Beneficiile de crevete pentru întregul corp

Despre proprietățile de creveți precum și alte fructe de mare, a spus și scris o mulțime de bun. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că fructele de mare sunt bogate în compoziția chimică și proprietățile, nu caracteristică a produsului, născut pe teren. Ele nu fac excepție și creveți.

In aceasta delicatesa contine o cantitate impresionanta de microelemente si aminoacizi necesare pentru a menține starea fizică. Creveți și bogate în săruri minerale, printre care iod, seleniu, fosfor, magneziu, calciu, potasiu, zinc și sulf. Datorită concentrației mari de utilizare crevete de iod afecteaza activitatea glandei tiroide. Sărurile de potasiu contribuie la consolidarea vaselor și afectează în mod pozitiv sistemul nervos. Zincul - este un alt element important , care activeaza procesul de vindecare a rănilor, elimină leziunile cutanate și pentru a preveni căderea părului. Sulful nu este mai puțin important pentru piele, păr și unghii, și, în plus, reduce reacții alergice, și întărește sistemul imunitar. Calciul este esential pentru sanatatea oaselor si a dintilor, rinichii, formarea sângelui și întărirea generală a sistemului imunitar.

Trebuie remarcat, de asemenea, niveluri impresionante de vitamina E, care susține starea sănătoasă a pielii și retardati procesul inevitabil al celulelor de imbatranire. Mai mult decât atât, în carne de crustacee conține vitaminele A, B12 si D.

Utilizarea de creveți și este ridicat in omega-3 acizi grași esențiali și omega-6, care nu sunt sintetizați de corpul uman, dar este extrem de important pentru activitatea sa valoroasă. O sursă din aceste substanțe valoroase sunt fructe de mare, inclusiv creveți. Și dacă toți acizii grași polinesaturați sunt prezente în cantitatea potrivită în organism, aceasta va ajuta la reducerea riscului de formare a trombilor, pentru a îmbunătăți starea părului și a unghiilor și a reduce riscul de boli cum ar fi pneumonia, artrita reumatoida, hipertensiune.

Aceste fructe de mare evaluate pentru conținut ridicat de astaxantin - elementul care dă creveți culoarea caracteristică. Proprietățile antioxidante ale acestui material este mult mai mare decât cea a beta-caroten și carotenoizi. Prin urmare, consumul regulat de produse marine contribuie la conservarea celulelor de tineret și starea de sănătate a întregului organism.

beneficii tangibile și creveți pentru răceli, bronșită, gripă și boli similare. Carnea acestor crustacee se recomandă să se utilizeze pentru a menține nivelurile hormonale și întărirea generală a organismului.

Fiind un excelent produs dietetic, această delicatesă are un efect pozitiv asupra figurii. Acesta conține un număr mare de acizi grași, proteine și proteine, și doza nesemnificativă de grăsimi și calorii. Așa că beneficiile de crevete este vizibil mai ales în acele cazuri în care aveți nevoie pentru a scapa de kilogramele in plus, nu renunțarea la mâncăruri delicioase și hrănitoare.

Cu toate acestea, inclusiv în alimentația oricare dintre produsele, inclusiv la mare, trebuie să respecte măsurile. Acest lucru este valabil și pentru delicatese, cum ar fi de creveți. Avantaje și prejudicii de orice aliment depinde de cât de bine este folosit, și, desigur, de calitatea acestuia. Acest din urmă aspect trebuie să se acorde o atenție specială, alegerea cu atenție cele mai proaspete produse. Creveți ar trebui să fie de culoare roz, strâns, elastic și au un aspect sănătos. În nici un caz nu trebuie să cumpere un secat, scorojite și chiar mai bănuitor cu miros de creveți îngălbenite,. Distrugere de la un astfel de produs este probabil să fie mai pronunțată decât bine.

În cazul în care fructele de mare sunt cultivate în condiții ecologice favorabile, cumpărat în stare proaspătă și preparate în mod corect, ei nu vor numai alimente delicioase, dar, de asemenea, o sursă de mai multe substanțe valoroase. Și dacă includeți în mod regulat în dieta de creveți, le alternând cu alte fructe de mare, vă poate oferi întregul corp cu minerale vitale și de a îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea.