Cafea calorii fara zahar si lapte. Metodele de preparare a cafelei

Cafeaua - o băutură răcoritoare este originar din Etiopia, care a devenit un atribut indispensabil gastronomic al dietei noastre de zi cu zi. În mod tradițional, este utilizat în dimineața pentru a obține o taxa de energie, căldură și umor bun. De asemenea, tradiția plăcută poate fi numit adunări sau pauzele de lucru prietenos, sub pretextul „o ceașcă de cafea“, deoarece la momentul comunicării este redus nivelul de stres, set prietenii mai profunde. În plus, o ceașcă de cafea are efecte benefice asupra creierului și hrănește corpul cu antioxidanti si alte substante benefice.

cafea cu lapte de calorii

Popularitatea ridicată a băuturii cauzează multe dintre întrebările lui fani cu privire la conținutul său caloric. Ce calorii cafea fără zahăr și lapte? Într-un efort de a găsi răspunsul corect la această întrebare trebuie mai întâi să se ia în considerare metoda de preparare a acestuia, aditivi și topping-uri, care sunt utilizate pentru furaje. Prin ele însele, boabele de cafea sunt destul de scăzute în calorii, în plus, cofeina este inclus în compoziția lor, are capacitatea de a accelera metabolismul. Cu toate acestea, se adaugă multe ingrediente pentru a produce o varietate de băuturi de cafea, crește conținutul de calorii. Oamenii care se uita la cifrele lor, sau sunt active în lupta împotriva excesului de greutate, este mai bine să renunțe la utilizarea de cocktail - uri de cafea, care conține o parte din crema, inghetata, caramel, ciocolata, „Bailey“ și alte băuturi alcoolice.

Adăugarea de lapte elimină gustul amar al cafelei, iar gustul face mai elegant si festiv. Cu toate acestea, se poate face adăugând băutura mai puțin dieta și consumul regulat de cantități mari - dăunează cifra. În plus, SUA a făcut cu lapte suficient pentru a mânca dulce. Dacă sunteți parțial la zahăr, dar doresc să mențină o siluetă subțire și elegant, este recomandat să utilizați îndulcitori sau fructoză. Acest lucru va face băutura mai puțin hrănitoare. Cât de multe calorii in cafea cu lapte fara zahar? De obicei, acest număr variază în funcție de metoda de preparare a cafelei. Calorii cafea instant cu lapte fara zahar este 200-220 de calorii. Mult depinde de conținutul de grăsime al laptelui.

latte

Un tip special de băuturi din lapte de cafea poate fi considerată o cafea cu lapte. Se compune din lapte, spumă și espresso său. Deoarece componenta principală a acestui tip de băutură este lapte, iar cafeaua de calorii fara zahar si lapte numit „latte“ depinde de conținutul de grăsimi și cantitatea. Despre calorii bea o cana de 230-260 de calorii. Sportivii care doresc să mențină silueta ei în formă alege să folosească degresat sau lapte de soia.

Latte este destul de posibil pentru a găti acasă. Pentru a face acest lucru, se prepară o cafea destul de saturate (puteți găti în turochke, filtru de cafea sau aparat espresso sau pur și simplu prepara o cafea instant puternic), apoi într-un recipient separat, se încălzește laptele (dar nu-l aduce la fierbere). lapte fierbinte ar trebui să bată cu un mixer sau blender până la o spumă groasă, și apoi trecerea la o ceașcă sau sticlă specială, în care băutura va fi servită. Spuma trebuie mutat cu precizie, astfel încât acesta se afla pe suprafața amestecului lactat biciuit. Pe același pahar și se adaugă lent un jet de cafea preparată anterior. Latte gata. Caracteristica principală care este pregătită în mod corect, este stratul de izolare al fiecărui ingredient: lapte, cafea și spumă.

cappuccino

La fel ca o cafea cu lapte, băutura de cafea este compus din cafea și lapte, dar în această rețetă există încă crema, pe care nu-l face dieta. Calorii cappuccino este de aproximativ 230 de calorii pe ceașcă, astfel încât doresc să obțină o talie subțire din consumul său obișnuit nu este foarte recomandat. În cazul în care, cu toate acestea, vă decideți să vă răsfățați cu această băutură minunată, ar trebui să știți că este posibil pentru a găti la domiciliu, fără a avea aptitudini speciale și fără ustensilele de bucătărie specializate.

Mai întâi trebuie să se pregătească espresso puternic, și mai mult în vas metalic se toarnă o cantitate mică de lapte integral sau smântână și se încălzesc aproximativ zece secunde și începe viguros biciuirea blender sau mixer, aducand treptat lapte (smântână) la fierbere. La finalizarea procesului de biciuire răspândirea de spumă rezultată la fiert cafea. Cappuccino gata pentru consum.

Luați în considerare unele rețete neobișnuite pentru lapte și cafea. CALORIC le va depinde, de asemenea, cantitatea de grăsime și de lapte, precum și cu privire la prezența unor ingrediente suplimentare.

bea cafea Foarte lăptos

Netraditional această băutură este faptul că cafeaua este preparată direct cu lapte, atunci acesta poate fi adăugat nucșoară, scorțișoară, vanilie, ciocolată, și alte ingrediente. Valoarea unei astfel de băuturi poate fi de 230 kcal. Cafea cu lapte, fără zahăr - o băutură delicioasă, dar nu figura blândă.

Lactee bea cafea miere

Pentru a face această băutură minunat pentru a fi încălzit aproximativ o sută de grame de lapte și se adaugă două lingurițe de miere. Compoziția rezultată preparată pentru a turna o cafea naturala sau instant puternic. Ce calorii cafea fara zahar cu lapte și miere? Această cifră variază 210 - 250 kcal.

Cafea cu lapte congelat cubulete

O ceașcă de cafea cu un cub de lapte congelat va place cafeaua în sezonul cald al anului. La fel ca în toate rețeta precedentă, de pre-prepararea cafelei, se răcește. Geamul de a adăuga câteva bucăți de lapte congelat (care pot fi preparate folosind matrițe pentru ciocolată sau gheață), se toarnă rece aromă de cafea și răcoritoare Marvel-bodryasche bea lapte de gheață. Opțional, puteți adăuga scorțișoară, vanilie sau nucsoara. Ce calorii cafea fără zahăr și „cuburi“ lapte? Din nou, aceasta va depinde de lapte de calorii și alte ingrediente adăugate la băutură. Dar, în medie, această cifră variază de 220-240 kcal.