Ce cârnați de calorii pe birou

Carne azi nu poate fi numit un produs dietetic, în ciuda faptului că producătorii de oțel pentru a salva pe ingrediente. ieftine Cârnații care folosesc înlocuitori de carne, soia, și componente, cum ar fi, care ar trebui să reducă conținutul de calorii. -Mezeluri cum ar fi „doctor“ ar trebui să se aplice în primul rând.

Dacă cumperi fast-food, este probabil, soiuri ieftine de produse mezeluri vor fi utilizate. Problema principală aici - prezența aditivilor de grăsime și diferite, cu privire la pericolele pe care atât de mult a fost spus în ultimul timp. Să presupunem că tu crezi cu bună-credință și Vânzătorul așa cum este folosit pentru a face produsele.

Cele mai populare tipuri de fast-food pe tema conversației noastre de astăzi - de hot-dog (prăjit cârnați cu coc și sos) și porci în pături. Calorie populare snacks-uri americane de la 200 la 260 de calorii în cafenea - rețea de mai sus. Mezeluri coapte în aluat este valoarea nutritivă a 348 kcal la 100 g Cum Nutritionistii spun o gustare pe zi nu ar trebui să afecteze greutatea, în cazul în care restul de mese mananci corect.

Trebuie remarcat faptul că combinația dintre un produs din carne, cu pâinea nu poate fi numită o dieta. Deci, mânca atunci când aveți nevoie pentru a obține rapid de energie, sau atunci când doriți să câștige masei musculare (combinat cu formare). Valoarea nutritivă a produsului este suficient de mare, puteți obține o bucată de substanțe necesare în cadrul valorii zilnice, inclusiv minerale. Și să piardă în greutate pentru pâine și produse din carne nu va funcționa.

Să ne întoarcem la mâncarea acasă. carnati calorii, fierte în apă, cel puțin, în medie, este egală cu cea specificată în ambalajul produsului semifinit. Când prăjirii crește cu 15-20%, de exemplu, în cazul în care 260 kcal au fost fierte, apoi prăjiți 292 va urma temperatura de coacere produs necesar. La temperaturi de peste 180 grade începe descompunerea grăsimilor , pentru a forma dăunătoare substanțe cancerigene. Prin urmare, de gătit și prăjit încă nu la fel de înfricoșător ca și coacere.

Astfel, media cârnații caloric egal cu 266 de unități. Fiecare producător utilizează propriul set de ingrediente, astfel încât abaterile de la această valoare medie poate fi destul de mare. Deci, cârnați „Mikoian“ (carne de vita) au o valoare de 213 de calorii, și „Ostankino“ (cremă) în ambalaj de vacuum - 341. Deoarece aspectul pe etichetă nu este întotdeauna posibil, este necesar să ne amintim unele legi.

Cea mai mică în calorii cârnați pentru copii, cu branza si ketchup. Puteți găsi soiuri cu valoare nutritivă de aproximativ 170-180 kcal. Cârnați calorice lactate sunt aproape de media. Cele mai multe soiuri bogate in calorii - picant. Toate tipurile de cârnați bavarezi, Cracovia, Viena conțin , de obicei , până la 300-320 de calorii. Acestea sunt destinate în principal pentru friptură, ce altceva sporește valoarea nutritivă.

Un mezeluri cântărește aproximativ 50-60 de grame, deci este de numai 190 de calorii. Destul de un pic, dacă trebuie să ia un produs de calitate fabricate din ingrediente naturale. O cantitate mică de carne va beneficia chiar și în timpul pierderii în greutate. Ei bine, în fiecare zi se pun la fiert si se serveste garnisit cu o lumină, iar apoi dieta va avea mai puțin, pentru că cârnați de calorii, în acest caz, vor fi minime.