Cele mai bune alimente pentru curatarea organismului

Legătura dintre corp și minte într-adevăr există, și starea fizică a corpului afectează foarte mult funcționarea creierului și prezența sau absența unui sentiment de bunăstare. eliminarea în timp util a toxinelor, radicalilor liberi și alte substanțe nocive care se pot acumula în intestine și alte organe interne, joacă un rol principal în ceea ce duce un stil de viață sănătos. Curatirea corpului cu alimente - cel mai simplu mod de a „curăța“ corpul de toxine și să asigure sănătatea lui pentru anii ce vor urma. Tipuri de alimente sănătoase nenumărate, și în lista de mai jos veti gasi cu siguranta aceste fructe si legume, pe care le puteți include în dieta de zi cu zi fără dificultate.

avocado

Datorită conținutului ridicat de fibre și un proprietăți antioxidante unice de avocado este listat în partea a numeroase salate de detoxifiere și cocktail-uri. suporterii de timp lungi de nutriție ocolită partea de fructe de peste mări, temându-se de influența corupătoare a grăsimii conținute în ea, dar după publicarea de informații cheie despre acizii grași benefice și dăunătoare chiar și femeile de slăbire a început să fie adăugate la meniul lor zilnic de avocado.

Cele mai bune alimente pentru curatarea organismului pierde întotdeauna proprietățile sale naturale, în urma tratamentului termic. Avocado este de dorit să se utilizeze o formă brută, fără a adăuga alte ingrediente, dar în acest caz toată absorbția maximă garantată conținute substanțe nutritive ale acestora. Restaurante guacamole sos, din păcate, cu greu inițiază o detoxifiere reala a corpului tau.

sfeclă

Mulți oameni, practic, nu mananca sfecla din cauza gustului său particular și monotonia aparentă de feluri de mâncare cu această legumă. Intre timp rădăcini roșu închis ieftine - este un produs ideal pentru curatarea organismului de toxine, deoarece acestea conțin betalains - pigmenți vegetale având proprietăți anti-inflamatorii și anti-fungice potent. Betalains asigura diviziunea normală, recuperarea și regenerarea celulelor, cel mai activ dintre aceste procese au loc la nivelul ficatului - în principal centru de detoxifiere a organismului uman.

Produse similare pentru a curăța corpul (acest lucru se aplică, de asemenea, dovleac) sunt întotdeauna disponibile pe piața rusă, iar costul lor de achiziție în câteva ruble. În același timp, valoarea practică a legumelor locale naturale nu pot fi overemphasized: ei nu doar contribuie la îmbunătățirea generală a organismului, dar oferă, de asemenea, o ieșire completă și definitivă a toxinelor din organele interne. O mulțime de capăt „curățare“, în lacrimi, doar pentru că oamenii nu pot scăpa de substanțe toxice și toxinele sunt absorbite din nou în celule și țesuturi. Pentru a evita un astfel de rezultat, mananca la fel de mult ca tine poate de sfecla; ea poate fi fierte, fierte, prăjite, aburit sau consumate crude. În afară de detoxifiere, legume roșu închis garantează o protecție împotriva radicalilor liberi, prevenind astfel apariția malignitate.

broccoli

Poate că sunteți deja obosit de publicitate broccoli omniprezente în cazul în care produsele sunt discutate pentru a curăța organismul și principiile generale de alimentația corectă. Cu toate acestea, popularitatea acestei legume care arata ca un copac in miniatura, pe baza faptelor specifice de broccoli contine vitamine si minerale vitale, și, astfel, permite de a scăpa de toxine, dar pe termen lung - și să piardă în greutate. Substanțele care constau varza de peste mări, ficat excelent interactioneaza cu agentul activ, convertind orice compuși potențial toxici din deșeuri biologice și permițându-le să se deplaseze în afara sistemului de organe interne.

Dacă nu vă place gustul de broccoli, dar sunteți hotărâți să includă produsele cele mai bine cunoscute pentru curățarea corpului în meniul lor de zi cu zi, încercați să experimenteze cu metode de preparare de varză. În final, se poate adăuga chiar la caserole brânză sărate sau să mănânce prime. Singurul lucru pe care ar trebui să se abțină, - o de gătit într-un cuptor cu microunde; broccoli, prelucrate astfel încât să-și piardă toate proprietățile sale de curățare.

varză

Cele mai multe femei eficacitatea varza este bine cunoscut ca un agent anti-inflamator natural - suficient pentru a face o frunză la piept pentru a calma durerea și umflarea, chinuit de mamele care alăptează și proprietarii de san, pur și simplu sensibile. Cu toate acestea, din cauza gustului nu foarte rafinat și proces prelungit de tăiere a unui întreg cap de salată de varză, nu toți iubitorii de proprietățile unice ale acestei legume umil caută să-l mănâncă cât mai des posibil. Între timp, rotund varza varza cele mai ieftine - acestea sunt cele mai bune produse, ajuta la curatarea organismului, incepand cu ficatul și sângele. În plus față de a scăpa de toxine, această legumă asigură funcția îmbunătățită digestiv și asigură încheierea la timp a conținutului intestinal.

usturoi

O detoxifiere bună include întotdeauna numai produse naturale. Dieta pentru curatarea organismului este format din fructe și legume organice și implică utilizarea unei cantități suficiente de apă pură. Și, în orice dieta de detoxifiere interesat veni neapărat peste mențiunea de usturoi - războinic legendar în picioare de pază a sistemului imunitar și ajută la protejarea organismului împotriva virusurilor și a bacteriilor cauzatoare de boli. De ce este o legumă, chemat să se ocupe de microorganisme dăunătoare, este inclus în programul de dezintoxicare?

Beneficiile de condimente

Usturoiul ajuta ficatul elimina toxinele din sange. Acesta poate fi folosit în aproape orice (dar încă moderată în mod obiectiv) se ridică, deoarece organismul nu are nevoie special să se obișnuiască cu acest ingredient. Principalele produse pentru a curăța organismul caracterizat prin gust dulce, astfel încât adăugarea de usturoi în nutriție alimente poate oferi o atracție gastronomică a acestuia din urmă. Dacă nu vă place claritatea aroma și gustul o nuanță specifică într-un aliment familiar, nu pierdeți ocazia de a utiliza o legumă în scopul de detoxifiere - trebuie doar să cumpere de la farmacie extract de usturoi sub forma de pastile.

The Secret - într-o varietate de

Produse pentru curatarea corpului sunt numeroase și incredibil de util, pentru că fiecare are un set unic de caracteristici interesante care asigură nu numai eliminarea rapidă a toxinelor din organism, dar, de asemenea, îmbunătățirea corpului și a minții ca un întreg. Nu căuta să se concentreze pe două sau trei legume sau fructe - face un meniu de zi cu zi, astfel încât au participat cat mai multe ingrediente naturale și sănătoase posibil. Numai în aceste condiții, corpul tau va fi capabil de a în timp util a scăpa de substanțe toxice.