Nutriționist Informații câte calorii într-o pomelo, precum și beneficiile și efectele nocive ale acestui fruct

Citrus maxima - cel mai mare citrice - așa-numitul europenii pomelo, când l-am văzut pentru prima dată în sudul Chinei. Acest lucru nu este surprinzător: unele dintre fructele plantelor ajunge la o greutate de 10 kg! Înainte de a ne, desigur, ajunge la cele mai mici exemplare, dar ele opri, uneori, un kilogram și jumătate. Europenii au făcut cunoștință cu acest fruct relativ recent - la începutul secolului al XIX-lea. Pentru prima dată, răsadurile acestei plante au fost importate din Malaezia în Anglia Sheddokom Navigator - un mare fan al tot felul de exotice, astfel încât în unele țări, aceste fructe citrice sunt numite sheddokami. Aici, valoarea energetică va fi considerată pomelo, beneficii și daune acest fruct.

Mulți oameni cred eronat că pomelo - reproducție de rasă pură de tip grapefruit dulce. Dar, de fapt, este exact opusul: citrice amar fost rezultatul degenerare în climatul rece al oaspetelui chinez. Pposkolku aceste două fructe încă - rude apropiate, nutriționiști de multe ori în comparație cu grapefruit pomelo, notând că primul mai bun decât al doilea din toate punctele de vedere. Aici, de exemplu, cât de multe calorii un pomelo? Paltry 32! Acest fruct este de 70% din apă, care nutriția este cunoscută la zero. Toate celelalte - l vitaminele C, B și A, proteinele (0,6 g), grăsimea (0,2 g) și glucide (6,7 g).

În plus față de calculele de cât de multe calorii un pomelo, aceasta ar trebui, de asemenea, să ia în considerare următorul fapt. Strămoșul unui grapefruit conține foarte util pentru toți agent de slăbire - o enzimă lipolitică. Acesta accelerează procesul de digestie grăsime, le elimină din organism. Astfel, nu este doar un produs dietetic. Promovează pierderea in greutate. Nutritionistii recomanda înainte de fiecare masă să mănânce un cățel sau două de pomelo. Acest lucru este suficient pentru a monotone senzatia de foame, așa că nu va mânca cantitate mare de alimente incontrolabil.

Uleiurile esențiale care se găsesc în pulpa din cele mai mari citrice pentru a ajuta organismul să depășească virușii, și limonoids substanțe unice (acestea nu există în grapefruit) împiedică dezvoltarea bolilor nervoase, patologii oncologice avertizează cataractă și chiar bloca creșterea tumorilor canceroase. Nu în zadar în medicina tradițională chineză este foarte des folosit într-o varietate de medicamente consumate pomelo. Kcal în acest mic de fructe, și bun - mașini și camioane mici. Acesta este utilizat pentru tratarea tusei, edem, tumori, indigestie. Așa cum am castraveți marinate, astfel încât în Malaezia suc de pomelo ameliorează durerile de cap dimineața, după o libații furtunoase altă zi.

Despre câștigătoare gust comparativ cu grapefruit si nu poate vorbi. Pomelo gust - dulce, în stare proaspătă, fără nici o amărăciune. Mâncarea este sigur să mănânce puțin de film translucide alb între felii. Și cel mai mare citrice ușor de curățat. Apropo, nu se grăbesc să arunce departe coaja: de la aceasta, putem găti marmelada, și într-o formă uscată ca coaja freca la aluat sau creme. Adăugarea de carne la salate, sosuri sau preparate calde, nu lupta cu cât de multe calorii sunt într-un pomelo - aceasta nu ar trebui să crească în mod semnificativ valoarea nutrițională a feluri de mâncare. Fructul este bun cu fructe de mare, și este interesant de a dezactiva aroma delicata de pui.

Ceea ce este vatamarea gigant printre citrice? Desigur, nu unul care cineva nu a contat cât de multe calorii sunt într-o pomelo, am mâncat prea mult și a câștigat prea mult în greutate. Utilizarea sa este contraindicată numai pentru cei care sunt alergici la portocale. De asemenea să limiteze aportul de fructe ar trebui ulcerului. Unii oameni cred că frecvent pomelo mănâncă duce la constipație și formarea de pietre la rinichi, dar datele științei nu au fost confirmate.