Potasiul în corpul uman

Organismul conține o mare varietate de elemente chimice, care asigură funcționarea normală și de potasiu în viața umană joacă un rol important. În cazul în care există o reducere sau o creștere a cantității de cel puțin unul dintre elementele, aceasta afectează imediat starea generală de sănătate.

Potasiul în corpul uman, împreună cu sodiu, sunt elemente importante, și fără ele funcționarea normală a tuturor sistemelor este imposibilă. Microelementele sunt active în furnizarea de activitate de viață și, prin urmare, schimba numărul lor au un impact negativ asupra sănătății.

Potasiul în corpul uman - valoarea

Că potasiu (la o acțiune comună cu sodiu) este direct implicată în reglarea echilibrului apei sare. Prezența potasiului afectează în mod direct nivelul de acizi, săruri și baze în organism.

Potasiul în corpul uman joacă un rol, el este implicat cu sistemele nervos și cardiovascular, precum și în organizarea activității musculare. Acesta are un impact asupra stării generale a organismului, și anume, activitatea sa mentală și fizică, precum și viteza de oboseală.

Potasiul în corpul uman are nevoie pentru a se evita boli cum ar fi ateroscleroza, precum și pentru a preveni modificări ale tensiunii arteriale și apariția diferitelor spasme. Este cel mai important în tratamentul și prevenirea cazurilor de alergie, și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism uman este de potasiu.

Normal corpul uman adult este de aproximativ 1,2 - 2 grame pe zi, iar pentru copii de 15 - 30 mg per kilogram de greutate corporală.

De obicei, deficit special de potasiu în organism există în primăvară. Dacă nu efectuează actualizarea constantă, apoi se dezvolta treptat deficitul său, astfel încât va fi perturbat metabolismul, ceea ce va duce la consecințe negative pentru sănătatea umană.

Aceasta indică o lipsă de potasiu în organism

Particularitatea acestui oligoelement este că nu este în măsură să se acumuleze în organism, și acesta trebuie să fie alimentată în mod constant. Cu aportul insuficient de potasiu în organism de nivelul său scade rapid, omul începe imediat să se simtă slab, există nervozitate, presiunea este redusă, pot exista constipație, si probleme cu unghiile și părul. Potasiul este important pentru organism, cu un deficit al acestui element există o defecțiune a inimii, glandele suprarenale și rinichii, precum și, de exemplu, vindecarea rănilor devine mai lung. Prezența pielii umane uscate, apariția de diferite ulcere si eroziuni pe ea poate indica, de asemenea, un conținut scăzut de potasiu din organism.

Pentru rezervele de reaprovizionare de potasiu continue în organism ar trebui să fie incluse în produsele alimentare dieta care au crescut conținutul său. De asemenea, nu expune corpul este un exercitiu foarte intens, ar trebui să limiteze consumul de alcool, cafea, diferite diuretice, reduce cantitatea de stres, deoarece toate acestea promovează îndepărtarea intensivă din corpul acestui element urme.

O cantitate mare de potasiu conținut în fructe (mere, portocale, struguri, etc.), legume (roșii, castraveți, sfecla, usturoi, hrean, ridichi, etc), boabe (pepene verde, căpșuni, trandafir, coacăze și altele), precum și diverse cereale , pâine de secară, cartofi. Opțional, utilizați în continuare medicamente, dar ar trebui să se facă numai pe bază de rețetă.

Dar nu se implice cu adevărat în utilizarea produselor care conțin potasiu. Sporirea concentrației sale în organism poate duce la deshidratare și se poate produce, de asemenea, tulburări ale echilibrului acido-bazic, și apar aritmie somnolență, eșecuri în tulburările renale și ale stomacului.