4 produs „util“, care accelerează procesul de îmbătrânire

Din cauza reacțiilor biochimice care au loc în corpul tău atunci când mănânci un anumit produs alimentar pe o bază de zi cu zi, unele produse pot determina imbatranirea corpului tau accelerat, în timp ce alte alimente ajuta să lupte imbatranire. Dacă mâncați alimente greșit în mod regulat, vei arata si se simt zece ani mai în vârstă decât ești cu adevărat. Trei procese care au loc în corpul dumneavoastră afectează rata de îmbătrânire - este glicare, inflamație și oxidare. Când vine vorba de îmbătrânire, se înțelege nu numai pielea încrețită - este, de asemenea, factorii care sunt insesizabile cu ochiul, cum ar fi siguranța organelor interne. Și este mult mai important decât modul în care a păstra aspectul. Deci, e timpul pentru a afla ce produse de zi cu zi, care sunt adesea considerate a fi utile, de fapt, duce la o accelerare a procesului de îmbătrânire, și nu vei mai uita la vârsta lor reală.

glicare

Înainte de a vorbi în mod specific cu privire la impactul de grâu asupra corpului, este necesar să vorbim despre procesul de glicare. Aceasta accelerează procesul de îmbătrânire a corpului, inclusiv pielea, datorită abundenței de zahăr în sânge. De aceea, persoanele cu pacientii cu diabet zaharat de multe ori simt mult mai în vârstă decât sunt în realitate - si arata la fel. Cu toate acestea, acest efect nu este exclusiv pentru diabetici. Este timpul să se întoarcă direct la grâu și să înțeleagă ceea ce are de a face cu ea.

produse de grâu

Există un fapt puțin cunoscut, care este acoperit cu tot felul de campanii de publicitate, încercând să convingă oamenii că grâul este bun pentru sanatatea ta. Grâu conține un tip neobișnuit de carbohidrați care nu pot fi găsite în alte alimente - acest amilopectină-A. Ca rezultat al testelor, sa constatat că hidratul de carbon poate crește nivelul zahărului din sânge chiar mai mult decât pe cont propriu de zahăr de masă. De fapt, amilopectina-A creste nivelul de zahăr din sânge mai mult decât orice alt carbohidrat care există pe Pământ. Acest lucru înseamnă că toate produsele fabricate din grâu, cum ar fi pâinea, covrigi, briose si alte produse de panificație și produse făinoase cauzează adesea niveluri mult mai ridicate de zahăr din sânge decât orice alte surse de carbohidrați. Desigur, acest proces de glicozilare începe în modul de urgență, ceea ce duce la îmbătrânire accelerată.

pe produse pe bază de porumb

În ultimii ani, porumbul este baza multor produse - puteți găsi sirop de porumb, crupe de porumb, fulgi de porumb, unt. Desigur, puteți mânca și porumb - dar asta e doar merita? De fapt, multe produse în cauză aici, este, de asemenea, crește puternic nivelul de zahăr din sânge, începe procesul de glicare. Dar acest lucru nu este singurul lucru care te poate răni acest produs și derivații săi. Faptul este că, în cazul porumbului, zahărului din sânge nu se ridică din cauza glucoză, dar din cauza fructozei. Dar oamenii de știință au descoperit că fructoza este de zece ori mai multă influență puternică asupra procesului de imbatranire decat glucoza. Prin urmare, dacă faci în fiecare zi pentru a utiliza produsele pe bază de porumb, atunci foarte repede începe să observați, ambele semne externe și interne ale îmbătrânirii premature.

Alte dezavantaje ale produselor de porumb

Un alt aspect neplăcut este faptul că produsele de porumb conțin cantități mari de acizi grași omega-6, ceea ce duce la un dezechilibru, și, la rândul lor, pot provoca oxidare si inflamatie, care, la fel ca glicarea duce la îmbătrânire accelerată. Deci, cel mai bun mod, în acest caz - pentru a evita sau cel puțin să limiteze utilizarea atât a porumbului și a produselor derivate din porumb, deoarece acestea pot provoca în corpul dumneavoastră, în același timp toate cele trei procese dăunătoare care afectează accelerarea îmbătrânirii.

Produse din zahăr și zahăr

După cum puteți vedea din paragrafele precedente, produsele care cresc nivelul zahărului din sânge, trebuie să evitați dacă doriți să arate și să se simtă mai tineri. Desigur, este, de asemenea, direct pe zahăr, pe care le poate lua în produsele alimentare. Ați auzit cel mai probabil, de o mie de ori cu privire la modul în care zahărul este nociv pentru sănătatea dumneavoastră în zeci de alte motive, inclusiv datorită faptului că el face cu talie, precum și datorită posibilității de a dezvolta diabet zaharat. Acum știi mai mult, din cauza zahăr, puteți începe rapid vârstei.

alternativă la zahăr

În loc de zahăr, se recomandă să utilizați îndulcitori naturali non-nutritive, cum ar fi stevia, pentru a bea cafea sau ceai de zi cu zi, precum și de coacere și absolut toate celelalte cazuri. Acest lucru va ajuta foarte mult pentru a controla nivelul zahărului din sânge și, prin urmare, a încetini procesul de îmbătrânire. Astfel, trebuie, de asemenea, să se gândească de două ori înainte de a mânca deserturi dulci, cereale pentru micul dejun, bomboane și alte dulciuri care accelereaza procesul de imbatranire ta. Dacă tot nu se poate trăi fără dulce, puteți folosi ciocolata neagra - este, desigur, prea rău, dar conține de mai multe ori mai puțin zahăr decât orice alt tip de desert.

uleiuri vegetale

Pentru uleiurile vegetale sunt cele care sunt derivate din produse naturale, fără tratament suplimentar, de exemplu, ulei de soia, ulei de rapiță și așa mai departe. piața lor de multe ori pozitionat ca un incredibil de util în comparație cu unt și alte specii. Cu toate acestea, dacă sunt ceva indiciu în Biochimie, trebuie să înțeleagă modul în care aceste campanii înșelătoare, pentru că ceea ce fac aceste uleiuri de corp, nu poate fi numit sănătos. Mai întâi de toate uleiurile vegetale, care este, soia, rapiță, floarea soarelui, porumb și bumbac, chiar, în majoritatea cazurilor, este supus la căldură procesului de tratare sub influența temperaturilor extrem de ridicate. Cu toate acestea, în cazul în care, în cursul tratamentului a fost folosit doar temperatura, nimic nu teribil s-ar fi întâmplat - dar producătorii sunt aproape întotdeauna utilizate pentru prelucrarea și solvenți speciali, cum ar fi hexan, și vă puteți imagina cu ușurință că despre orice beneficii aici discursul deja nu poate merge . Ca rezultat, veți obține ulei, care au trecut printr-o mulțime de oxidare grăsimi polinesaturate și, astfel, ca rezultat în procesele inflamatorii și oxidative grave din corpul tau. Acest lucru creează radicali liberi care distrug membranele celulare, ceea ce cauzează îmbătrânirea accelerată, și diverse boli cardiovasculare și alte probleme de sănătate. Deci, dacă doriți să stați sănătos, trebuie să renunțe la acele tipuri de uleiuri care au fost enumerate mai sus. În schimb, aveți nevoie pentru a alege uleiurile care pot fi de fapt benefic pentru sănătatea dumneavoastră, sau cel puțin să nu dăuneze - cum ar fi uleiul de măsline, ulei de avocado sau ulei de nucă de cocos.

Lupta împotriva îmbătrânirii prezhdeveremnnym

Ca rezultat, putem spune că va prin toate mijloacele necesare pentru a limita consumul de toate tipurile de produse, care au fost descrise mai sus, deoarece toate acestea provoca trei periculoase pentru a procesa - glicare, inflamație și oxidare. toate duc la îmbătrânire accelerată, așa că, dacă mâncați astfel de alimente, va începe în curând pentru a observa un efect negativ nu numai asupra aspectului, dar, de asemenea, cu privire la starea generală a sănătății dumneavoastră. Înlocuiți aceste alimente sunt alimente sănătoase, de fapt, și tu, dimpotrivă, se va simti si sa arati mai tanara decat de obicei.