture.

Pilates permite organismului de a recupera de la un prejudiciu si boala. Dezvoltat de profesioniști sportive, și a cerut numele său, acest tip de fitness a fost inițial conceput pentru a restabili starea de sănătate a soldaților, dar în cele din urmă a devenit un fel de gimnastica. Face cu ea poate fi pentru persoanele care au probleme cu articulații, postură, și chiar și pentru reabilitare după leziuni ale coloanei.

Multe mame tinere aleg Pilates pentru pierderea in greutate. Comentarii femei implicate în acest puncte de vedere de fitness, plin de admirație, ei act de faptul că acestea s- au îmbunătățit , nu numai figura, dar , de asemenea , postura și atitudinea în general. Acest lucru este de înțeles, pentru că într-un corp frumos, sănătos - o minte veselă, sănătoasă. Pilates pentru pierderea in greutate - este un studiu al mușchilor profundă și superficială, dar accentul se pune pe explorarea muschii abdominali profunde și spate, care consolidează în mod semnificativ la nivelul coloanei vertebrale și face mai subțire talie. Acest tip de fitness nu există contraindicații, deoarece toate exercițiile sunt efectuate într-o mișcare lină, încet, fără a convulsie și tensiune puternică. Ca rezultat, Pilates intareste muschiul inimii, imbunatateste metabolismul, activitatea sistemului nervos și respirator. Este întărirea generală a corpului, mersul devine frumos, coordonarea mișcărilor îmbunătățește postura și invidiată de alții.

Prin urmare, ar trebui să încercați cu siguranta Pilates pentru pierderea în greutate! Review - uri au însușit programul de îmbunătățire a gimnasticii impresionante. Contribuie la pierderea in greutate, mai multe soiuri de fitness și sport, dar un Pilates activeaza toate punctele de corp, în care este concentrat energia. Femeile care practică Pilates pentru pierderea in greutate, feedback-ul pozitiv este lăsat, și chiar entuziast. Prinderea în mod regulat, puteți foarte mult postroynet și de a descoperi un talente ascunse, care se credea anterior nu a avut loc.

Pilates frumos și grațios. exerciții de slăbire sunt efectuate fără probleme, cu stomacul constant implicat și de respirație speciale. În doar o oră sesiuni de ars suficiente calorii și a lucrat toate mușchii, rezultând într-o formă îmbunătățită destul de repede. Principalul lucru - nu se simt rău pentru tine și de a face totul corect, așa cum este explicat de către un instructor profesionist. Dar chiar dacă nu puteți utiliza centrul de fitness, puteți face Pilates la domiciliu. Acum, pe Internet, puteți găsi o mulțime de lectii video cu pas detaliate cu instrucțiuni pas. Din nou, atunci când faci atât în clubul de sănătate sau la domiciliu, este punct important pe mișcările lor. Atunci când clase este important să se simtă ceea ce mușchii sunt de lucru. Suficient să se angajeze în trei ori pe săptămână, și o mare postură și figura vă rugăm să vă doar câteva luni.

Exercițiu pentru talie - culcat pe spate, cu brațele întinse în lateral, picioarele îndoite de la genunchi. Pe inspir pentru a coborî încet ambele picioare spre dreapta, apoi la stânga, și așa mai departe de 10 ori. Pentru o flexibilitate a coloanei vertebrale, puteți face exerciții „pisica“: in patru labe, accentul este pe mâini și genunchi. Inspira - arcuri circulare înapoi în sus ca o pisică care expirația furios - talie să se deformeze în jos, de relaxare.

Chiar și pentru cei care au angajat in alte sporturi este de ajutor în fiecare zi pentru a dedica Pilates 10 minute. Pentru pierderea in greutate, si doar pentru a menține tonusul muscular, este tipul perfect de fitness. Dupa exercitii aerobice si puterea de formare sunt bine în afara de tensiune din cauza statice. În general, aceste studii sunt foarte utile și plăcut. Și pentru a fi în armonie unele cu altele - adevărata fericire! Am simțit că pe deplin, face Pilates!