Prune, beneficii și contraindicații

Trebuie subliniat faptul că , dintre toate fructele uscate a fost prune, utilizarea de care este , fără îndoială, este într - adevăr foarte bun pentru toate vârstele și gusturile. Și acest lucru este într-adevăr produsul cel mai util în seria sa, este smochine mult mai util și caise uscate. Prunele sunt realizate din prune, dar nu toate disponibile, ci doar câteva soiuri. Aceasta varietate, în primul rând, greengage, acasă sau italiană maghiară. producătorul constiincios va lua doar fructul cel mai suculent, frumos și coapte, de la care puteți elimina cu ușurință semințele. Numai astfel se va scufunda un mare prune negru. Gust bun, plăcut dulce-acrișor și moliciunea va fi apreciat imediat de către clienți.

Prunele conține o mulțime de informații utile. Acest lucru este în primul rând de valoare celuloză, proteine, acizi organici, vitamine, minerale si pectina. De minerale - potasiu, magneziu, desigur, fosfor cu sodiu și fier. În ciuda relativ ridicat caloric, prune are proprietăți bactericide și chiar ajută la excreta substanțe inutile și dăunătoare, elimină problemele de digestie. Acestea sunt prezentate la persoanele cu anemie deficit de fier, deficit de vitamina. Multi nutritionisti recomanda prune uscate mănâncă, o dieta care necesită doar câteva boabe pe zi. Dar este un laxativ și demachiant, precum și o sursă valoroasă de minerale. Prunele pentru constipație - un produs indispensabil. Este apreciat de mulți.

Dar nu numai acest lucru de prune bun. Beneficiile este încă într - o singură: absoarbe radicalii liberi, adică, servește efect antioxidant natural gustos, ieftin și eficient cu privire la starea generală a organismului și ajutându - l rămână puternic și tânăr. În plus, acesta este un tratament uscat și foarte util în timpul sarcinii, deoarece are o mulțime de elemente utile, este foarte important pentru femeile in stat. În plus, prune uscate pentru că puteți găsi și cumpăra în orice lună a anului, chiar și în timpul iernii, la un preț accesibil, spre deosebire de alte surse de vitamine.

Mănâncă prune uscate posibil și la fel ca asta, fara nimic. Cu toate acestea, dacă se dorește, și setea de varietate, puteți face un decoct din fructe sau de a adăuga un compot. Prunele sunt adesea combinate cu preparate din carne și deserturi. Cel mai delicios, de altfel, este considerat a fi gătite în cuptor rață internă în gaura, umplute cu prune și mere. Acest fel de mâncare poate fi configurat cu ușurință pe orice masă de vacanță. bucate dulce rulouri sufla foarte gustoase, care servește pentru umplerea pieselor și marmeladă. prune

Cu toate acestea, acest mare produs disponibil și contraindicații. În primul rând, în nici un caz nu ar trebui să mănânce pentru diabetici, dar, de asemenea, pentru cei care suferă de obezitate sau supraponderali. Nu poate fi și mamele care alăptează, deoarece poate provoca alergii, tulburări de stomac lucra la copil și chiar, în cazuri deosebit de grave, convulsii.

Este important să se ia în considerare modul în care a fost recoltat și prelucrat prună. Folositi-l, în caz contrar, ar fi zero. Faptul este că, pentru a da un frumos prune uscate, lustruirea sunt adesea frecate cu untură sau glicerol, care nu este de ajutor. Prin urmare, atunci când cumpărați ar trebui să acorde o atenție la prezentarea și nu iau boabe lucioase umede. În plus, o prună bun nu ar trebui să gust amar.