Care sunt beneficiile și efectele negative ale grișului

Beneficiile de terci cunoaște fiecare mamă grijulie. La urma urmei, pentru copilul tau pregăti masa utile și gustoase, care sunt bune pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Dar , pentru că nu este util, grișul, care în perioada sovietică a folosit copiii de toate vârstele, indiferent de preferințele? Este acest fel de mâncare a fost un atribut indispensabil al dietei fiecărui copil. Dar specialistii moderni si pediatri cu experienta ferm într-o singură voce că grișul nu este atât de util, de fapt, este dăunătoare pentru corpul copilului.

Pentru a înțelege cine să creadă - rețete bunicile testate sau nutriționiști actuale ar trebui să ia în considerare acest produs foarte atent. Deci, prejudiciul și beneficiul grișul, cu siguranță acolo, dar în ce măsură - este ceea ce încercăm să analizăm.

Hai să vorbim despre ce este atât de neprofitabile, și chiar și o incorecte în acest fel de mâncare.

În primul rând, este fără gluten, care este conținut în oala de turnare. În unele cazuri, aceasta proteina poate provoca alergii și manifestări ale bolii celiaca - o boală asociată cu distrugerea mucoasei intestinale. De asemenea, gluten poate provoca indigestie.

În al doilea rând, ea fitin, care este, de asemenea, conținută în grișul. Acest material previne absorbția bună și absorbția vitaminei D. De aceea rău grisul ochividen. Mănâncă acest fel de mâncare nu este de multe ori în valoare de ea, mai ales pentru a introduce în dieta de zi cu zi. Este necesar pentru a proteja copilul de la utilizarea frecventă a acestui produs. Harm și beneficiile grișul în același timp, nu vor apărea în cazul în care copilul va mânca o dată pe săptămână.

Pe partea pozitivă, este destul de un fel de mâncare are proprietăți de vindecare. Astfel, utilizarea grișului că acesta conține vitamine B, carbohidrați și minerale. Ea este un efect foarte bun asupra copiilor subțire, care au nevoie pentru a câștiga în greutate, deoarece conține o mulțime de calorii. Un alt avantaj Kashii mană - că este capabil de a calma durerea gastritnye și ulcer peptic. În plus, acest fel de mâncare este recomandat pentru persoanele dupa o interventie chirurgicala, ea revigorează si imbunatateste starea de spirit.

Astfel, prejudiciul și beneficiul grișului de necontestat. În utilizarea acestuia rar și în cantități mici, suntem mai bine pregătiți pentru a face față cu multe boli și de a restabili vitalitatea. Trebuie avut în vedere faptul că dieta ar trebui să fie întotdeauna variate și delicioase, astfel încât numai o fiertură limitată nu are nevoie în dimineața. Există și alte feluri de mâncare recomandat ca un mic dejun - cereale, hrișcă sau terci de orez, terci sau omletă. Alegerea - pentru tine.

În general, prejudiciul și beneficiile grișului sunt luate în considerare în fiecare țară în felul său. De exemplu, în Tibet cred că utilizarea acestui produs trebuie să fie în fiecare zi, dar o lingura. Acest lucru este valabil pentru persoanele din populația adultă. Nu este necesar să fie întotdeauna în mare formă. De asemenea, în multe țări, în special grișul este administrat in dieta dieta unei persoane care suferă de insuficiență renală cronică. Și pentru a calma durerea severă asociată cu gastrită sau ulcer, grișul este pur și simplu de neînlocuit.

Astfel, putem spune cu încredere că adulții grișul nu este contraindicat, dimpotrivă, este Doge util în cantități rezonabile. Dar acum copiii mici, în special copiii, pentru a da acest fel de mâncare nu este recomandată. Copiii de școală și copii merg la grădiniță, grisul se administrează o dată sau de două ori pe săptămână. Mănâncă puțin și, uneori, - decizia corectă.

Dacă mâncați o persoană terci nu vrea, este posibil să se diversifice ingrediente suplimentare, cum ar fi fructe sau fructe de padure, care va da un terci special de aromă. În plus, organismul trebuie să fie mulțumit de toate vitaminele necesare. Până în prezent, oamenii din diferite țări pentru a împărtăși rețetele pentru grișul de gătit. Pentru deosebit de ocupat: acest fel de mâncare este vândut este aproape gata, se toarnă doar apă clocotită și așteptați câteva minute. Deci, în măsura în care puteți mânca grișul: este convenabil, rapid și delicios.